Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Zier

VerdurasMinuta 40Njerëzit 2150 kalori
1/52/53/54/55/5 (35 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Valenciano e zier-thermorecetas

Nuk ka asgjë si një pjatë e zier perime në mënyrë që trupi ynë të rikuperohet pas një fundjave plot teprime.

Kjo pjatë të shëndetshëm dhe të thjeshtë Shtë një klasik në gastronominë valenciane. Basicshtë themelore në kohën e darkës dhe është normale që ta merrni të paktën një herë në javë. Zakonisht shërbehet i lagur me uthull dhe vaj.

Unë, që po marr më të mirën nga këtu dhe atje, tashmë e kam shtuar atë në menunë tonë javore. Ajo që më pëlqen më shumë në lidhje me këtë çiban është se ju lejon kap gotën për të bërë përgatitje të tjera të tilla si oriz, vezë të ziera, thjerrëzat, etj. Dhe unë e dua këtë, sepse përveç energjisë, unë kursej kohë.

Zier

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

E zier është një pjatë e lehtë për një darkë të thjeshtë.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Lloji i recetës: perime
  • Kaloritë: 150
  • Shërbime: 2
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 2 patate të mesme
  • 2 karota të vogla ose 1 të mëdha
  • 10 fasule të sheshta
  • 1 Cebolla

Preparación

  1. Ne heqim majat dhe fijet anësore të fasuleve. I lajmë dhe i presim në 5 pjesë secila. Ne vendosim pjesët në qendër të varomës.

  2. Ne grijmë karotat dhe heqim skajet. I lajmë dhe i presim në copa me madhësi të ngjashme. Ne gjithashtu vendosim pjesët në qendër.

  3. Ne qërojmë dhe lajmë patatet. I presim në copa mesatare që do t’i vendosim rreth copave të fasuleve dhe karotave.

  4. Qërojmë qepën dhe e presim në të katërtat. Ne vendosim pjesët në anët.

  5. Ne e mbushim gotën me ujë deri në shenjën e dytë. 1 litri. Ne vendosim varomën e mbyllur në pozicion. Ne programojmë 35 minuta, temperatura e varomës, shpejtësia 3.

  6. Pas kohe, ne kontrollojmë që perimet të na pëlqejnë. Nëse ato janë shumë të forta, mund ta zgjasim gatimin edhe për 5 minuta.

  7. Ne tërhiqemi te një burim. Spërkatni pak kripë dhe shërbejeni me vaj dhe uthull.

Notas

Shtë e rëndësishme të vendosni përbërësit më të fortë si karota dhe fasulet në qendër në mënyrë që ato të zbuten falë avullit.

Ekuivalenca me TM21

ekuivalencat e termomiksit

Më shumë informacion - Zierje me thjerrëza të lehta


Zbuloni receta të tjera të: Sallata dhe Perime, Receta Varoma, Vegan

Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

6 komente, lini tuajën

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   Susana dijo
    më parë Vjet 8

    Nëna ime, në stinë, i jep disa degëza lulelakër, dhe gjithashtu copëza me kërcellin e saj. ,Shtë, me të vërtetë, një pjatë e plotë, e thjeshtë dhe shumë e lirë!

    Përgjigju Susanës
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 8

      Yesiiiii !!

      Unë gjithashtu zakonisht vendos lulelakër mbi të ... love it!

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar
  2.   Nuria-52 dijo
    më parë Vjet 8

    Ashtë një pjatë shumë, shumë e mirë, e shëndetshme, të gjithë miqtë e mi e duan, sepse sa herë që vijnë e duan me avull ... dhe ka shije shumë të mirë, më mirë se ajo tipike e zier që bëhet në tavë me ujë ... krahasuar me shijen. Dhe i shoqëruar nga një peshk i pjekur në skarë ose mish i pjekur në skarë ... është ideal dhe i shijshëm ...

    Përgjigju Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 8

      Keni absolutisht të drejtë Nuria.

      Mund të duket paksa 'e butë' sepse është e thjeshtë dhe nuk ka zbukurime, por shija është e mrekullueshme sepse me të vërtetë shijon si perime.

      E marrim për darkë sepse është e lehtë. Ndonjëherë e shoqërojmë me një vezë të zier.

      Përshëndetje!

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar
  3.   Kunadhe dijo
    më parë Vjet 8

    Shumë i mirë në avull dhe shumë i shëndetshëm. Unë shtova disa buqeta me brokoli në tabaka varoma dhe shumë mirë !! Faleminderit shume. Nga rruga që bleva librin tuaj të recetave dhe 10 .. Ju bëni një punë të shkëlqyeshme. Puthje

    Përgjigju Martës
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 8

      Faleminderit Marta për komentin tuaj!

      Ne jemi të lumtur t'ju ndihmojmë në kuzhinë!

      Përshëndetje.

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar