Dema gariki hummus, ine truffle mafuta uye mandimu-lime maparera

Kungoshamisira uye kunonaka. Huya ushamise Kisimusi iyi! Ndiri mudiwa mukuru we hummus, kunyanya yechinyakare, asi kune mamwe mavhezheni anonakidza pamwe neiyo pea hummus (yekuravira kwangu imwe yeakanakisa) kana iyo lentil hummus. Kana iwe uchida hummus, ini ndinokurudzira kuti iwe ushanyire ese iwo atinawo nekuti iwe uchawana chaizvo zvinonakidza uye zvinoshamisa sarudzo.

Pero en este caso me he basado en la receta de Hummus chickpea tradicional y hemos combinado el tan preciado nhema nhema nekubata kwakanaka kwe nhema truffle mafuta. Uye isu takazadzisa icho nevamwe mandimu lime maparera kuita kuti ive yepakutanga uye yakajeka. Uye zvakare, mumuromo, musiyano wemavara pakati pehummus nemaparera unonakidza kwazvo, izvo zvinoputika chaizvo mumuromo mako. Zvino panguva yeKisimusi muzvitoro kana zvimwe zvitoro zvine hunyanzvi zvezvigadzirwa zvemhando yepamusoro unogona kuwana zvigadzirwa izvi, zvangu zviri kubata hove. Kana iwe uchida kuita pasina maparera, iwe unogona kuwedzera muto we 1/2 ndimu yakananga kune hummus cream uye ndizvozvo.

Pamusoro pe nhema nhema Vagadziri vayo vanotsanangura kuti inowanikwa nekuvira goriki mbishi nemvura yegungwa kwemazuva ari pakati pe60 ne90. Zvinotoshamisa kuti kunhuwidza nekuravira kwavo hakunei negariki mbishi, nekusiyana, magadzirirwo ayo akapfava uye akapfava uye kunhuwirira kwawo kunofadza kwazvo, kuravira kwawo kuri kuita kwakafanana nekeblackberry. Izvo zvivakwa zvinobatsira kwazvo chirwere cheshuga, hypertension, hyperlipidaemia uye kudzivirira gomarara. Ndinokurudzira kuti uedze, zvinokushamisa iwe, ndinokuudza chaizvo. Mazuva ano unogona kutotenga mune chero chitoro (muLidl vanogara vainayo), kunyanya mumisika yemunharaunda.

Uye pakupedzisira, unogona kugadzirira iyi hummus pamberi uye woiunganidza paminiti yekupedzisira.

Dema gariki hummus, ine truffle uye mandimu-lime maparera

Dhinda recipe

Chengetedza resipi

pedyo

Ndokumbira upinde mubookmark

Please login

Kwete nhoroondo asi? Register

Starter yakasarudzika kushamisika iyi Kisimusi: chickpea hummus ine nhema gariki, truffle uye mandimu-lime maparera. Inoperekedzwa nezvidimbu zvechingwa zvinonaka.

• Irene Arcas

• Imba yekicheni: mazuva ano
• Recipe mhando: nyemba
• Makorori: 250
• Kushumira: 6

• Kubika nguva: 3M
• Nguva yakazara: 3M

Zvimwe

• 1 poto yenyuchi dzakabikwa, dzakadururwa
• 2 mashupuni eiyo chickpea muto kana mvura
• 2 makuru maaspuni e tahine
• 1 diki nyowani goriki clove isina hutachiona mukati (kana iri hombe kwazvo, tichaisa chete 1/2)
• 6 mavhavha egariki dema
• ½ teaspoon yemunyu
• 1 teaspoon truffle mafuta
• kumini kumini
• tswanda yemhiripiri nhema
• 50 g yemhandara yemafuta emuorivhi
• ½ teaspoon yetaprika inotapira (kana zvinonhuwira kana uchizvifarira zvakanyanya)
• 1 tini yemoni mandimu maparera
• chives (kusarudza)
• zvidimbu zvechingwa kuti uperekedze

Kugadzirira

1. Isu tinoisa zvese zvinoshandiswa (kunze kwechives nemaparera) mugirazi uye kupwanya Maminetsi maviri kumhanya 2. Isu tinoongorora kuti iri kukuya mushe, kana zvisiri, isu tinomira, tinodzikisa zvisaririra zvemadziro uye chivharo chakanangana nemapfumo uye reprogramu

2. Kana iri gobvu, wedzera kamvura uye gaya zvakare kwemasekondi mashoma pa spidhi 4.

3. Shumira mumabhodhoro, gonhedza nemafuta emuorivhi, wobva wawedzera maremoni-lime maparera uye chives.

Chinja iyi yekubheka kune yako Thermomix modhi