Heino nzira yakapusa yekubika artichokes, ine zvigadzirwa kubva pakufamba-famba mumba.
Artichoke imuriwo wakapfuma mu phosphorus, iron ne calcium, ine mavitamini A, B na C uye uye yakaderera koriori. Inotsigira a gadziriro dzisingaperi. Ino nguva tichaigadzira yakabikwa, nembatatisi, asi zvakare inogona kugadzirwa nemupunga, yakabikwa nemon uye kunyange yakakangwa. Uye mashizha ekunze anogona kushandiswa kugadzirira iyo kuchenesa muto kuti Mayra akatidzidzisa.
Huya, handei neresipi yanhasi.
Artichokes nemapatatisi uye ham
Iyo yakareruka nzira yekubheka, ine zvigadzirwa izvo zvatinowanzo kuve nazvo kumba. Iwo maartichokes akapfava, mbatatisi dzakaringana uye izvi zvese zvakashambidzwa mune muto unonaka umo ham inotora nzvimbo yepakati.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Yakabikwa mupunga nehuku uye artichokes, Lemon artichokes, Kunatsa muto
Yakanaka, yakapusa uye isingadhuri.
Makorokoto !!!
Ndatenda Tito!
Sawa,
Mumwe mubvunzo, chii chatinoita nemvura uye ndimu? Iko kuisa artichokes usati wabika ivo mukati? Vanofanira kugara kwenguva yakareba sei? Ndatenda
Mhoro Caroline,
Mvura ine ndimu kuisa artichokes isu patinenge tichitsvaira. Nenzira iyi tinodzivisa kuti munguva iyoyo ngura.
Panguva iyo iyo recipe inoti isa artichokes mugirazi, simbisa iwo (iwo mvura haaite) woisa iwo akadururwa.
Ini ndakangozvitsanangudza muresipi saka hapana nyonganiso.
Gracias!
A hug
Ndatenda zvikuru nekujekeswa, izvozvi ndiri kuzviita
Ndinokutendai Carolina.
Ndinovimba unovada 🙂
Kumbundira!
Ndine pasuru yechando artichokes yakatemwa kuita zvidimbu, ndingaite kuti ienderane neiyi nzira? ndinozviita sei? Ndatenda!
Chokwadi! Chandaizoita kungava kudzikamisa ivo kutanga uye kuvaburitsa mushe kuti vakwanise kutevedzera recipe sezvakaratidzwa.
Kumbundira!
Mvura yakawanda sei yekuisa mukati? Ndiri kureva mvura iri muThermomix kuibika ...
Mhoro Susan,
Ivo 100g. Ndinovimba unofarira maitiro avo.
Kumbundira!