Mwaka uno tiri kutsvaga zvinwiwa zvinonaka izvo, mukuwedzera kune zvinozorodza, vanokasira kugadzirira.
Kunyangwe vazhinji vari yakakodzera kune vadiki, zvimwe zvinogadzirwa nedoro. Ndicho chikonzero nei tichifanira kunyatsoteerera kune vanodya uye sarudza chakakodzera kwazvo chinwiwa chenguva yega yega yezuva.
Kwemasikati anopisa ndinosarudza chinwiwa nyowani uye ine hutano izvo zvinogadzira mashandiro ekudya. Ndosaka ndichifarira smoothies kana mukaka senge iyi ine yogati nemapistachios ayo akasvinwa zvishoma ne ginger uye mhiripiri.
Kana iwe uchida zvekunze zvekunaka unofanirwa kuzviedza, hauzonyadziswe!
Yogati uye pistachio smoothie
Iyo yogati uye pistachio smoothie chinwiwa chinozorodza uye chinovaka muviri zvishoma zvakarungwa uye nekunaka kwekunze. Yakakwana yemasikati anopisa.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Orange Smoothie