Борите се са Божићни ексцеси Веома је лако са овом компилацијом од 10 лаганих супа које су, поред тога, лаки рецепти направљени од једноставних састојака.
Велика тајна за не квари своју исхрану балансира неке дане са другима. Тако у данима славља можете себи дозволити да једете све врсте деликатеса све док се након тога припремају лакши јеловници.
Много пута нас наше сопствено тело пита мекши ручкови и вечере. Тада можете доћи до ове колекције рецепата који се крећу од 25 до 175 кцал по порцији.
Хипокалорични и утешни рецепти са којима се можете припремити здрави менији за целу породицу.
Којих 10 лаганих супа смо одабрали за борбу против претераности Божића?
Целер и јабука: Ова једноставна супа је колико здраво толико и хранљиво. Идеалан као предјело или вечера. Само 75 кцал.
Од руколе: Идеално за деликатних стомака или нискокалоричне дијете. То је одлично прво јело за тонирање дигестивног система и има 100 кцал.
Хипократова супа: Овај рецепт је део Герсонове терапије, третмана који се заснива на органској вегетаријанској исхрани која успева да детоксикује тело, јачају имуни систем и подижу концентрацију калијума у ћелијама. 60 кцал.
Празилук и крушка: Уживајте у врућој верзији класичног Вицхиссоисеа са укусним слатким додиром. Укусан и утешан начин да конзумирајте воће и поврће. 162 кцал.
Мисо са печуркама, тофуом и сусамом: Неопходна основа у нашој исхрани тј једноставно као брзо Припремити. 100 кцал.
Од тиквица и шаргарепе: Крема која се готово сама прави и такође се прави од једноставни и јефтини састојци. 140 кцал.
бундева: Ова шарена крема је идеална за лагани мени јер је хипокалоричан. Такође је јефтин и врло једноставан за припрему. 175 кцал.
ендивија: Здраво и укусно на бази ескарола. Здраво јело због велике количине витамини и хранљиве материје. Само 75 кцал.
Чорба за прочишћавање артичоке и першуна: Захваљујући карактеристикама артичоке, ова чорба ће постати један од наших савезника очистити наше тело. Само 25 кцал.
Купус и бундева: А жетвени рецепт Изненађујуће због своје једноставности и комбинације укуса. 150 кцал.