Catalan-style bream

Zvakadii nezve svondo rino tinozvitarisira pachezvayo padiki nendiro yakanaka ye hove al utsi? Ndinokuvimbisai kuti muchazvida. Kune izvi isu tinoshandisa mudziyo varoma zvedu thermomix, inokanganikwa dzimwe nguva. Nhasi ndinokuunzira imwe gilthead Catalan izvo zvinokusiya usina remuromo.

Iyo gilthead ndeye Hove yebhuruu chaizvo yakaderera mumafuta anoshanda kwazvo mu chikafu hypocaloric nekuda kwayo yakaderera koriori indekisi. Iine pakati pe2% uye 5% mafuta uye zvese zvainopa zvine hutano, kunyanya iya inozivikanwa kare pasirese omega 3 izvo zvinodzivirira chirwere chemwoyo.

Iyo ndiro inoperekedzwa ne muto unonaka ine hwaro hwetamato muto, maorivhi uye chena waini. Izvi zvinowedzera zvishoma macalorie mundiro, asi kwete zvakawanda. Zvichava zvakakodzera. Iyo nyaya yekuzvidzora uye kwete kugeza iyo bream mumuto. Zvichanetsa kuti iwe usazviita nekuti zvinonaka.

Isu tinotora mukana wekupisa kwemhepo kuti tishandise iyo yechipiri nhanho yevaroma yedu uye kugadzira mamwe mbatatisi yakanyoroveswa iyo inoshanda sekushongedzwa.

Sezvauri kuona, ndiro ndiro rakazara kwazvo. Ndinovimba kuti aya marudzi eeresipi anokukurudzira kuti utore yako varoma mudziyo kubva muwadhiropu uye uishandise kazhinji, sezvo sezvauri kuona, tinogona kuita zvinhu zvakati panguva imwe chete. Nenzira iyi, kana iwe uchikwanisa kugadzira, unogona kudya masikati uye kudya kwemanheru panguva imwe chete. Nenzira iyoyo tinozochengetedza nguva nesimba.

Ngatiendei nazvo!

Vhidhiyo yeiyo Catalan Dorada recipe

Semazuva ese ini ndinokusiya pano a vhidhiyo dzidziso kuti usarasikirwe nhanho imwe yeichi chiitiko. Iyo haina kana kushoma kuoma.

Usakanganwa kusiya munwe pamusoro pevhidhiyo uye kunyorera kune iyo mugero kana usati wambozviita!

Uye siya iro risinganzwisisike mese rinopa dhishi raungade kudzidza mune vhidhiyo dzidziso. Mazano ese akagamuchirwa uye mameseji anopindurwa.

Fara!