Konserverad tonfiskburgare är mitt senaste fynd. A lätt, enkel, glutenfri och mycket näringsrik middag som dessutom görs på ett ögonblick.
Dessa hamburgare är i grunden gjorda med konserverad tonfisk och havregryn. Lätt att hitta ingredienser i skafferiet och framför allt i snabbköpet.
Även om det bästa med dessa hamburgare är att de är det Snabb att göra och på mindre än 15 minuter har du dem redo att servera.
Konserverad tonfiskburgare
Vill du veta mer om konserverad tonfiskburgare?
Det första du måste veta är att dessa hamburgare kan göras med den tonfisk som du gillar mest, antingen i tonfisk i olivolja, solros eller naturlig olja.
En av hemligheterna i receptet är att både lök och tonfisk måste gå väldränerad så att de inte har ett överskott av fukt.
Dessa hamburgare har havregryn, så du kan föreställa dig hur näringsrika de är. Och just på grund av detta är de det perfekt för servering på tallriken.
Du kan också krydda dem med lite majonnäs, senap o ketchup som om de vore en traditionell hamburgare.
Du kan följa med dem med oändlighet av grönsaker. Prova lite sauterad sparris, svamp eller broccoli eller en grön lövsallad eller till och med några körsbärstomater klädda med olja och oregano.
Med en soppa eller grädde och dessa presentationsförslag kommer du att ha en snabb och balanserad fiskbaserad middag att servera på vardagar.
Också de kan frysas. Du måste bara förpacka dem individuellt i plastfolie. Du fryser dem i 1 timme och sedan kan du lägga dem alla i en större påse. Detta kommer att hindra dem från att hålla fast vid varandra och du kommer att kunna ta bort de enheter du behöver hela tiden.
Mer information - majonnäs / Hemlagad senap / Ketchup / 9 finger-slickar burgerrecept
Källa - Recept modifierat och anpassat för Thermomix® från Cocina Delirantes webbplats
Anpassa detta recept till din Thermomix-modell
God eftermiddag, du ser bra ut.
Finns havregryn i mjöl eller i flingor?
Tack så mycket.
Hej Mari Carmen:
I detta recept används havregryn men om du inte har det kan du alltid krossa flingorna i några sekunder för att göra ditt eget mjöl hemma.
Hälsningar!