(48 röster)
Loading ...
Denna röda frukt och chia smoothie är av de mest färgglada och enkla recepten som vi har på webben ... har du sett vilken vacker färg den har?
Denna skaka är alkaliserande och full av näringsämnen. Dessutom, tack vare fröna, är det perfekt för lugn hunger eftersom de är mycket tillfredsställande.
Så det är det perfekta alternativet att ta mitt på morgonen sedan Det är en 2 × 1 eftersom den kommer att fylla dig och hydrera dig samtidigt.
Röd frukt och chia smoothie
En enkel och tillfredsställande skakning att dricka mitt på morgonen.
Vill du veta mer om denna röda frukt och chia smoothie?
Chia frön är lika små som de är fantastiska. Som jag redan har nämnt är de mättande men dessutom sticker de ut för sin förmåga att bota förstoppning mer motståndskraftig.
När dessa små juveler blandas med vatten bildar det automatiskt en mucilago. Det är som en mjuk pasta, mycket slät och med en hög rengöringskraft som tar bort allt avfall från tarmen.
De innehåller också fett och protein av högsta kvalitet. Det är en optimal källa till omega-3-fettsyror av vegetabiliskt ursprung och mycket lätt att assimilera. Så din kropp behöver inte lida för att syntetisera dem.
Tack vare de röda frukterna är det en mycket rostskyddsmedel och det kommer att hjälpa oss att skydda oss från fria radikaler.
Även om det bästa är att det är det gjord utan socker. Vi har inte lagt till en nypa till det och jag kan försäkra er att det inte är nödvändigt. Den har en rik fruktig smak och är lättare att dricka än den verkar.
Du kan spela med mängderna av bär. Du måste bara komma ihåg att du behöver 250 gram, så kombinera dem efter eget tycke.
Du kan också använda frusen frukt, i så fall avfrosta det lite innan du skakar. Annars har du en smoothietyp, svalare men mycket tätare.
Om du vill ta med dig den röda frukten och chiasmoothien, tveka inte att göra det med kallt vatten och lägg det i en termos att njuta av denna drink när som helst.
Mer information - Chia vaniljpudding med cashewmjölk
Källa - Recept modifierat och anpassat för Thermomix® från bloggen Soy como como
Anpassa detta recept till din Thermomix-modell
Det ser lätt ut och väldigt rikt. Jag ska förbereda det för att kunna se hur rik det är.
Hej Guadalupe:
Detta recept kan inte vara enklare ... även om det bästa med det är att det är mycket hälsosamt.
Hälsningar!