Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Ham, zucchini iyo pesto rooti

Cuntada cuntadaDaqiiqado 13Dadka 6Kalooriyeyaasha 190
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Haddii aad jeceshahay cashooyinka aan rasmiga ahayn iyo kuwa asalka ah, u qor qashinkaan ham, zucchini iyo pesto toasts maxaa yeelay waad jeclaan doontaa. Hab kale oo aad ugu raaxaysato wanaagga oo dhan Cuntada badda Mediterranean.

Tootaheena maanta waa fudud, fudud oo kala duwan. Iyada oo la isku daray dhadhan aad hodan u ah waxaad la yaabi doontaa sida aadan hore u samayn.

Iyaguna aad bay ugu degdegsan yihiin inay taas sameeyaan wax ka yar 15 daqiiqo waxaad u diyaarin doontaa inay u qaataan sidii aperitif ama koorso labaad qadada xagaaga ama cashada.

Ham, zucchini iyo pesto rooti

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Qaar ka mid ah roodhiyada asalka ah oo aad u dhakhso badan oo wax ka yar 15 daqiiqo waxaad ku diyaarin doontaa iyaga.

Ham, zucchini iyo pesto rooti
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: cunto fudud
  • Kalori: 190
  • Adeegyada: 6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Daawada:

  • 30 g parmesan
  • 15 g oo basil ah
  • 20 g geed nuts
  • 1 dhar cad
  • 50 g saliid saytuun ah
  • Sal

Inta ka hartay rooti:

  • 6 xaleef dhexdhexaad ah
  • 6 xaleef khafiif ah oo zucchini ah
  • 6 xaleef ah Serrano ham
  • Nuts geed

Diyaarinta

  1. In rootiga lagu kariyo waxaan ku dubaynaa jeexitaanka rootiga inta aan diyaarinayno inta ka hartay cuntada.

  2. Digsi digsi leh oo aan saliid lahayn, si khafiif ah u caleenta lowska geed ee pesto -ka iyo waliba kuwa aan u adeegsan doono qurxinta. Waan ka noqonnaa oo kaydsannaa.

  3. Waxaan ku ridnay farmaajo dhalada oo waan xoqinay 15 ilbiriqsi, xawaare 10.

  4. Waxaan ku darnaa toonta, caleemaha basil, saliidda, milixda iyo kaliya 20 g oo ah lowska geed ee aan dubay, inta kale waxaan kaydinnaa ilaa dhammaadka cuntada.
    Waannu jeexjeexnay 15 ilbiriqsi, xawaare 7. Waan ka noqoneynaa oo keydinay.

  5. Shirka:

    Xaleefyada horay loo dubay, ku faafi lakabka deeqsinimada leh ee pesto.

    Waxaan u qaybinnaa xaleefyada khafiifka ah ee zucchini iyo sidoo kale xaleefyada ham ham Serrano oo aan dul dhigi doonno dusha.

    Waxaan ku dhamaynay qurxintii lowska geed roodhida ah ee aannu kaydinnay.

    Waxaan ku ridnaa roogagga saxaarad ama miis oo waan u adeegnaa.

Notas

  • Kals ayaa loo xisaabiyaa halkii cutub.

Miyaad rabtaa inaad waxbadan ka ogaato ham, zucchini iyo rooti rooti?

In ka badan hal mar ayaan hore kuugu sheegay taas tostas iyo bruschettas waxay siiyaan ciyaar badan sababtoo ah way sahlan yihiin wayna jiraan kun iyo hal nooc.

Maanta waxay leeyihiin isku -darka kala duwan maxaa yeelay waxay xambaarsan yihiin zucchini cayriin taasi waxay siinaysaa taabasho aad u qaloocan. Haddii aad doorbidayso, waxaad sidoo kale xoogaa ku dhex mari kartaa birta, in kasta oo, ra'yigayga, aan loo baahnayn oo aad badbaadin doonto shaqada.

Waxyaabo kale oo wanaagsan oo ku saabsan roodhiyadan ayaa ah, marka laga reebo inay degdeg yihiin, waxaa lagu sameeyaa maaddooyin fududahay in laga helo qaboojiyaha. Markaa soo bood maxaa yeelay waan hubaa inaad la yaabi doonto.

Waxaan ku shiidi doonaa pesto mid ka mid ah noocyadiisa. Markan waxaan isticmaalay Cayaaraha Genoese laakiin waxaan rajeynayaa inaan iskudayo cuntadan dadka kale sida lawska ama casaanka oo hubaal bixin doona qoraallo macaan.

Cuntadani waxay u fiican tahay diyaarinta a casho fudud. Waxaa fiican inaad marka hore u adeegto a kareem qabow ama a gazpachoHabkan waxaad awoodi doontaa inaad xakameyso cuntadaada oo aad ka dhigto mid kala duwan oo caafimaad leh.

Tootahu way oggolaadaan nooc kasta oo rooti ah. Maanta waa buckwheat abuur leh. Nooc aan lahayn gluten-ku-habboon oo ku habboon coeliacs iyo dadka aan dulqaadan karin.

Cuntadani sidoo kale way ku caawin doontaa ka faa'iidayso pesto -ga qaar kaa soo hadhay in la sameeyo a lasagna ama a karinta baastada. Markaa maahan inaad wax tuurto oo waxaad ku kaydin doontaa jikada.

Macluumaad dheeraad ah - 9 rooti macaan oo lagu sameeyay Thermomix® / 9 maraqa pesto oo leh dhadhanka Talyaaniga / Koobabka kareemka karootada qabow /9 gazpachos qalaad xagaagan

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Celiac, Cunto caafimaad leh, Si fudud, Wax ka yar 15 daqiiqo

Nuxurka maqaalka wuxuu u hogaansamayaa mabaadi'deena anshaxa tifaftirka. Si aad u soo sheegto khalad guji Halkan.

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.