Nhasi tinokukurudzirai mamwe lentiy matsutso, chipunu dhishi nemanhanga uye howa, zviri nyore kugadzira uye Inokodzera mhuri yese.
Iyi yekubheka ichakubatsira iwe kupedzisa iyo legume chikamu chako chevhiki menyu. Iwe unotoziva kuti zvinokurudzirwa kutora maviri kana matatu servings pasvondo iwe yaunogona kusanganisa pakati pembesa, kori nyemba, edamame, bhinzi, nezvimwe.
Mune ino kamukira yematsutso lentiy miriwo yakanyatsobatanidzwa uye chete zvidiki zvidimbu zveorenji zvemunguva zvichaonekwa. Saka zvakakwana kuvana nekuti havangatozviziva izvozvo ndiro izere nemuriwo.
Unogona kutora mukana we bika mumatanho y shandisa iyo varoma paunenge uchigadzira nyemba mugirazi.
Iwe unoda here kuziva zvakawanda nezve ino kamukira yekudonha lenti?
Tisati tataura nezve iyo miriwo iri kuvharwa zvakanyanya asi kana uchida kuti vaonekwe unogona kubvisa chikamu chemuto usati waisa mvura woiwedzera kana kwasara maminetsi gumi neshanu. Saka saka iyo mamwe machunks akazara.
Tinogona decorate nyemba nekukurumidza kuseva howa uye squash. Kana, kana iwe uri kukurumidza, neparsley yakatemwa.
Unogona kugadzirira dhishi rine hutano kana tikawedzera mashupuni mashoma emupunga muchena wakabikwa.
Tinogona zvakare kuwedzera zvishoma turmeric uye tora mukana wayo wese mabhenefiti. Iyo kapu inogona kushanduka yakasvibira asi zvakajairika.
Pardina nyemba haudi kunyura. Kana iwe ukavaisa, iwe ungatofanira kudzora iyo yekubika nguva.
Aya manhanga ematsutso iwe unogona gadzirira pamberi. Vanochengeta pasina matambudziko kwemazuva maviri kana matatu mufiriji.
Zvinogoneka congelar, saka unogona kuzvishandisa pane imwe nguva paunenge uchikurumidza kwenguva.
Iyo dhishi kana nzira yekubheka iyo yaunogona kushandisa idya kuoffice nekuti inotakurwa uye inopisa pasina dambudziko.
Mamwe mashoko - Banana nesinamoni flans / Homemade Muriwo Wekuisa Poda
Asi chii chakanaka !!!!! Super inokurudzirwa!
Thanks Paula… ndinofara kuti wakavafarira !!
Kutsvoda!