Nevoja për të qenë në gjendje të përfitoni nga ushqimi po bëhet gjithnjë e më popullore. qofshin ato festimet, festat ose nevoja për të kursyer, do t'ju bëjë të pëlqeni të lexoni se për çfarë lloj truke ekzistojnë duke mos pasur nevojë të shpërdoroni ushqimin që ne kemi nevojë.
Idealja është të duhet të planifikosh, duhet të jesh i aftë kur bëhet fjalë për programimin e gjithçkaje që nuk e përdorim nga dora e parë. Së pari ju duhet të përdorni produkte të freskëta dhe më pas përfitoni nga të gjitha mbetjet e ushqimeve të tjera.
Zgjidhni një listë të planifikuar blerjesh
Propozimi i parë Fillon me listën tonë të blerjeve. Për të llogaritur kursimet shumë më mirë, është e nevojshme bëni një menu javore nga pjatat kryesore që do të gatuhen gjatë asaj jave. Edhe pse na duhet pak kohë për ta planifikuar, e vërteta është se ajo neglizhohet shumë dhe është shumë më e sigurt kur shkon për të blerë.
Merrni parasysh datat e skadencës, është shumë më e mundshme të konsumohen ato që kanë një skadencë më të fundit. Me këtë shënim do të duhet të vendosim ushqimet më të vjetra në pjesën e përparme të frigoriferit. Për të gjitha ato produkte që do të jenë të vjetruara, ne mundemi gjithmonë zgjateni nga ngrirja për të mos i lënë të skadojnë.
Përfitoni nga perimet
Perimet janë një nga të parat që prishen që shpesh harrojmë. Shumë prej tyre kanë një kombinim të këndshëm dhe ne mund të krijojmë vlera ushqyese kremra, lazanja, quiches, pure ose përfitoni nga kroketa.
Shumë herë domate mbetet si ushqimi i yjeve, ku për një lloj rrethane po na ndodh. Nuk është gjithmonë ideale për ta ngrënë në sallatë, por mund të bëjmë një freskuese Salmorejo, një skuqje e mirë, a supë e ftohtë pikante, ose provoni me një të shijshme Hudhra e bardhë.
Orizi shërben si një kartë e egër për të përgatitur pjata të shijshme. Me mbetjet e disa peshkut, mishit apo edhe perimeve, mund të përgatisni zierje, pjata të ftohta si sallata orizi ose të krijoni një pjatë të pjekur, si p.sh. orizi në kore.
Makarona Ajo shërben gjithashtu si një kartë e egër. Me perimet e mbetura mund të përgatisim salca për makarona ose për t'u përgatitur sallata te fresketa për verën ose si pjatë e parë.
Me siguri më shumë se një herë keni menduar se si të përfitoni nga kërcellet e preshit apo qepës apo ndonjë perime të ngjashme. Për këtë ju mund të përgatiteni supë për konsome, supa ose çdo lloj baze që do të shërbejë si tym për orizin.
Si të përfitoni nga frutat
Fruta Mund të jetë një nga ushqimet që hedhim më shumë. Ndoshta është më pak e qëndrueshme në qilarin tonë dhe për këtë arsye duhet të keni më shumë se një ide për të përfituar prej saj. Ne e dimë që ëmbëlsirat nuk janë të mira për shumë njerëz, por ju sigurojmë se do të jemi në gjendje të përgatisim ëmbëlsira shumë të lehta Thermorecetas.
Mund të përgatisim empanada të të gjitha llojeve të frutave, veçanërisht me mollë. Ju gjithashtu mund të përgatisni tartlets me petë të përgatitur tashmë, komposto të shëndetshme, akullore të mbushura me vitamina, smoothie freskuese, granita, biskota me fruta ose cupcakes.
lëvozhgat e frutave mund të përdoret për të përmirësuar shumë dehja. Mund t'i lëmë gjithashtu të thahen dhe të bëjmë ujë të injektuar ose të aromatizojmë disa tasa me sheqer. nga kurioziteti, lëkura e shumë agrumeve dhe fruta të tjera ruajnë një aromë, shije të madhe madje përmbajnë fibra dhe antioksidantë.
Lëkura e gëlqeres ose limonit Kanë një aromë spektakolare dhe mund të përdoren për të freskuar shumë pije. Mund ta përdorim të lëngshëm duke e përzier me ujë dhe akull. Ose mund ta përdorim për ta grirë në shumë ëmbëlsira, si në rastin e portokalleve.
Lëkura e portokallit mund të përdoret gjithashtu për shije çaji dhe e përdorni në shumë receta të ëmbla. lëkura e mollës Mund të përdoret edhe nëse e ziejmë me pak sheqer, kanellë ose karafil.
Frutat që janë shumë të pjekura dhe gati për t'u prishur, mund të përdoren për të bërë sallata frutash, gojëmjaltë, sallata, ose bëni disa pije të shëndetshme me qumësht dhe kos.
Si të përdorni ushqime të tjera
Për mish ose peshk i mbetur ekzistojnë edhe zgjidhjet. Ato mund të përgatiten të shijshme kroketa, ku do ta shoqërojmë me një sallatë të hollë. Mund të përdoret gjithashtu për të bërë lëngjet ose koncentratet që do të na shërbejnë për zierje të tjera si orizi.
Në shumë raste ka mbetur shumë, ato mund të bëhen dumplings, lasagna, si një shoqërues për oriz ose makarona Mund të grini edhe mishin e tij dhe ta përdorni për hamburguesas ose bëni disa copa të shijshme pule ose peshku.
oriz dhe makarona ka edhe zgjidhjen e saj. Mos e shpërdoroni dhe përdoreni si garniturë në çdo pjatë. Disa e përdorin atë në një mënyrë gjeniale dhe krijojnë tortilla ose burgers perimesh.
Humbja e ushqimit është humbje parash. Mendoni mirë përpara se të bëni pazar, krijoni një plan dhe buxhet dhe përdorni gjithçka me mençuri. Me këto këshilla të vogla do të mund të përfitoni sa më shumë nga të gjitha ato ushqime që nuk kanë përdorim të parë.A guxoni të vini gjithçka në praktikë?