Strawberry Banana Smoothie

Jordgubbsäsongen är på! Jag älskar dem, det är en av mina favorit frukter. Synd är att säsongen varar så lite. Många gånger köper jag 1 eller 2 kilo och så kan jag förbereda dem på många sätt, från vanligt med socker till de rikaste skakningarna och glassarna.

Idag ville jag visa en av mina favoritskakningar Jag brukar vara redo på helgerna, mitt på morgonen när jag kommer hem från gymmet för att spela sport. Det är ett unikt utbud av vitaminer. Naturligtvis rekommenderar jag att du tar den när du förbereder den, för om tiden går börjar den oxideras och tjockna för mycket.

Detta recept är perfekt för dig som börjar med Thermomix, för dig som är dietaFör de av er som inte gillar frukt för mycket (och så kommer ni att få en bra portion), för barn och för dem som är laktosintoleranta, vet jag att det är perfekt med Kaiku-märkesprodukter.

Likvärdigheter med TM21

Om du vill ha något svalare rekommenderar jag också detta jordgubbsglass med Thermomix som du kan förbereda på 5 minuter och på ett mycket enkelt sätt. Vilken föredrar du?

Jordgubbs- och banansmoothies egenskaper

Frukten måste alltid vara inne i en balanserad och hälsosam kost. Så i det här fallet sitter vi kvar med två av de viktigaste. Å ena sidan har vi jordgubbarna som är de stora huvudpersonerna. Förutom att ha folsyra har de också många vitaminer som B9 och B11. De är rika på kalcium och även på antioxidanter. Dessutom är de perfekta för ögonen och för vår benhälsa. Utan att glömma att de är antiinflammatoriska och kommer att bekämpa dåligt kolesterol.

Å andra sidan är bananer inte långt efter i vitaminer heller. De har A, C, B1, B2 och B6. Har också mineraler som kalium, järn eller zink, bland andra. Det bör noteras att det också har kolhydrater. Så vi kombinerar två perfekta frukter för att ta hand om vår kropp och med lågt kaloriintag. Jordgubbs- och banansmoothien är perfekt att ta som mellanmål eller mellanmål och utan att ha någon ånger om det. Det är en mättande dryck och samtidigt tar det bort gifter från kroppen. Vad mer kan vi be om?

Är det användbart att gå ner i vikt? 

Efter att ha vetat att vi står inför en av de mest naturliga dryckerna och med stort bidrag har vi en annan fråga att lösa. Om du undrar om det hjälper dig att gå ner i vikt, svarar vi ja. Det innebär att det inte ger dig mer kalorier, alltid inom en hälsosam kost. Vi kan säga så 100 gram banan ger cirka 89 kalorier. Medan jordgubbar lämnar vi 100 kalorier för varje 33 gram. Tillsätt alltid skummjölk till din shake och ta bort sockret. Du kan ersätta den med en halv matsked honung eller helt enkelt lägga till lite kanel för smak.

Som vi har nämnt är det tillfredsställande. Så med ett glas jordgubbs- och banansmoothie ger vi kroppen många mängder vitaminer och mineraler, med mycket få kalorier. För allt detta är det viktigt att ta mellan måltiderna när din kropp ber dig om något slags mellanmål. Naturligtvis, håll alltid en balanserad kost och gör naturligtvis någon form av fysisk aktivitet. Snart kommer du att märka förändringar i din kropp!