Identifikohu o Regjistrohu dhe kënaquni ThermoRecetas

Salmon me kore

peshkMinuta 20Njerëzit 2300 kalori
1/52/53/54/55/5 (3 vota)
Duke u ngarkuar ...

Por Mayra Fernandez Joglar

salmon me korethermorecetas

Kur kujdesemi për dietën tonë duhet të kemi parasysh që ajo është e larmishme dhe e ekuilibruar. Prandaj, që nga Thermorecetas, ne propozojmë receta të shëndetshme dhe ushqyese si salmón me kore të lajthisë e cila, përveç kësaj, është një recetë shumë e thjeshtë dhe e shpejtë nuk do të duhen 30 minuta për ta bërë atë… ngrënia e peshkut nuk ka qenë kurrë kaq e lehtë dhe e shpejtë!

Një nga përbërësit e yjeve janë lajthi. Jam i sigurt që i përdorni për t’u përgatitur receta te embla por a i keni provuar me mish apo peshk? Ato ofrojnë një pikë delikate me aromë vërtet të pasur.

Në lidhje me piper mund të përdorni atë që ju pëlqen më shumë; e zezë, rozë ose një përzierje e disa, e cila është ajo që unë kam përdorur dhe të sigurojë hije të ndryshme.

Le të shkojmë për recetë!

Salmon me kore

Recetë e shtypur
Ruani recetën
afërJu lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Në vetëm 20 minuta ne do të kemi bërë këtë recetë të shëndetshme dhe të lehtë të salmonit me kore. Kombinon aromën e salmonit, lajthive dhe bishtajave.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Lloji i recetës: peshk
  • Kaloritë: 300
  • Shërbime: 2
  • Koha e përgatitjes:
  • Koha e GATIMIT:
  • Koha totale:

Përbërësit

  • 40 g lajthi të pjekura dhe të qëruara
  • 1 thelpinj hudhër (jo shumë e madhe)
  • 12 kokrra speci
  • 1 majë trumzë
  • 100 g fasule jeshile
  • 1 lugë gjelle mjaltë
  • 2 salmon suprem
  • Kripë
  • Vaj ulliri

Preparación

  1. Ngroheni furrën në 180º. Lani salmonin, thajeni me letër kuzhine dhe hiqni kockat.

  2. Thërrmoni lajthitë, hudhrat, piperin, trumzën dhe kripën. Program filxhan i mbyllur, shpejtësia turbo për 2 sekonda. Hiq dhe rezervo.

  3. Lani lëkurën e salmonit me pak vaj. Lyejeni sipërfaqen me mjaltë dhe sipër përhapni lajthinë e shtypur. Rezervë

  4. Pa larë gotën, shtoni ujë deri në shenjën 1 litër. Nxehtësia për të 7 minuta, 100º, shpejtësia 1.

  5. Ndërsa lani fasulet, shkurtojini ato dhe hiqni fijet ose fijet nga anët. Pritini ato përgjysmë për së gjati.

  6. Kur të mbarojë koha, futni shportën me bishtajat. Programi 10 minuta, 100º, shpejtësia 4. Hiqni shportën duke përdorur vrimën në shpatull. Refresh, kullimin dhe rezervimin.

  7. Në të njëjtën kohë kur bëhen fasulet, pjekni peshkun e rezervuar për 10 deri në 12 minuta në furrën e parangrohur. Ndizni vetëm skarën për 1 minutë për të skuqur pjesën e sipërme.

  8. Tërhiqni dhe shpërndani ato supreme. Shoqërojeni peshkun me fasulet e gatuara të kalitura me pak vaj ulliri.

Ekuivalenca me TM21

Ekuivalentimet e termomiksit

Më shumë informacion - Djathë gjizë ose thekër rikota dhe dardha


Zbuloni receta të tjera të: Më pak se 1/2 orë, peshk

Përmbajtja e artikullit i përmbahet parimeve tona të etika editoriale. Për të raportuar një gabim klikoni këtu.

3 komente, lini tuajën

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.

  1.   franbp dijo
    më parë Vjet 9

    Sot e kam bërë për të ngrënë. MIR I shtova pak lëng portokalli në hash dhe ishte i shijshëm, sikur të kishim shkuar në restorant.

    Përgjigju Franbp
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      më parë Vjet 9

      çfarë ide e mirë, Franbp !!

      Më pëlqen që ju pëlqejnë recetat tona dhe që ju pëlqen të gatuani në shtëpi!

      Përshëndetje!

      Përgjigju Mayra Fernández Joglar
  2.   Jose Julian dijo
    më parë Vjet 8

    Recetë madhështore. Unë zakonisht bëj salmonin dhe ndryshoj shoqërimin. Isshtë një element themelor në shtëpinë tonë.

    Përgjigju José Julián