Loading ...
Lehlabuleng lena ke lokisitse lipepepe tse fapaneng ka monokotsoai o mofubelu. Haeba ke ipolela sesosa sa thahasello ea ka ea ho ja litholoana tse khubelu, ke tlameha ho u joetsa hore ngaka e ile ea nkeletsa hore ke li je, ka lebaka la tšoaetso e nyane ea moroto eo ke neng ke na le eona mme a mpolella litholoana tse khubelu thusa ho ntlafatsa PH. 'Nete ke hore lintho li ile tsa ntsamaela hantle' me ho fihlela kajeno ha ke e-so tšoaroe ke mathata ao.
Joalo ka ha ke se ke boletse ho risepe e 'ngoe, ke fumane mekotla e hatsetseng ea monokotšoai o mofubelu 'me lekhetlong lena ke e lokisitse. boreleli. E tsoa e ruile haholo ebile e tsela ya tlhaho ya ho ja tholoana. Barali ba ka ba ne ba e rata e le seneke bakeng sa boemo ba leholimo bo botle, hore hangata seo u se batlang ka ho fetisisa ke ho iphelisa ho e-na le ho ja letho.
Shake ena e ka nkoa ke batho bao mamello ea lactose, U ka fapanyetsana lebese le yogurt bakeng sa linaoa tsa soya. Hape ke risepe e loketseng li-celiacs, e sa mamelle protheine ea mahe esita le batho ba nang le lefu la tsoekere, ho fetola tsoekere bakeng sa monate o monate.
Litholoana tsa meru smoothie
Mokhoa o mong o ruileng bakeng sa ho ja lijo tse bobebe ka matsatsi a chesang.
Lintlha tse ling - Nanaanapole e pinki le beet smoothie
Fetola risepe ena ho mofuta oa Thermomix®
Maikutlo a 20, siea ea hau
Silvia, nako le nako ha ke bona mefuta ea diresepe ho blog ea hau, ke batla ho reka monokotsoai o mofubelu ... E shebahala hantle 'me kea tseba hore ke tla e rata!
Happy Saturday hantle!
Ke risepe e bonolo haholo, empa e ntle haholo 'me ka mekotla ena e hoammeng e phutholohile hakaalo, ha ho na motho ea ka e hanang. Phelisa 'me u tla mpolella.
Kako
Lumela Silvia, smoothie e shebahala e le ntle. Lehlabuleng lena ke entse berry sorbet! Katleho e feletseng! Ke ile ka ea "Aldi" (e leng eona feela sebaka seo nka se fumanang motseng oa heso) 'me ke se lokisetsa lijo tse theolelang. Bothata e ne e le lipeo, joale ke na le pelaelo ea hore na le tsona li ka har’a shake, hobane joale li lula lipakeng tsa meno le molars... ‘me ‘nete ke hore lia tena. Na ho na le mokhoa oa ho pshatla, ho felisa, ho fokotsa lipeo tse nyane tse tenang?
Ke e bua ka holim'a tsohle bakeng sa bana, ho tloha qalong ke se ke u joetse hore bonyane ke tla e leka.
Kea leboha!
Seo ke neng ke tla se etsa mohatong oa pele ke ho pshatla metsotsoana e 45 kapa motsotso o le mong 1-5, ka hona lipeo li tla siloa. Ha re boneng seo setsebi sa rona se nahanang!
Jessie, ho latela seo ke se bonang mona, setsebi e ne e le uena. Kea e rata, mohopolo o motle haholo !! Mohlomong haeba re silakanya tsoekere le litholoana tse khubelu pele ho motsotso ka lebelo le tsoelang pele la 5-10 re tla fihlela hore peo eo ha e bonahale hakaalo. leha nka u joetsa 'nete, ke se ke ba tloaetse mme ha ba nkhathatse haholo. Empa ka tsela ena ho tlaba le leshome. Ke leboha bobeli ba lona.
Kako
Ba ile ba boela ba nkeletsa ka li-blueberries 'me joale ha nka khona, nka li ja ka jeme. Li phethehile bakeng sa ts'oaetso ea moroto. Ke tla leka smoothie e shebahalang e le ntle haholo.
Silvia, ke ne ke batla ho u botsa ka blog ea Elena. Ke ne ke tloaetse ho kenya ea hau le ea hae beke e ngoe le e ngoe (thermorecetas ea ka) empa matsatsi a 'maloa ha ke khone ho kena hobane ho na le ho hong ho tsoang. Ke kopa o nthuse, ke e ratile haholo. Kea leboha
HELLO Lorena, leka hape, e ne e ntse e le bothata ba nakoana
Lumela Silvia, ke leboha blog ea hau, ke e latela kamehla 'me ke lakatsa ho tseba hore na blog e ncha ea Elena e bitsoa eng ... ke leboha haholo.
Lumela Maria,
Ke leboha haholo. Blog bo bocha ba Elena bo bitsoa My Thermorecetas.
Ke sa tsoa fumana leqephe lena mme ke le ratile, ka hona kea itsebisa; Ke marga, ke bile le mochini ka lilemo tse ngata, empa 'nete ke hore ke tlositse lipepepe libukeng tseo ke nang le tsona, ke ne ke sa ts'oenyehe ka ho tseba ho pheha haholoanyane ka eona. Ke kopa ho ba karolo ea sehlopha sena.
Thanks le ho haka.
Rea u amohela Marga, mona ke bakeng sa seo, ho re fa maikutlo a sekete ho pheha ka thermomix ea rona. Ke ts'epa hore o rata diresepe tsa rona mme o li sebelisitse hantle.
Kea leboha!
AAhhh ke lebetse, ho na le monokotsoai o hoammeng La Sirena. Ke tla leka hape.
Kea leboha.
Kamehla ke kenya leqephe lena mme kea le rata, kea le lebohisa. Potso ea ka ke hore, haeba ke e etsa ka senatefisi, bokae ba exo le skimmed lexe le eona e tla tsoa hantle, ho lokile, kea leboha
Joalo ka risepe re kentse 150 g ea tsoekere e phofshoana e nang le phofshoana, e ka bang 15 g mme ha ho na bothata ba ho e etsa ka lebese la skimmed kapa esita le soya kapa "lactose mahala" e le hore mefuta eohle ea batho ba nang le mamello e ka e nka.
Kea leboha!
Ke e tlhotlile ka sefahleho se setle 'me e bile ntle haholo, empa ke kentse lebese le leng ho eona! ,,,,,, e monate haholo
Mafelo-bekeng ana ha ho etsahale hore ke etse litholoana tsena tsa meru smoothie, e tlameha ho ba ntle.
Hape ke u joetsa hore ke sibollotse blog ea hau 'me ke thabisoa ke lipepepe tse teng, o nkgokagantse. Rea leboha banana ba lula ba beha lipepepe hantle joalo ka ha li le teng. Ke tlo nontša lelapa lohle. Kako e kholo e tsoang Barcelona
A na u ka etsa beri smoothie ka lebese la soya?
Martha, ha ke so etse risepe ena, empa ke iteta sefuba ho re, ntle le mathata, ke boetse ke sebelisa lebese la soya matsatsing a ka a letsatsi.