Unoyeuka here iyo indian paneer yatakaburitsa nguva pfupi yadarika? Zvakanaka nhasi ndinokuunzira vhezheni yemuriwo: iyo Tofu o tofu. Tofu ndiyo nyama huru inotsiva miriwo: yakapfuma mumapuroteni, calcium nemaminerari. Yakaderera mumakirori (54 Kcal pa100g), haina remafuta akawandisa uyezve zvimwe, zvinobatsira kudzikisa mazinga avo. Iyo inotapira, yekugaya uye imwe nzira kune chizi ye lactose isingashiviriri. Uye kana mukaka wakashandiswa usina-gluten, unokodzerawo celiac.
Nheyo yechizi iyi ndeye mukaka we soy. Iwe unogona kuitora iri yega, ine soy muto, mumasadhi kana kuishandisa mune mamwe mabikirwo edu, pano une sarudzo.
Homemade tofu (bhinzi curd)
Isu tinodzidza kugadzira toni yekuitira tofu, nenzira yakapusa, neThermomix.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - paneer, Mapepa ane tofu
Mhoro Ana, svondo rapfuura ndakagadzira paneer uye mumasaladi ainaka, svondo rino ndichagadzira tofu.Ndatenda nemabikirwo ako.
Chii chiri paneer kuwanikwa chaiko? Tofu yakasiyana, ine zvakawanda zvinonaka. Iyo inonaka, iri nani kwazvo kupfuura iyo yakatengwa. Kutenda nekutinyorera. Kumbundira!
Ndiri kuedza zvakare kugadzira tofu. Ndatenda
Zvakanaka, Bea! Enda kumberi utiudze. Kumbundira!
Ini ndinoda iyi mhando yepositi uye neiyo thermomix ,,,,,, Ndine kusahadzika kumwe chete …… rudzii rwejira raunoshandisa, kana gauze, wobva warisuka nemvura yega xq kana iri nesipo inonaka sipo… .. mubvunzo wehunyanzvi… .. :-P
Hi Mayela, ndinoshandisa gauze hombe, sejira, asi gauze, senge iwo anoshandiswa pakurapa kwehutsanana. Muchokwadi, ndakazvitenga kuchitoro chemishonga. Pandinongopedza nayo, ndinonyatsoigeza, asi nemvura inopisa chete. Kunyangwe iniwo ndikaona pasina dambudziko pakuigeza nesipo isina kwayakarerekera kana iwe ukaona kuti haigare zvakanaka, chero bedzi uchisuka zvakanaka. Kumbundira!
Iwe unogona zvakare kushandisa jira rakatetepa, jira rekotoni, kana jira rejira.
Kana wapedza, unochengeta zvakadii?
Makorokoto pa
peji
Kana wapedza, unochengeta zvakadii?
Makorokoto pa
peji
Mhoro Andres. Iye anoisa mune yekubheka: mumudziyo usina kutenderera mweya, wakanyudzwa muserum uye mufriji, inogona kuchengetwa kwemazuva 4/5. Kumbundira!
Mhoro!!! mangwani akanaka. Nezuro ndakaedza kugadzira iyo Tofu uye haina kufamba zvakanaka. Ndekupi kwandinogona kutenga mukaka? Icho chakananga here? Iyo Mercadona soy chinwiwa yakakosha here?
Ino inguva yekutanga yekutaura, asi ini ndinoda iri peji. Ndiri kufara kwazvo. Uye nekutenda kune vanhu vanoshanda nesimba kuti vamwe vanobva kumba, isu tinogona kubika uye kuyedza zvese zvavo mabikirwo.
Mhoro Juana María. Mazhinji soya maminy (kana zvinwiwa) ane zvinowedzera izvo zvinoedza kugadzirisa kunhuwirira kwavo kuti zvioneke semukaka wemombe (ini handizive kuti nei uchifanira kutaridzika senge mhou, chaizvo. Kana iri soy, saka soya, asi zvakadaro, zvinhu kubva pamusika), asi chaizvo izvo ndizvo zvinoita kuti zvishande nayo ye tofu, isiri kufamba zvakanaka. Tarisa izvo zvinoshandiswa kuti uve nesoy chete (unogona kuisa soy, mbeu kana bhinzi), mvura nemunyu. Inogona zvakare kuve inotapira kana vhitamini, asi hapana inogadzikana kana yekuwedzera. Ini ndakazviisawo muresipi kuitira kuti pasave nekupokana. Ndinozvitenga musupamaketi ye organic, iyo mhando ndeye Soria Natural, asi zvirokwazvo kune akajairika mabhizimusi emhando ayo anawo Ndatenda nekutevera peji redu. Ndinovimba kuti nguva inotevera ichave yakanakira iwe. Kumbundira!
tinogona kutsiva muto wemoni muvhiniga, handiti?
Ah, handizive Josep Maria. Ndagara ndichigadzira ine ndimu. Ndine hurombo handikwanise kukupindura. Kumbundira!
Mhoro Ana! Unogona here kushandisa mukaka we soy wakagadzirwa nethermo?
Chokwadi hongu, Sonia! Unototiudza kuti wave sei. Kumbundira!
Ini ndangozviita .. uye ini ndakaita chimwe chinhu chisina kunaka chakagadziriswa. Ndakaigadzira nemukaka we soy kubva kune vive soy. uye kana ndazvinetsa, zvese zvinopfuura nepandiri. mukaka wakasara .. handizive chandakatadza
Hi,
Mukufunga ini ndinofunga yaive mukaka wakashandiswa. Kune iyi mhando yemabikirwo iwe unofanirwa kushandisa mukaka chaiwo.
Tarisa izvo zvinoshandiswa kuti uve nesoy chete (unogona kuisa soy, mbeu kana bhinzi), mvura nemunyu. Inogona zvakare kuve inotapira kana vhitamini, asi hapana inogadzikana kana yekuwedzera. Edza kuitenga muzvitoro zvikuru. Soria Natural inoshanda asi zvirokwazvo kune mamwe mabrandari ayo zvakare akanaka.
Thanks.
Ini ndango gadzira yangu yekutanga tofu neresipi yako. Ichiri kudonha, asi inotaridzika zvakanaka!
Ndakawana iyo Yosoy brand yesoy chinwiwa, chine zvigadzirwa: mvura, dehulled soya (13,5%) uye gungwa munyu.
Ndatenda nekutaura kwako Vera! Mugumo wakava sei? Kwaziso 😉
Inogona here kuita chando?