Yogurt-ka Giriigga ku dhex dara baradho macaan iyo chickpeas (Hawada iyo foornada)
Ha moogaanin cuntadan! Waa dharbaax cajiib ah casho kasta ama bilow kasta, caafimaad leh oo degdeg ah... oo macaan leh! Ku dhufo...
Muuska iyo cashew smoothie
Maanta waxaan kuu keenaynaa doorasho macaan oo aad ku buuxiso tamar iyo fiitamiinno: muus iyo cashew smoothie. Waxaan sidoo kale ka faa'iideysan karnaa ...
Bariiska vegan ama macmacaan bariiska bariiska
Maan garanayn in aan ugu yeedho macmacaan bariis iyo in kale laakiin waxaan ku dhegay macmacaan sababtoo ah...
Duubka vegan oo ay ka buuxaan sabiib iyo walnuts
Duubabkan vegan oo ay ka buuxaan sabiib iyo walnuts ayaa noqon doona xalka ugu habboon martidaada ee leh cuntooyin gaar ah...
Nuugat baradho macaan
Kirismaskani waxa uu la yaabay martidaada nougat baradho macaan oo dhadhan leh. Cunto asal ah oo asal ah oo leh...
Bulgur la shiiday oo la shiiday oo leh digir iyo khudaar.
Maanta waxaan kuu keenaynaa saxan waxyar ka duwan laakiin aad u macaan, oo ay ka buuxaan nafaqeeyayaal, muuqaalo iyo dhadhan aad u badan: bulgur sautéed...
Taboule leh sabiib iyo midho la qalajiyey
Maanta waxaan kuu keenaynaa cunto karis cusub oo aad u cusub! Taboule-kan oo ay ku jiraan sabiib iyo midho engegan ayaa noqon doona mid la yaab leh...
Couscous leh karootada iyo eggplant
Si loo sameeyo saxan fudud ee couscous leh karootada iyo eggplant waxaan kaliya isticmaali doonaa galaaska robotkeena
guacamole cagaaran
Maanta waxaan kuu keenaynaa nooc aan la celin karin oo ah guacamole-ka caadiga ah: guacamole cagaaran, saxan la sameeyay iyada oo aan tamaandho lahayn (sida caadiga ah waxaan ku darnaa yaanyo ...
broccoli-cagaaran iyo burgers baradho ah
Haddii aad jeceshahay brokoli, cuntada maanta waa adiga. Waa Burgers-cagaaran oo lagu sameeyay khudradan iyo...
Salad bariis bunni ah oo leh lebbiska cilantro-lime
Maanta waxaan la nimid salad macaan oo aad u cusub: salad bariis bunni ah iyo cilantro iyo dhaymo lime. Tan...
Qeybaha ugu muhiimsan
- Jiingado leh Khudaar
- Qaraha Gazpacho
- gazpacho
- Chard Swiss oo leh baradho
- Cuntada aasaasiga ah: aioli
- Broccoli iyo tufaax
- Khudaarta caadiga ah
- La kariyey
- manchego ratatouille
- Caano Oat
- Canarian red picón mojo maraqa
- Dhalooyinka carruurta ama boorashka khudradda ee qasacadaynta
- Maraqa Romesco
- Kafeega granita
- Kaabash cas oo leh tufaax iyo sabiib