Ja përmbledhja që prisnit... 10 receta të lehta me më pak se 150 kcal në mënyrë që të shijoni një dietë e thjeshtë, e larmishme dhe plot shije.
Tani që jemi, pak a shumë, në mes të vitit, është një mundësi e mirë për të rishikuar qëllimet tona. Pra, nëse ju mungon impulsi për të pasur një dietë të mirë, me këto receta do ta arrini atë.
Dhe është se vera është më shumë verë kur ne kujdesemi për veten dhe dukemi mirë, prandaj na sjell propozimi Receta për atë ditë kanë burimet e nevojshme.
Nuk është hera e parë që publikojmë një përmbledhje me receta të lehta. Unë do t'i lë këtu që t'i keni në dorë dhe t'i shërbeni si një frymëzim.
9 receta të lehta me më pak se 150 kcal.
Në këtë përpilim me receta të lehta me më pak se 150 kcal do të gjeni ide të shpejta dhe të lehta të bëra me Thermomix.
9 receta për të ngrënë verën pa llogaritur kaloritë
Ky koleksion recetash është ideal për të ngrënë verën pa llogaritur kaloritë. Kështu që ju mund të shijoni pushimet dhe dietën tuaj të shëndetshme në të njëjtën kohë.
Janë receta të thjeshta për t'u përgatitur dhe që do t'ju ndihmojnë bëni darka ose vakte të lehta dhe kompensoni disa teprica që lindin gjithmonë gjatë javës.
Cilat 10 receta të lehta me më pak se 150 kcal kemi zgjedhur për ju?
Kjo recetë për karkaleca deti në vinaigrette do të na ndihmojë të ruajmë vijën. Thjesht duhet të keni parasysh që duhet të pushojë të paktën 8 orë.
Plevë deti Gilthead me garniturë perimesh
Gilthead me kripë të bërë në Varoma dhe shoqëruar me një garniturë me perime, një mënyrë e thjeshtë, e pastër dhe e rehatshme për të gatuar peshk, e cila është me lëng, e shëndetshme dhe e shijshme.
Krem i lehte i shendetshem dhe i shijshem i bere nga turshi. Një pjatë e shëndetshme për shumë pak kalori dhe sasinë e madhe të vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Mini tortilla të kungujve dhe djathit të dhisë
Këto mini tortilla të kungull i njomë dhe djathë dhie do t'i kënaqin të rinjtë dhe të moshuarit. Një përgatitje shumë e plotë dhe e ekuilibruar me vetëm 100 kalori.
Rrotullat e patëllxhanëve dhe specat e pjekur
Patëllxhanët e pjekur dhe rrotullat e specave janë një recetë e dobishme që do të jetë shumë e dobishme për riciklimin e mbetjeve të përgatitjeve të tjera.
Kërpudha me mjaltë dhe salcë xhenxhefili
Kërpudha të ëmbla dhe të tharta zhytur në një mjaltë të karamelizuar, xhenxhefil dhe salcë limoni. E shijshme
Një merak i freskët, i shëndetshëm dhe i lehtë perimesh, i bërë në 15 minuta me Thermomix. E shijshme
Burgera me merluc dhe karkaleca me salcë tartar
Këto hamburgera me merluc dhe karkaleca me salcë tartar janë një alternativë e lehtë dhe e shijshme për të shijuar shijet tradicionale.
Zbuloni se si të bëni një ragut të shijshëm të sojës me strukturë me Thermomix. Një recetë e thjeshtë, e pasur dhe e gatshme në 25 minuta.
Kjo pjesë vegane dhe pa sheqer çokollate është një ëmbëlsirë e përshtatshme për shumë intoleranca, e lehtë dhe e shpejtë për t’u bërë me Thermomix.