(19 mavhoti)
Loading ...
Nakidzwa nechando nemapureti ane hutano sembatatisi uye apple cream. A mubatanidzwa sekushamisa sezvo uzere nezvinovaka muviri.
Uyu recipe iri nyore kuti uite, iwe unongo fanirwa kuisa poiki leek uye hanyanisi uye uvabike nezvimwe zvakasara zvinoshandiswa. Kufanana nemakirimu ese, iyi zvakare yakanaka kudya zvakanaka pasina kusanganiswa mukicheni.
Zvichavawo yakagadzirira mumaminitsi makumi matatu nemashanu uye zvinokutendera kuti ugadzirire mamwe mabikirwo muvaroma iwe uchibika mugirazi.
Mbatata inotapira uye cream cream
Nakidzwa nekirimu yakapusa kugadzira uye izvo zvinokubatsira iwe kurara.
Iwe unoda kuziva zvakawanda nezve inotapira mbatatisi uye apple cream?
Iyi kirimu yakajairika yemwedzi inotonhora apo muviri unoda madhiri anopisa kuti uchengetedze iyo yakakwana tembiricha.
Zvakanakisisa pane zvese, iyi resipi ichakubatsira iwe gadzirisa kurara nekuti mbatatisi ine amino acid inonzi tryptophan iyo inofarira kugadzirwa kwemelatonin.
Iwe unogona kuwana nyore nyore mbatatisi mumisika uye muzvitoro. Uye kushanduka kwayo kuchakushamisa iwe kubvira inogona kugadzirirwa chero nzira: yakabikwa, yakagochwa, yakakangwa, nezvimwe.
Inotaridzika senge mbatatisi kunyangwe saizi yayo inowanzo kuve yakati kurei. Uye maererano ne kuravira kunotapira izvo zvinokutendera iwe kuti uishandise kugadzira zvinoshamisa mapikicha senge ino Bhisikiti.
Kirimu inodzosera kumashure nekuti, pamusoro pezvinovaka muviri muzvinhu zvikuru, takawedzera zvishoma turmeric. Iwe unotoziva kuti pese pandinokwanisa ndinoiwedzera kune makirimu uye soups kupa mabikirwo edu "anofanirwa" kana kuwedzera.
Mbatata inotapira uye cream cream inogona kuomeswa nechando uye inochengeta mufriji, yakavharwa, kusvika mazuva mashanu.
Iyo ine yakanaka kugadzirwa uye iyo haina chero mhando yemukaka. Nenzira, iyi resipi zvakare yakanyatsokodzera vegans, celiacs uye isingashiviriri mazai.
Mamwe mashoko - Keke rinotapira rembatatisi