Знамо да довођење резолуција до остварења може мало коштати, па ако ваш циљ је да останете на линији Ова компилација са 10 лаких и лаких рецепата је за вас.
Сматрали смо да је најбољи начин за почетак 2023 мини колекција од 10 рецепата са мање од 150 кцал који ће вам послужити за припрему ручкова и лаганих вечера.
Они су такође врло једноставни рецепти Неће вас ништа коштати за припрему.
Да ли желите да знате којих је 10 лаких и лаких рецепата које смо одабрали за вас?
Са бундевом, броколијем, шаргарепом... деликатна и глатка крема коју воли цела породица. Идеално за вечере.
Крем од кромпира и сланутка са козицама
Веома оригиналан крем од кромпира и сланутка. На површину ћемо ставити парене козице.
Мисо супа са печуркама, тофуом и сезамом
Мисо супа са печуркама је једноставна, брза и лагана. Укусан начин уравнотежене и антиканцерогене дијете.
Печене палачинке од тиквица (без јаја)
Овом адаптацијом добијамо здравије палачинке од тиквица без јаја и погодне за оне који имају алергију на јаја.
Укусна блитва припремљена у галицијском стилу, сва на пари и испрана аутентичним галицијским рефритом.
Овај украс печурки са поврћем прави се од лисичица (или реболона), шаргарепе, празилука, парадајза, белог лука и белог вина. Заиста је укусно.
Зелене ролнице од шпаргле умотане у карпачо, са мало маслиновог уља и пармезана.
Куглице од сланутка и шаргарепе
Ове куглице од сланутка садрже и шаргарепу, презле, црни лук, ароматично биље... Идеалне су за лето.
Печурке пуњене белим луком и шунком
Пуњене печурке су једноставно јело са врло мало калорија. Брзо за прављење и које можете припремити ако сте на дијети.
Пљескавице од ћуретине и спанаћа
Научите како да припремите пљескавице од ћуретине и спанаћа са Тхермомик-ом, врло једноставним и брзим рецептом за израду, али и врло здравим и нискокалоричним.
И за дезерт?
Ево 3 десерта са 150 кцал тако да можете употпунити свој мени и дати сладак крај на ваше ручкове или вечере.
Уз ове парене пуњене јабуке имамо десерт који је једноставан колико и укусан у којем можете уживати...
Наш сладолед од банане се прави од банане, јогурта и јабуке. Најкомпликованији део рецепта је стављање састојака у замрзивач.
За одрасле или децу, ове чаше од лимуна су веома једноставне за прављење. Са бисквитом, јајетом, кукурузним скробом и млеком.