Rimwe zuva ndakaverenga mune chinyorwa kuti kiwi yaionekwa sechibereko chakazara kwazvo. Saka hapana mupfupi kana simbe ini ndakatanga kutsvaga karesipi nechinhu ichi uye ini ndakawana ichi chinoratidza kiwi uye apple smoothie.
Chokwadi ndechekuti chinyorwa hachina kutambisa, chakataura kuti yaive nekaviri vhitamini C yemaranjisi uye makadhi makumi mashanu chetel muna 100 g. Yakarumbidzawo maitiro ehutori ehydrohydrate uye inobatsira nekusimbisa kudzivirirwa. Yakakwana yekurwisa dzihwa nefuruu!
Kunyangwe chiri muchero uri nyore kwazvo ku kutakura uye vamwe vana nevakuru vanozviwana zvakaoma kuidya nekuda kwekusvotwa kwembeu dzayo. Zviri pachena kuti neThermomix yedu hatifanirwe kunetseka sezvo ichikwanisa kukuya nhokwe kusvikira waashandura kuita hupfu, uchaita sei nembeu dzakareruka? Unogona kutofungidzira kuti ichavakuya nenzira yekuti ivo vave nyore kupinza.
Kiwi uye apple smoothie
Iyo kiwi uye apple smoothie ndiyo mubatsiri wakakwana kurwisa dzihwa nekuti inotipa vhitamini C uye zvimwe zvinodiwa zvinovaka muviri.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Chickpea furawa