Yekutanga recipe: precooked brown mupunga

Iwe unoda kuziva here kuti ndeyangu yekupedzisira yekufarira yekubheka iri? Iwe haugovatenda asi iyi ndiyo yakakosha nzira yekubika yemucheka wakasvibira usati wagadzirwa. Hongu, ndinoziva kuti hauna sainzi yakawanda asi zvinoshanda izvo zvakandifadza.

Zviri nyore kwazvo, ini ndinogadzirira iyo brown mupunga kana ndine nguva, ndinoimisa nechando saka ndinenge ndakaigadzirira kana ndiri mukumhanya. Zvakare nemari idzi ndinadzo dzemasevhisi akati wandei anoshanda zvakapetwa.

Iyi yekutanga precooked brown mupunga recipe inonditendera enda wakasununguka zvakanyanya, nekuti kana iyo purogiramu ikava yakaoma kwandiri ini handichazvikurira ini ndichifunga nezvechikafu. Ini ndinongoziva kuti ndinogona kutora bhegi ndigadzire rimwe pfuma saladhi mukumbiro wakatsiga.

Yekutanga recipe: precooked brown mupunga

Dhinda recipe

Chengetedza resipi

pedyo

Ndokumbira upinde mubookmark

Please login

Kwete nhoroondo asi? Register

Iyo yakakura inoshanda nzira iyo ichakubatsira iwe mumazuva acho nekukurumidza.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recipe mhando: mupunga
• Makorori: 285
• Kushumira: 5 servings

• Nguva yekugadzirira: 2:15 p.m.
• Kubika nguva: 25M
• Nguva yakazara: 2:40 p.m.

Zvimwe

• 400 g yemupunga wakasviba
• 900 g yemvura
• 1 mwero wepuniki (saizi yedessert) munyu

Kugadzirira

1. Soak mupunga mundiro ine yakawanda mvura inotonhora kwemaawa maviri.

   

2. Mushure menguva, tinodurura mupunga nerubatsiro rwebhasikiti.

   

3. Isu tinoisa iyo 900 g yemvura mugirazi nemunyu. Isu tinoisa dengu mukati uye chirongwa Maminetsi matanhatu, 25º, kumhanya 100. Munguva yekubika, tinomhanyisa mupunga kanoverengeka nekupfuura spatula nemumuromo. Izvi zvinodzivirira kuti isabatike.

4. Pakupera kwenguva, tinobvisa dengu kubva mugirazi nerubatsiro rwechinotarisa pane spatula. Isu tinowaridza mupunga mutray uye rega itonhorere kwemaminetsi gumi nemashanu.

   

5. Ipapo isu tinokamura mupunga mumabhegi efriji uye toisa chando.

6. Panguva yekuzvidya, tinozvitora mufiriji tozviisa mudengu kana muvaroma kwemaminitsi gumi.

Unoda kuziva zvakawanda nezve ichi chakakosha chakabikwa brown mupunga mupunga?

Inobatsira zvikuru kumhuri dzakakura pamwe nevevadiki kana avo vanogara vega nekuti zvinovatendera shandisa zvakanaka nguva nesimba.

Iwo mabhegi anogona kuzadzwa uye kugwamba nechando nezvikamu zvaunoda; ye1, 2 kana kupfuura vanhu. Ini pachangu ndinoona zvichibatsira kuvachengeta mukati munhu servings Nekuti nenzira iyoyo iwe unotova nazvo vakagadzirira pasina kuita kuti zvikuomere iwe kuona kuti huwandu hwevanodya hunofanana nenhamba yemasevhisi aunayo mumabhegi.

Mucheka wakasviba wakabikwa zvakare wakanaka kwazvo semubatsiri kune mamwe mabikirwo. Wedzera mashoma maspuni pamberi pe kubika nyemba uye iwe uchave uine hupfumi hwakanyanya dhishi zvine hutano kutaura.

Zvakare nemaresipi aya iwe unogona tora mukana kubika muvaroma mapfumi akapfuma senge miriwo, nyama, hove kana dhizeti inonaka. Zvese kuti uwane zvakanakisa kubva pane yedu yatinofarira robhoti.

Rangarira kuti kushumirwa pamunhu wemupunga wakaoma hakuremi zvakafanana neuyo wemupunga wakabikwa. Hazvina kufanana kana tikataura nezvazvo yakajairwa chikamu, yemuto kana yekushongedza. Pazasi iwe uchavawana vakatsanangurwa kuti usatambise nguva uchitsvaga ivo

Ration pamunhu wemupunga wakaoma
Ration: 70 magiramu.
Zvemuto: 30 gramu.
Zvekufambidzana kana kushongedza: 45 gramu.

Kushumira pamunhu wemupunga wakabikwa
Ration: 140-150 magiramu.
Kwe muto: 50-60 gramu.
Zvekufambidzana kana kushongedza: 85-90 gramu.

Mamwe mashoko - Murairi wemupunga nemiriwo / Lentili ne zucchini

Chinja iyi yekubheka kune yako Thermomix modhi