Me këtë përpilimi Me 10 smoothie të shëndetshme me fruta dhe perime ju mund të ndryshoni zakonet tuaja në mënyrë të shëndetshme dhe ta mbani trupin tuaj të ushqyer dhe të hidratuar.
me ardhja e nxehtësisë Është normale që trupi ynë të na kërkojë receta të thjeshta, të freskëta dhe freskuese. Është gjithashtu normale që ndiheni paksa të paaftë. Për ato momente është mirë të përgatisni një nga këto smoothie. Menjëherë do të vini re se si trupi juaj është i mbushur me energji, vitamina dhe lëndë ushqyese.
Në këto receta kombinimet e frutave dhe perimeve janë spektakolare, me a shije e shijshme dhe e freskët që do t'i kënaqë të gjithë...përfshirë edhe të vegjlit.
Përveç kësaj, asnjë prej tyre nuk është bërë me qumësht, gjë që është ideale për vegan dhe intolerant ndaj laktozës.
Dëshironi t'i jepni një shije shtesë?
Nëse doni të jepni një plus aromë për t'i bërë ato freskuese mund të përdorni nenexhik, nenexhik dhe madje edhe xhenxhefil.
Si t’i mbajmë?
Këto tundje bëhen në më pak se 3 minuta. Pra, gjëja më e mirë është që t'i bëni ato të duhura në momentin e shërbimit ruaj të gjitha pronat.
Nëse jeni duke menduar të bëni paraprakisht, Ju rekomandoj t'i mbani në një shishe qelqi, me mbyllje hermetike dhe në frigorifer. Kjo do t'i mbajë ato të freskëta dhe larg rrezeve të diellit, gjë që shkakton oksidimin e vitaminave.
Mos i lini më shumë se 12 orë, në këtë mënyrë do të siguroheni që frutat dhe perimet të kenë të gjitha vitamina dhe lëndë ushqyese dhe që përmbushin në mënyrë perfekte funksionin e hidratimit dhe ushqimit tuaj.
Me kalimin e orëve është normale që këto tronditje natyrore ndahen në shtresa. Asgjë si shkundja e tyre mirë në mënyrë që të rikuperojnë strukturën e tyre të lëmuar.
Një truk super i lezetshëm
ju jap një pikë freski shtesë për këto smoothie është aq e thjeshtë sa ngrirja e frutave për disa orë.
Në këtë mënyrë do të merrni një teksturë më të dendur dhe një rezultati më i freskët.
Cilat 10 smoothie të shëndetshme me fruta dhe perime kemi zgjedhur për ju?
Smoothie ananasi rozë dhe panxhar
Përgatitja e këtij smoothie rozë dhe panxhar me Thermomix® është shumë e lehtë. Për 2 minuta do të pini një pije plot vitamina dhe minerale.
Me këtë super tronditje rozë mund të rimbusheni me vitamina dhe minerale që nga gllënjka e parë. Gati për 2 minuta me Thermomix® tuaj.
Të kujdesesh për veten është e lehtë me këtë tronditje anti-celulit dhe me Thermomix-in tonë. Një pije me çaj matcha që gjithashtu do t'ju mbushë me energji.
Lëngu i verës për lëkurën bazuar në portokall, karotë dhe selino. E shijshme, e shëndetshme dhe e thjeshtë për tu bërë me Thermomix. Dhe me vetëm 20 kcal.
Frutat dhe perimet janë të përziera në marule, dardhë dhe lëng kivi, duke formuar një kombinim të shijshëm dhe shumë të shëndetshëm. Mbushur me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale.
Lëng detoksifikues nga hangover
Ky lëng detoksifikues është një ilaç natyral për hangover, një lëng perimesh për të pastruar trupin pas një dreke ose darke të bollshme, ku alkooli është gllabëruar.
Ky lëng antioksidues përmban shegë, luleshtrydhe dhe domate, fruta që kombinojnë fuqinë e tyre anti-plakje me një përmbajtje të lartë të vitaminës C, e cila forcon mbrojtjen natyrore, si dhe vetitë anti-kancer dhe efektet e shumta të dobishme.
Lëng detoksifikues molle, kastraveci dhe selino
Lëng detoksifikues molle, selino, kastravec dhe limoni. Isshtë një lëng detoksi ose lëng jeshil, ideal për eliminimin e toksinave të prodhuara nga ushqimi, stresi dhe stili i jetës urbane. Dhe është e shijshme.
Lëng detoksifikues ananasi, limoni dhe selino
Ananasi detoksifikues, selino dhe lëng limoni. Me efekt djegie dhjami dhe veprim diuretik, është një pastrues i vërtetë i toksinave
Luleshtrydhe, marule dhe lëng gëlqereje
Me këtë lëng luleshtrydhesh, marule dhe gëlqereje lehtë mund të hidratohemi gjatë verës dhe, në të njëjtën kohë, të gllabërojmë vitamina dhe minerale.