Kämpa mot Julexcesser Det är väldigt enkelt med denna sammanställning av 10 lätta soppor som dessutom är enkla recept gjorda med enkla ingredienser.
Den stora hemligheten till förstör inte din kost balanserar vissa dagar med andra. Under högtidsdagarna kan du alltså tillåta dig att äta alla möjliga läckerheter så länge du förbereder lättare menyer efteråt.
Många gånger frågar vår egen kropp oss mjukare luncher och middagar. Det är då du kan få tag i den här samlingen av recept som sträcker sig från 25 till 175 kcal per portion.
Hypokaloriska och tröstande recept som du kan förbereda med friska menyer för hela familjen.
Vilka 10 lätta soppor har vi valt ut för att bekämpa julens överdrifter?
Selleri och äpple: Denna enkla soppa är lika hälsosamt som näringsrikt. Perfekt som förrätt eller middag. Endast 75 kcal.
Från ruccola: Idealisk för ömtåliga magar eller lågkaloridieter. Det är en bra första kurs för att tona matsmältningssystemet och har 100 kcal.
Hippokrates soppa: Detta recept är en del av Gerson Therapy, en behandling som är baserad på en ekologisk vegetarisk kost som lyckas avgifta kroppen, stärka immunförsvaret och höja koncentrationen av kalium i cellerna. 60 kcal.
Purjolök och päron: Njut av den heta versionen av den klassiska Vichyssoise med en utsökt söt touch. Ett läckert och tröstande sätt att konsumerar frukt och grönsaker. 162 kalorier
Miso med svamp, tofu och sesamfrön: En väsentlig bas i vår kost alltså lika enkelt som snabbt Att förbereda. 100 kcal.
Från zucchini och morot: En kräm som nästan görs på egen hand och som dessutom är gjord av enkla och billiga ingredienser. 140 kalorier
Pumpa: Denna färgglada kräm är idealisk för en lätt meny eftersom den är det hypokalorisk. Det är också billigt och väldigt lätt att förbereda. 175 kcal.
Endiv: Hälsosamt och gott baserat på escarole. En hälsosam rätt för sin stora mängd vitaminer och näringsämnen. Endast 75 kcal.
Kronärtskocka och persilja renande buljong: Tack vare kronärtskockans egenskaper kommer denna buljong att bli en av våra allierade för rena vår kropp. Endast 25 kcal.
Kål och pumpa: en skördrecept Överraskande för sin enkelhet och kombination av smaker. 150 kcal.