Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Brokoli i zierë

Recipeshtë receta e dytë e brokolit që botoj këtë javë por ka një shpjegim: është tani kur kjo perime është me një çmim të mirë dhe në rastin më të mirë. Duhet të përfitojmë, a nuk mendoni?

El brokoli të gatuar është një burim fantastik i vitaminës C, kaliumit dhe folatit. Përmban gjithashtu vitaminë A, magnez, hekur dhe fosfor.

Kur shkoni ta blini, është e rëndësishme që të zgjidhni ato buqeta me ngjyra të mbyllura, kompakte dhe intensive. Mbani në mend se ato që janë me lule nuk janë as të freskëta as të buta.

Nëse ditën tjetër e kemi përfshirë atë në a krem, sot ne e sjellim atë në tryezë të sautuar dhe me kubikë të proshutë e gatuar Prej të cilave ju mund të bëni edhe nëse ndiqni një dietë vegjetariane ose dembel.

Më shumë informacion - Supë me kunguj të njomë dhe brokoli

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix


Zbuloni receta të tjera të: Sallata dhe Perime, Më pak se 1/2 orë

Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

2 komente, lini tuajën

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Yolanda Benitez dijo

    A nuk do të jetë brokoli shumë i keq?

    1.    Receta Thermomix dijo

      Epo, duket siç shihet në foto ... Nëse e doni më pak të zhbllokuara, mund të vendosni buqeta me brokoli më të mëdha (do të gatuhen më pak) ose t'i gatuani në varoma. Unë ju lë një lidhje, në rast se jeni të interesuar ta avulloni atë: https://www.thermorecetas.com/brocoli-al-vapor-con-vinagreta-de-naranja/