Levrek me vaj hudhre

Sot ju sjell një recetë fantastike për lubina në furrë me vaj hudhre. Dishshtë një pjatë super e thjeshtë dhe fantastike të kesh pak peshk pas teprimeve të Krishtlindjeve.

Përbërësit nuk mund të jenë më shumë ekonomik dhe themelore: vaj ulliri i virgjër, majdanoz dhe hudhër. Unë kam përdorur levrek, por natyrisht, ju mund të përdorni çdo peshk që ju pëlqen (pëlhurë deti, hake, purtekë ...).

Kjo pjatë duket ideale për darka, pasi peshku është shumë digestivo brenda natës. Gjithashtu, ne mund ta kombinojmë atë me një të parë si një Krem bizele o krem supë me kërpudha.

Levrek me vaj hudhre

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Levrek i pjekur me lëng, i marinuar me vaj hudhre dhe majdanoz, ideal për darka dhe për dieta me pak kalori dhe yndyrë.

• Irene Arkas

• Lloji i recetës: peshk
• Kaloritë: 200
• Shërbime: 4

• Koha e përgatitjes: 5M
• Koha e GATIMIT: 15M
• Koha totale: 20M

Përbërësit

• 4 levire të detit (i kërkojmë shitësit të peshkut t'i hapë në qendër për t'u përgatitur "në anën e pasme")
• 100 ml vaj ulliri ekstra të virgjër
• 8 thelpinj hudhre
• një tufë e mirë majdanozi (vetëm gjethet)
• kripë

Preparación

1. Vendosim hudhrën, kripën, vajin dhe majdanozin në gotë. Ne copëtojmë 5 sekonda, shpejtësia 5. Ne ulim mbetjet e mureve dhe përsërisim operacionin dy herë më shumë në 5 sekonda, shpejtësia 5. Rezervuam

2. Në një tepsi, shtoni pak vaj, përhapni levrekun, spërkateni me kripë dhe hidhni mbi të vajin e hudhrës, duke e shpërndarë mirë (përdora një furçë kuzhine).

3. Piqni në 170º për 15 minuta.

4. Gati për të pirë!

Ekuivalenca me TM21

Më shumë informacion - Krem bizele, krem supë me kërpudha