(2 mavhoti)
Loading ...
Kunakidzwa nemaresipi akareruka kunogara kuri kunakidza, ndosaka tichifunga kuti ungade kutanga zuva rako chairo neiyi anti-inflammatory pineapple uye parsley smoothie iyo Izvo zvinobatsira iwe chengetedza kuzvimba kuri bay.
Uku kuzungunusa kune mashoma zvigadzirwa asi neakanyanya hunhu hwakanaka Uye kana zvabatanidzwa, zvinogadzira mapombi chaiwo anotibatsira kuzvitarisira isu pachedu.
Zvakare, isu tinongoda chete 1 miniti kuigadzira uye kunakirwa nekunakirwa kwayo.
Chinanazi uye parsley anti-inflammatory smoothie
Nakidzwa neresipi nyowani uye yakapusa iyo ichakubatsira iwe kurwisa kuzvimba.
Iwe unoda kuziva zvakawanda nezve ino anti-kupisa pineapple uye parsley shake?
Sezvandambotaura kare, zvigadzirwa zvaro zvine zvimwe naka zvivakwa izvo zvichatibatsira kuti tigare takagwinya.
La Chinanazi chinogaya kwazvo, chakapfuma muvhitamini C uye potasium. Iyo zvakare inovandudza chiropa mashandiro, inorwisa-kuzvimba uye yayo kunwa kunotibatsira kuva nerakanaka ganda.
Kune chikamu chayo, parsley idombo rinoenda risingazivikanwe. Iva diuretic, kugaya chikafu, remineralizing zvivakwa uye zvakare inodzivirira tsinga dzeropa.
Kunyangwe ichokwadi turmeric mambokadzi wezvokudya zvine antioxidant iyo inotibatsira kurwisa kuzvimba uye kutaridzika kwekenza maseru.
Kuti uwedzere mabhenefiti ayo, zvinokurudzirwa kutora turmeric nepakati yemafuta uye nepepuru nhema. Ichi chiito chiri nyore inowedzera mabhenefiti ako.
Nekudaro, kunyangwe zvikaita senge zvisinganzwisisike kwauri, wedzera kakokonati kana mafuta emuorivhi nepini tsvuku yemhiripiri nhema kune iyi smoothie. Iwe haucherekedze kuravira kwayo asi muviri wako unotora mukana wezvakanaka.
Zviri nani kutora iyo majisi matsva uye smoothies ndosaka takaverenga huwandu hwemunhu mumwe chete. Saka haupfuure chero chinhu uye usarasike mufiriji.
Kana iwe uchida kuita izvi Smoothie kune vanhu vazhinji iwe unongofanirwa kuwedzera huwandu nehuwandu hweanodya. Maitiro ekugadzira akafanana chaizvo.
Kana iwe uchida tora chando chakanyanya Ndinokurudzira kuti iwe ushandise mamwe machubhu echando. Unogona kuishandisa kutonhodza girazi nekucheka usati watanga nekuarasa. Kana wedzera akati wandei kune iyo smoothie, iwe unenge uine yakanyanya kutsetseka-seyakagadzirwa asi seyakafuma.
Zvimwe tsenga ndeyekuishandisa mumagirazi echando kana ayo anga ari mufiriji kwechinguva.
Ndinovimba unokurudzirwa kuyedza kuzunza uku nekuti ndine chokwadi kuti ichakubatsira iwe kutakura a hutano uye hutano hupenyu.
Mamwe mashoko - Chinanazi, orenji uye karoti muto
Kwayaka - Muviri nepfungwa (Recipe yakagadziridzwa uye yakashandisirwa Thermomix)