La kirimu ye broccoli uye chizi iri nyore nyore nzira uye yakaderera koriori izvo zvinotibvumidza isu kutora mukana weakakura ehutano ehupfumi hwe broccoli kana broccoli, yakafuma mune fiber, antioxidants, mavitamini uye maminera mukirimu pasina chaiko hapana mafuta. Uye zvakare, ndakazviita nemukaka uye skim chizi kuitira kuti ndidzikise iyo caloric yekudya zvakanyanya sezvinobvira.
Kana iwe uine broccoli yakatogadzirwa, inogadzirwa mukati 1 miniti. Kana zvisiri, zviri nyore kwazvo kuipisa neiyo Varoma. Ndinokutsanangurira.
Cream ye broccoli uye chizi
Iyo yakapfava uye yakaderera koriori nzira iyo inotibvumidza isu kutora mukana wakakura wezvehutano zvivakwa zve broccoli, yakafuma mune fiber, mavitamini nemaminerari, isina angangoita asina mafuta.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Broccoli kirimu ine basil kunhuwirira
Kutaridzika zvakanaka kwazvo
Zvakanaka chaizvo. Ndinovimba unozvifarirawo. Kana ukadaro, iwe uchandiudza. Kutsvoda!