Smoothie banane

Unë i dua të Dielën! Për vite kam punuar në turne kështu Domingos ata dukeshin si të martave ose të enjteve. Kështu që tani i shijoj në maksimum, sidomos në mëngjes.

Më duket shumë bukur cohu dhe shiko që jeta është akoma në gjumë, duke luajtur dembel. Pak nga pak, pjesa tjetër e njerëzve kanë filluar të lëvizin dhe, nga mesi i mëngjesit, aktiviteti është i dukshëm edhe pse me një ritëm të ngadaltë dhe të qetë, me një ritëm të Dielës.

Në atë kohë unë tashmë jam më se tru, prandaj i përkushtohem asaj që më pëlqen më shumë; Kuzhina. Të dielat janë ditë të shijeve, ëmbëlsirave dhe piteve. Shtë dita perfekte për të përgatitur këtë lloj smoothie ose tronditje. Ato janë të lehta për t’u bërë, mbushin trupin tuaj me energji dhe janë gjithashtu shumë të mira.

Ndalohet të mendosh për kaloritë, sot është e diel, sot gjithçka shkon!

Smoothie banane

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Një tronditje e shijshme për të shijuar ditë të qeta dhe të qeta.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: pije
• Shërbime: 2

• Koha e GATIMIT: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 200 g banane
• 1 kos natyral
• 60g qumësht
• 1 lugë gjelle qumësht të kondensuar
• 1 cookie për bukë të shkurtër

Preparación

1. Qëroni dhe copëtoni bananet dhe vendosini në gotë. Shtoni gjithashtu kosin, qumështin dhe një lugë qumësht të kondensuar.

2. Rrahni gjithçka gjatë 30 sekonda me shpejtësi 5.

3. Ndani në dy gota dhe shërbejeni menjëherë me biskotën e gjalpit të thërrmuar të spërkatur në sipërfaqe.

Notas

Këshillohet që të bëni çdo shake, smoothie ose lassi ashtu siç duhet për ta pirë. Është e vërtetë që mund të përgatitet paraprakisht dhe të ruhet në frigorifer, por ju tashmë e dini që frutat oksidohen shpejt dhe humbasin vetitë e tyre.[br][br]Në çdo rast, nëse duhet ta përgatisni paraprakisht, atë që unë fort kam. rekomandohet që të mos e vendosni biskotën pasi bëhet e butë dhe e humb atë prekjen krokante.[br][br]Meqë ra fjala, smoothie me banane mund të përgatitet me llojin e kosit ose qumështit që dëshironi. I skremuar, pa sojë ose laktozë. Lejohet çdo opsion.[br][br]Bananet më mirë të jenë të pjekura. As shumë të gjelbër, as shumë të pjekur, ato të verdha, por me tul ende të ngushtë.[br][br]Dhe qumështi i kondensuar mund të blihet ose të bëhet vetë.

Ekuivalenca me TM21