Ton i lehtë dhe pate açu

Ne duam të kujdesemi për veten tonë dhe me këtë ton të lehtë dhe pate anchovie mund të kënaqemi pa keqardhje sepse ne e kemi adaptuar atë për të mbajtur më pak kalori.

Mos e ndaloni përdorimin e kësaj pate të lehtë për t'u përgatitur një sanduiç i shijshëm, mbushni disa vezë ose thjesht e keni me disa biskota krokante ose disa perime të papërpunuara ... një botë e tërë mundësish me vetëm 40 kalori për racion.

Nuk ka justifikime për tu kujdesur për veten tuaj sepse për të bërë këtë recetë ju duhen vetëm një pjesë e vogël e përbërësve themelorë dhe Minuta 2. Thermomix-i ynë kujdeset për pjesën tjetër!

Ton i lehtë dhe pate açu

Recetë e shtypur

Ruani recetën

afër

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Ju lutemi identifikohuni

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Shijoni një petë që është plot aromë dhe me pak kalori.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: meze
• Kaloritë: 40
• Shërbime: 180 g
• Madhësia e shërbimit: 15 g

• Koha e GATIMIT: 2M
• Koha totale: 2M

Përbërësit

• 1 vezë e gatuar
• 60 g djathë të freskët Burgos
• 25 g ançua të konservuara
• 55 g ton i konservuar
• 1 pikëz lëng limoni

Preparación

1. Vendosim djathin e freskët në gotën e kulluar mirë. Ne e bluajmë atë gjatë 10 sekonda, shpejtësia 5. Ne ulim makaronat drejt teheve dhe ne shtypim përsëri 10 sekonda, shpejtësia 5. Në fund do të kemi një pastë homogjene të bardhë.

2. Shtoni pjesën tjetër të përbërësve të kulluar mirë, veçanërisht tonin dhe anchovies. Ne copëtojmë 30 sekonda, shpejtësia 5. Ne ulim makaronat drejt teheve dhe shtypim gjatë 1 minutë, shpejtësia 5.

3. Pas kohës, ne kontrollojmë që pateja është homogjene dhe se nuk shihen copa të vogla veze ose djathi të freskët.

4. Hiqini dhe shërbejini me krudite ose bukë të thekur.

Notas

Kaloritë llogariten për racione prej 15 gramësh.

Dëshironi të dini më shumë për këtë ton të lehtë dhe pate açure?

bëj Patés me Thermomix është gjëja më e lehtë dhe më e shpejtë në botë, kështu që është normale që në Thermorecetas le të kemi një koleksion i gjerë i recetave për çdo shije. Edhe pse jam i sigurt që do ta dashuroni këtë sepse ju ndihmon të shijoni pa u penduar.

Gjëja më e mirë për këtë pate është se është kremoze edhe pa krem ​​ose gjalpë, kështu që mundeni përhapeni lehtë në tostadas ose crudités.

Kështu që kjo pate është perfekte për ju Thjesht duhet të keni parasysh dy gjëra. E para është që të shtypni mirë djathin e freskët, kështu që do të merrni një krem ​​homogjen dhe që përbërësit të integrohen mirë. Dhe e dyta është përdorimi i açugave cilësore jo shumë të kripura pasi mund të prishin aromën e butë të recetës.

Sigurisht, kjo pate e lehtë mund të jetë bëj paraprakisht. Në fakt, kjo dhe patet e tjera janë zakonisht një element kryesor në sesionin tim të gatimit kur gatuaj gjatë fundjavave. Nuk duhet shumë kohë për ta bërë dhe e kam gati për të përgatitur disa dreka ose për të bërë një darkë të lehtë të shoqëruar me një krem ​​perimesh ose një supë të ngrohtë.

Ruhet mirë deri në 5 ditë, për sa kohë që është në një enë hermetike, siç rregullohet me vëllimin e saj dhe ruhet në frigorifer.

Më shumë informacion - 9 rrugë të shpejta në Thermomix

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix