Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Maraq khudradeed xilliyeed

VerdurasDaqiiqado 40Dadka 5Kalooriyeyaasha 90
1/52/53/54/55/5 (30 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

khudradda kareemka

Samee a kareemka khudradda ee Thermomix aad bay u fududahay in habeeno badan ay tahay koorsada ugu horeysa ee cashadayada.

Maanta waanu diyaarinay khudaar xilliyeed leh markaa bocorka lama waayi karo. Naftayda wax badan iskuma dhibin oo waan haystaa biyo lagu kariyey, oo aan maraq iyo caano lahayn. Sidan oo kale waa mid jilicsan, khafiif ah oo aad hodan u ah.

Xaaladdan oo kale ayaan la socday dhowr xabbadood oo rooti duban ah, aan la shiilan. Waxaan dubay rooti yar oo rooti ah oo rooti ah ka dibna waxaan ku jarjaray mindidii saxarnayd. Sidan oo kale, rootiga la dubay, waanu ku wasakhaynaa oo ku darnaa kalooriyo yar saxanka.

Maraq khudradeed xilliyeed leh bocorka

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

diiran oo aad u jilicsan.

Maraq khudradeed xilliyeed leh bocorka
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 90
  • Adeegyada: 5
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 35 g basal
  • 20 g saliid saytuun ah
  • 220 g bocor
  • Karooto 125 g
  • 200 g broccoli
  • Baradho 115 g ah
  • 300 g oo biyo ah
  • Sal

Diyaarinta

  1. Waxaan galnay basasha iyo saliida galaaska. Waxaan barnaamijka 7 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  2. Waxaan ka saareynaa bakeeriga iyo barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaaraha qaadada.

  3. Ku dar bocorka la jarjaray, karootada diiray oo la jarjaray, brokoliga ee ubaxyada (waxaad sidoo kale ku dari kartaa jirridda, ka saar qaybta sare), baradhada, biyaha iyo milixda. Qabashada biraha waxaan kicineynaa mashiinka inta lagu jiro 3 ilbiriqsi xawaare 5 ah. Waxaan hoos u dhigeynaa spatula waxa ku haray gidaarada muraayadda. Waxaan barnaamijka xiga 30 daqiiqo, 95º, xawaare 1.

  4. Waanu burburinay barnaamijkii 1 daqiiqo, xawaaraha horumarka 5-10.

  5. Waxaan dhignaa biyo badan (ama xitaa caano) haddii aan u aragno inay lagama maarmaan tahay oo aan isku darno.

  6. Waxaan u adeegnaa kareemka diirran, haddii aan rabno, rooti la dubay.

Macluumaad dheeraad ah - 9 kareem dayrta


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.