Banana uye mandarin smoothie

Nemitambo yakawanda uye zvihwitsi zveKisimusi, izvozvi zvinoda mari yakawanda kudya michero, hazviitike kwauri here? Saka nzira yakanaka ndeyekugadzirira dzimwe mukaka nemichero yemwaka izvo zviri nyore, zvinokurumidza uye zvinonaka kwazvo. Nenzira iyi, pakati pehusiku kana pakati pehusiku tinogona kugara tichivimbisa kuti vese vakuru nevana vanotora mupiro wavo wevhitamini nehutano.

Nhasi ndinokupa zvinonaka bhanana uye tangerine smoothie, yakapusa sezviri kuratidzwa nezita rayo, asi ndinokuvimbisa kuti inonaka chaizvo.

Banana uye mandarin smoothie

Dhinda recipe

Chengetedza resipi

pedyo

Ndokumbira upinde mubookmark

Please login

Kwete nhoroondo asi? Register

Anonaka uye ane hutano bhanana uye tangerine Smoothie, yakanaka kuvimbisa inodiwa michero inopa panguva yeKisimusi yakawandisa.

• Irene Arcas

• Imba yekicheni: ChiSpanish
• Recipe mhando: zvinwiwa
• Makorori: 175
• Kushumira: 4

• Nguva yekugadzirira: 1M
• Kubika nguva: 1M
• Nguva yakazara: 2M

Zvimwe

• 2 mabhanana akaibva, akasvuurwa
• 4 tangerines, yakasvuurwa
• 400 g yemukaka (inogona kunge izere, semi kana skimmed)
• Muto we 1/2 ndimu
• 50 g yeshuga (inogona kuva chena kana shava)

Kugadzirira

1. Isu tinoisa zvese zvinoshandiswa mugirazi uye nekupwanya Masekondi makumi matatu nekumhanyisa 30 uye shure 1 miniti pakufambira mberi kumhanya 5-7-10.

2. Tinotora pakarepo.

Rangarira kuti pese paunenge uine muchero watove wakaibva chaizvo, haufanire kuarasa, kana usinga gadzirire michero keke kana smoothies. Uine thermomix une mikana isingaperi yekusanganisa michero nemukaka kana yogati uye uchagara uine zvinwiwa zvinonaka uye zvine hutano. Ini ndinokusiira mimwe mienzaniso: Mango Smoothie o tropical multifruit Smoothie.

TM21 zvakaenzana