Log in o Nyorera uye unakirwe ThermoRecetas

Lentili nemupunga uye avocado yevana

Lentils_arroz_aguacate

Nhasi inguva ... yakakosha recipe ye diki kubva mumba! Zvakaitika kangani kwauri kuti iwe unoda zvinhu "pasina zvinogumbura zvemuriwo"? Zvakanaka, kugadzira kuchinjika kweiyo nzira ye vegan lentils, nhasi vana vachanakirwa nezvimwe nyemba dzakakwana kwazvo izvo, vasingazive kwavari, zvichaitwa ne mhando dzakasiyana dzemiriwo, mavitamini uye zvinovaka muviri.

Iyi yekubheka yakakwana zvakare kushandisa miriwo yezvimedu yatiinayo mufiriji, sezvo tichigona kugadzirisa iyo nzira kune zvatinoda uye nekuisa iyo miriwo yatinayo kana yatinoda zvakanyanya.

Kune rimwe divi, mune iyi nyaya hatisi kuzoshandisa mbatatisi sezvo tiri kuzopedzisa aya lenti na Mucheka muchena, izvo zvinopa simba rese kubva kuma carbohydrate.

Uye pakupedzisira, uye kuti tipe nyemba yedu kubata kunonakidza, tichavaendesa pamwe avocado yakarungwa, ine chimiro chinonakidza kwazvo chevana (kana vana vako vasingazvifarire, kuchibvisa kubva kubikirwo kwakwana). Uye vanhu vakuru vanozochida, iwe uchaona kuti chii chitsva chinounza kune iyo dhishi uye ndeupi musiyano weavhenekeri uye magadzirirwo.

Unogona kusiya wakagadzirira ne fambira mberi nyemba nemupunga, asi mumidziyo yakaparadzana, kudziisa nekuvhenganisa panguva yekuvashandira. Nekudaro, avocado, ini handikurudzire kuigadzirira iri kure pachine nguva nekuti inogona kukoshesesa nekukurumidza. Semuenzaniso, unogona kuzvigadzirira maminetsi makumi matatu usati wadya masikati, nekuti ndimu inozvichengetera iwo maminetsi.

Lentils_arroz_aguacate2

Kufanana neTM21

tafura Kubika neTM31 uye TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Vegan lentils

Mamwe mashoko - vegan lentils


Tsvaga mamwe mabikirwo e: Muriwo, Mapepa evana, Nguva dzose

Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Makomendi gumi, siya zvako

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako

  1.   Ana Belen akadaro

    Mhoroi Irene, vhiki rino ndakagadzira nyemba dzenyu nemupunga neavocado uye tese takaida, ndakangowedzera mvura shoma kune iyo diki sezvamunoratidza sezvo yanga iri shoma ndinovimba, vabereki vakaidya sezvairi. Kubata kweavocado, kukuru. Vakanga vachinaka. Ndatenda zvikuru nekugovana iyi yakakura nzira.

    1.    Irene Arcas akadaro

      Akanaka sei Ana Belén! Ndiri kufara zvikuru kuti iwe wakaifarira zvakanyanya. Uye nezve hukobvu, zvinoenderana nemhando yenzungu, asi chinhu chakanaka ndechekuti tinogona kuchinjanisa nezvatinoda nekuwedzera mamwe kana mashoma mvura. Ndinokutendai zvikuru nekutitevera uye neshoko renyu. Kumbundira kwakanaka.

  2.   Ini Faretra akadaro

    Zvinotaridzika zvakanaka !!! Ndagara ndichigadzira nyemba nemupunga wakabikwa pamwechete soon munguva pfupi iri kutevera ndichaedza iyi vhezheni! Kutenda nekugovana !!!

    1.    Irene Arcas akadaro

      Ndatenda neshoko rako! Ndinoda kuzviita nenzira iyi nokuti mupunga wakawanda uye, pamusoro pezvose, kuti izvo zvasara iwe unogona kuzvichengeta (nguva dzose zvakasiyana) uye kushumira zvakare paunenge uchida. Kana mupunga uchipisa mumuto (ungave muto, kana muto kana chero mvura), kana watonhora unova "pasty", nenzira iyi tinounzvenga. Tinokutendai nekutitevera uye nekugadzirira mabikirwo edu. Kumbundira kwakanaka.