Yakakangwa mbatatisi cream

Handizive kana zvikaitika kwauri asi kudzoka kuchimiro kuri kundiitira zvinoshamisa. Zvandinoda zvakanyanya mazuva ano spoon ndiro uye sezvo muviri wakangwara kwazvo, ndiri kugadzira ese marudzi esobho, stews uye mafuta.

Rimwe zuva ndakagadzirisa kirimu inotapira yakakangwa, ndichitora mukana wekuti ini ndaive neimwe ndakagadzirira kudzokorora mabikirwo eiyo mabhora ane cabrales. Uye ini ndatangawo kuisa turmeric diki. Handizive kana iwe uchiziva asi icho chinhu chinogadzirwa anticancer naka.

Ini handirambe kuti ndaive ndisina chokwadi ndakafunga kuti ichawedzera kunaka asi kwete, hapana zvakadaro. Iyi yakakangwa mbatatisi cream ine inotapira kuravira uye inokatyamadza ruvara rweorenji. Saka izvi vegan kirimu chatova chikamu cheangu muunganidzwa weanofarira mapheka

Yakakangwa mbatatisi cream

Dhinda recipe

Chengetedza resipi

pedyo

Ndokumbira upinde mubookmark

Please login

Kwete nhoroondo asi? Register

Inonaka vegan uye anti-cancer kirimu yakagadzirwa nemiriwo uye mbatatisi yakagochwa.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recipe mhando: marasha
• Makorori: 220
• Kushumira: 4

• Kubika nguva: 30M
• Nguva yakazara: 30M

Zvimwe

• 50 g hanyanisi
• 10 g mafuta
• 1 teaspoon (kofi) turmeric
• 1 zucchini
• 2 svikiro mbatatisi
• 1 zanahoria
• 1 yakabikwa mbatatisi tsvuku
• 550 g yemuriwo muto
• Munyu uye pepper
• Hazelnuts yekushongedza (sarudzo)
• Thyme yekushongedza (kusarudza)
• Sesame yekushongedza (kusarudza)

Kugadzirira

1. Tinocheka hanyanisi panguva Masekonzi mashanu, kumhanya 3. Isu tinodzikisa zvidimbu takananga kumabhande. Wedzera mafuta uye fry ye 5 maminetsi, 100º, kumhanya 1.

2. Apo isu tichisuka zukini uye kubvisa magumo. Tinosvuura nekukwesha mbatatisi uye karoti uye nekugeza iyi miriwo zvakanaka. Isu tinovacheka uye, pakupera kwenguva, tinovawedzera kune muto pamwe chete neaya turmeric. Isu tinoronga 5 maminetsi, 100º, kumhanya 1.

3. Tevere tinowedzera muto wemuriwo. Mwaka wekuravira uye wekubikira 18 maminetsi, 100º, kumhanya 1.

4. Wedzera mbatata yakakangwa uye yakasvuurwa. Tinopwanya panguva 1 miniti, inofambira mberi kumhanya 5-7-9. Isu tinogadzirisa kana zvichidikanwa.

5. Govana mumabhodhoro uye pedza kushongedza nemahazelnuts, sesame uye thyme diki.

Kufanana neTM21

Mamwe mashoko - mbambaira uye kabrales mabhora