(Kura 30)
Inapakia ...
Kichocheo hiki cha hake na mboga iliyokaushwa ni maandalizi ambayo napenda chakula cha jioni. Samaki ni moja ya vyakula ninavyopenda sana na hutengenezwa katika varoma na mboga inaonekana nzuri na nyepesi sana.
Aina hii ya mapishi wao ni wa ajabu kujitunza wenyewe au kutengeneza lishe ya regimen au kupoteza uzito. Inafaa pia kwa watu wenye ugonjwa wa celiac au kutovumiliana kwa yai, yai na lactose.
Inaweza kufanywa na kila aina ya samaki kama minofu ya sangara, dhahabu, bahari ya bahari, na kadhalika. Nimejaribu na hake na minofu ya sangara na ninawapenda sana.
Pia ni haraka sana, kwa sababu karibu 30 dakika sahani tayari. Ili kuibamba, lazima tu uweke kitanda cha mboga na samaki juu. Unaipanga kwa kupenda kwako na, ili kuigusa, ongeza mafuta ya bikira juu ... na unayo sahani 10 tayari!
Hake na mboga za mvuke
Sahani kamili na yenye afya.
Taarifa zaidi - Uvunjaji wa bahari ya Gilthead na mboga hupambwa / Besi za baharini zenye mvuke na mchuzi wa malenge na asparagus mwitu
Badilisha mapishi haya kwa mfano wako wa Thermomix
Maoni 49, acha yako
Tajiri sana lakini juu ya yote, kama unavyosema vizuri, mwenye afya sana.
Mimi bila hake, na lax kwa mfano.
Shukrani
Ni kichocheo chenye afya nzuri na salmoni pia hujiandikisha, napenda samaki huyo.
Sil, ni ladha gani! wazo jingine, rahisi na lenye afya. Naipenda!
Kila siku napenda mapishi ambayo unanipa, asante sana
Ninafurahi kuwa unawapenda, Mari.
Jana usiku nilitengeneza kichocheo na kilikuwa tayari kwa dakika 30. Kwa njia, nitakuambia nilichofanya. Badala ya kuweka mboga nzima, kwa watoto, baada ya kuchemsha, niliweka viazi kwenye bakuli na chokaa, na juu niliweka mboga iliyokatwa na mchuzi na mchuzi mtamu ulitoka. Hajui mafanikio gani, na pia laini na kitamu. Sote tulipenda-
Asante kwa kunitumia kichocheo hiki.
Adela
Ni wazo zuri sana, Adela! Nitaonja mboga kama vile umeifanya, kwa sababu lazima iwe tamu.
Asante sana kwa kutuona. Kila la kheri.
Halo, mimi huwa nakufuata lakini hadi sasa sijaandika chochote, ninaishi Miami lakini nimetoka Madrid.
Mtoto wangu wa miaka 3 ana lishe maalum isiyo na gluteni na isiyo na kasini na kila wakati anakula vitu tofauti na sisi jana tulikaa mezani na kwa mara ya kwanza tuliweza kula menyu kamili kwa kila mtu sawa, bila shaka kwake viazi tu na samaki kwa sababu kitunguu na kilichobaki hakuna wa kumfanya ale.
Tajiri sana, ladha, niliipenda, nilitengeneza na viuno vya Tilapia, ambayo hapa ni samaki maarufu sana na ilikuwa ladha.
Asante kwa mapishi yako yote, ni mazuri.
Sayakha, asante sana kwa kutuona kutoka mbali (Miami). Nafurahi unapenda blogi yetu, kwa kutia moyo kwako unatufanya tuendelee kutengeneza mapishi kwa shauku kubwa. Kila la kheri.
Wasichana kamili na wanashukuru sana kwani ninahitaji mapishi haya kwa lishe, kumbatio kubwa kutoka Mexico.
Isabel, asante kwa kutufuata na tutaendelea kuchapisha mapishi ya aina hii ambayo ni afya kwa kila mtu.
Nafurahi unapenda, Isabel. Salamu nyingi kwa Mexico na asante sana kwa kutuona kutoka mbali. Rafiki yangu mzuri yuko akifanya kazi hadi Machi 2011 na anafurahi.
Silvia na Elena asante kwa kuwa makini sana, na Elena mwambie rafiki yako mzuri ambaye anafanya kazi hapa Mexico kwamba ikiwa anahitaji kitu kwani yuko mbali na ardhi yake (mpe barua pepe yangu) na tutawasiliana kwa furaha, salamu !! !!
Asante sana, Isabel. Nitamwambia rafiki yangu, lakini usijali kwa sababu yeye ni mzuri na ana wakati mzuri na kukutana na watu mashuhuri. Kila la kheri.
Habari mambo vipi?
Jana usiku nilitengeneza kichocheo hiki cha chakula cha jioni. Tuliipenda. Sikufikiria itakuwa kitamu sana. Mume wangu alipenda sana.
Nilitaka kukushukuru kwa mapishi yako kwa sababu kwa wale ambao hawana muda mwingi hutatua maisha yetu.
Kumbatio kubwa.
Asante sana, Maribel. Natumai unaendelea kupenda mapishi yetu. Kumbatio.
HELLO NINUNUA THERMO, NA INAONEKANA KWA URAHIBU, KIAFYA NA MBALIMBALI, NAIPA MATUMIZI ZAIDI KULIKO MWANAMKE WANGU, NA ALIFURAHIA, NILISOMA BLOG YAKO NA Ninafurahiya sana kuwa watu kutoka kila mahali wanakushangilia, pia KWA MILIKI YA HARAKA NA YA KIAFYA NA DINNI UNAYOTOA KUTOKA FUERTEVENTURA SALAMU KALI ……
Asante sana, Yesu. Ninafurahi sana kuwa unapenda blogi yetu. Tunafanya hivyo kwa upendo na shauku kubwa na kuona maoni yako yanatutia moyo kuendelea. Kila la kheri.
Yesu, asante kwa maneno yako. Ninafurahi kwamba unapenda mapishi yetu na kwamba wanafanya upikaji kuwa rahisi, wenye afya na rahisi, ndio maana.
salamu
Lazima iwe tamu, lazima nifanye, mume wangu anapenda samaki sana, nimekuwa nikitumia thermomix kwa siku chache na mimi bado ni novice, ningependa kujua mapishi zaidi kama haya, asante.
Karibu, Juani!. Natumai unaipenda hake hii, ni kichocheo kizuri lakini kitamu sana. Katika Kielelezo cha Mapishi natumahi utapata unachopenda na tutaendelea kuchapisha mapishi ya mtindo huu. Kila la kheri.
Ninapenda kichocheo hiki !!! Ni ya haraka, yenye afya na kamili kabisa.
Mchuzi uliobaki ni wa kuvutia, hufanya samaki kuwa kitamu sana ..
Asante sana kwa kushiriki mapishi haya ya vitendo na sisi!
Cristina, nakubaliana na wewe, pamoja na kuwa tajiri na afya, yeye hutusaidia kujitunza. Asante sana kwa kutuona. Kila la kheri.
Nimekuwa na Thermomix kwa wiki, lakini kila siku ninafurahi zaidi na kwa kuwa nimekugundua ninaonekana kama mkongwe akila chakula. Familia yangu inafurahi. Kwa kuwa mume wangu yuko kwenye lishe, napenda aina hizi za mapishi. Leo usiku nitakushangaza na hii. Wacha tuone ikiwa inatoka nzuri kama yako. Asante.
Karibu Carmen, nafurahi unafurahiya mapishi yetu. Likizo njema!
Natumai unaipenda, Carmen. Ni mapishi yenye afya na nyepesi sana. Utatuambia. Kila la kheri.
Asante. Ilitoka ladha. Mafanikio kamili, watoto wangu hawakuacha chochote kwenye bamba na vile vile mume wangu. Leo nimethubutu na keki ya wingu na kesho nitatengeneza keki ya apple bila sukari (lazima nilete dessert ya mkesha wa Krismasi). Nitakuambia.
Nilifanya wiki hii iliyopita, na niliipenda! Sikuwa na divai, kwa hivyo niliweka nusu glasi ya cava ambayo nilikuwa nikinywa, na wala mchuzi mdogo, lakini niliongeza mchuzi mdogo wa mboga ambao nilikuwa nimetengeneza ... vizuri ... ilikuwa nzuri sana, nzuri sana na Nitarudia hakika sana. Asante !!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, usione jinsi amefanikiwa nyumbani. Nilifanya hivyo na bream na lax kwani ndio nilikuwa nimenunua na ilikuwa ni makamu, asante.
SILVIA:
HI! LEO NDIO MARA YA KWANZA KUANDIKA NILITEGEMEA NA MBOGA ZA STEAM, ILIKUWA KUBWA !!!! NA BILA KUSAHAU KUWA NI AFYA SANA. ASANTE KWA KUNITUMIA MAPISHI NA NITAENDELEA KUGUSA. SALAMU.
Nafurahi kuwa umependa sana mapishi haya, pia nawapenda kwa sababu ya afya yao.
Je! Ninaweza kutumia vifuniko vya samaki waliohifadhiwa?
Halo !! Ni nzuri sana, nimefanya kile Adela anasema juu ya kusaga mboga (isipokuwa viazi) na mchuzi na ... kitamu sana! Ninashauri. Mabusu !!
Nitajaribu, pamoja na binti zangu mboga iliyokatwa itakuwa nzuri sana.
Mafanikio yote, kitamu sana, pia niliponda mboga, na uchambuzi mzuri, kijana wangu ambaye hapendi samaki, aliipenda, namaanisha asante sana kwa mapishi haya mabusu mazuri na rahisi.
Ninafurahi kwamba utapenda ukweli kwamba kichocheo hiki ni bora kwa chakula cha jioni chenye afya na chepesi.
Halo! Jana usiku nilifanya hivyo, na mimi na mpenzi wangu tulipenda!., Ilikuwa kitamu sana!., Asante sana kwa mapishi yako ,!
Nafurahi umeipenda, nyumbani ni sahani ambayo ninaandaa sana. Ni bora kwa chakula cha jioni nyepesi.
Halo !!!!!
Nilijaribu mapishi siku nyingine na nzuri. Kitu pekee ambacho kwa kuwa nina chakula na sikuweza kuwa na divai nyeupe au viazi, sikuongeza divai na nikabadilisha viazi na mbilingani.
Pia, baadaye nilivunja mboga na kuziweka na mercluza, nzuri.
Nzuri sana kwamba leo narudia. Mchuzi ni mzuri sana na samaki, bila mafuta yoyote.
Salamu na shukrani.
Halo, nimekuwa na th yangu kidogo na nimefurahiya; mimi ni mvivu sana kufikiria nini cha kula, sasa sina shida hiyo, nilitengeneza kichocheo hiki na kilitoka kitamu
aahhh ae nilisahau kukuambia kuwa nimeifanya na mbaazi zilizohifadhiwa, na ya kupendeza
Halo, nusu yangu bora na nimefika tu katika ulimwengu huu wa thermo31 (zawadi ya wafalme kutoka kwa wazazi wao). Na ninataka kukuambia kuwa imekuwa raha kugundua blogi yako. Mimi ni mvuvi wa mchezo na tutatoa t31 kuinua na samaki, kwa hivyo hivi sasa tutajaribu kichocheo hiki, tu tutabadilisha samaki wa porini kwa hake: bahari bass, bahari bream na seabream hasa. Nitakuambia jinsi wanavyotoka. Kwa njia, asante sana kwa kazi yako na kushiriki na wengine mapishi yako ya T31
Halo,
Ninapenda mapishi, lakini nina shida, niko peke yangu na huwa na wakati mgumu kurekebisha mapishi kwa mtu, ningependa uweke mapishi zaidi kwa watu wanaoishi peke yao
salamu
Habari Esperanza,
Ukiweka neno "singles" kwenye injini ya utafutaji, utapata mapishi yaliyoundwa haswa kwa wale ambao wanaishi peke yao na wanaopenda Thermomix kama sisi tunaoishi kama familia.
Najua kuwa ni wachache lakini kidogo kidogo tutaenda kwa zaidi !!
Regards,
Vizuri sana. Niliweka artichokes mpya ndani yake na zilikuwa ladha. Asante kwa kushiriki
Tunafurahi umeipenda !!
Baridi! Sasa tuko katika msimu kwa hivyo lazima utumie faida yao 😉
Asante kwa maoni yako!
Mzuri divai nyeupe inaweza kuibadilisha na limao?
Halo Cleopatra, ningependekeza ubadilishe 40 g ya maji na 10 g ya siki au ikiwa unataka limau. Unaweza pia kuibadilisha kwa 30 g ya lager + 20 g ya maji, ingawa ladha itabadilika kidogo lakini itafanya kazi vizuri kwa hakika. Asante kwa kutuandikia!