Zucchini iyo macaanka tufaaxa

Zucchini iyo macaanka tufaaxa waa hab sahlan oo lagu raaxaysan karo a keydinta guriga lagu sameeyo miraha iyo khudaarta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay ayaa si fiican isugu jira si ay u sameeyaan cunto -kariye aad u fiican oo dhadhan siiya tours ee quraacdaada.

Waxa kale oo habboon in la siiyo jidka wax soo saarka xagaaga ee beertaada iyo inay awoodaan inay ku raaxaystaan ​​dhadhankeeda sanadka oo dhan.

Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato zucchini iyo macaanka tufaaxa?

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee ay tahay inaad ka ogaato cuntadani waa inaad u beddeli karto sonkorta sonkorta bj orrk ama xylitol oo leh glycemic index hoose.

Waxaad sidoo kale yareyn kartaa qaddarka laakiin ma hubo inay natiijadu isku mid tahay maxaa yeelay sonkortu waxay ka ciyaaraysaa door saddex -geesood ah sidii loo ilaalin lahaa: waxay siisaa macaan, waxay caawisaa dhumuc waxayna mas'uul ka tahay ilaalinta.

Marka, haddii aad beddesho boqolleyda, waxaa iska cad inaad sidoo kale wax ka beddeli doonto natiijada laakiin taasi waxay ku xiran tahay mid walba.

Horey waad u ogayd taas hadaad rabto xaji macaankaan muddo bilo ah bakhaarka waa inaad faaruqisaa. Beddel kale oo sidoo kale si fiican u shaqeeya waa in la qaboojiyo.

Labadaba waad isticmaali kartaa caddaan sida zucchini cagaaran. Uma baahnid inaad diiriso laakiin haddii aad aragto inay leeyihiin dhadhan aad u xoog badan waxaad maqaarka ka saari kartaa xoogaa strips ah.

Sidoo kale tufaax waxaad ku isticmaali kartaa diirka ama aan la furfurin. In kasta oo ay tahay inaad daawato wakhtiga karinta sababta oo ah maqaarka ayaa ka badan klorofyll macaankana wuu sii dhumuc weyn yahay.

Si aad u dhadhamiso waxaad isticmaali kartaa labadaba vanilj sida qorfe. Waxaan kugula talinayaa inaad ku darto dhamaadka karinta si aad u hesho dhadhan dhab ah.

Macluumaad dheeraad ah - Loaf leh cajiinka rootiga la kariyey / Sida wax loo kariyo loona nadiifiyo faakiyuumka

Laqabso qodabkan qaabkaaga Thermomix®