Ingia o Jisajili na kufurahiya ThermoRecipes

Mishipa ya kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo na viazi

Mikopo30 dakika4 watuKalori 250
1/52/53/54/55/5 (Kura 6)
Inapakia ...

Kwa Irene Arcas

Kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo

Ninapenda mapishi leo! Mishipa ya kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo na viazi. Ni moja wapo ya mapishi rahisi na ya haraka lakini ni ya kushangaza. Ni mapishi rahisi sana. Utapenda, utaona!

Jinsi ni moja kichocheo cha aina ya kueleza, tutatumia viungo vilivyotengenezwa tayari kidogo: broccoli tayari katika mfuko wa microwave na viazi vya cajun waliohifadhiwa. Tutaipatia mguso tofauti na maalum kwa viungo na marinating broccoli kidogo. Ladha!

Ni kichocheo rahisi sana ambacho tutaitayarisha njia ya jadi, leo hatutumii Thermomix.

Kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo

Mishipa ya kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo na viazi

Chapisha mapishi
Kwanza
karibuTafadhali ingia

Hakuna akaunti bado? Jiunge

Mishipa ya kuku ya limao na broccoli iliyotiwa viungo na viazi. Ni moja wapo ya mapishi rahisi na ya haraka lakini ni ya kushangaza.

  • Irene Arcas
  • Aina ya mapishi: nyama
  • Kalori: 250
  • Huduma: 4
  • Wakati wa kupika:
  • Jumla ya muda:

Ingredientes

  • 4 minofu ya kuku ya mkate
  • mafuta kwa kukaranga
  • Mfuko 1 wa maua ya broccoli inayoweza kuwashwa (takriban 200-250 g)
  • 500 g kajuni zilizogandishwa (kabari za viazi na ngozi)
  • Vijiko 4 vya mafuta ya ziada ya mizeituni
  • Kijiko 1 cha mchanganyiko wa viungo unavyopenda (curry, cumin, ras-al-hanut, cajun...)
  • chumvi kuonja
  • 1 Limon

Preparación

  1. Washa oveni kwa digrii 230.

  2. Tunaweka mfuko wa broccoli kwenye microwave na kupika nusu tu ya muda ulioonyeshwa katika maelekezo (tutamaliza kupika kwenye tanuri). Itakuwa takriban dakika 2:30.

  3. Wakati tunatayarisha kwenye chombo vijiko 4 vya mafuta, chumvi kidogo na mchanganyiko wa viungo ambavyo tumechagua. Tunaondoa vizuri.

  4. Tunachukua broccoli nje ya microwave, kufungua mfuko kuwa makini sana ili tusijichome wenyewe na kuweka broccoli kwenye sahani ya kuoka na msimu na mafuta ya manukato ambayo tumetayarisha hivi karibuni. Tunaweka maua yote vizuri na kuiweka kwenye oveni ili ikauke. Tunaweka kwenye urefu wa kati wa tanuri.

    Tunawapika 4 dakika au mpaka rangi ya dhahabu iwe kahawia na koroga na upike kwa dakika nyingine 4, au tena, hadi iwe kahawia vizuri.

    MUHIMU: tunapaswa kufahamu ili foil zisichome.

  5. Wakati tuna broccoli katika tanuri, tuna kaanga viazi zilizohifadhiwa.

    Wakati ziko tayari, tunaziweka moja kwa moja kwenye tray ya broccoli, koroga vizuri ili ladha ya broccoli na viazi kuchanganya na kuwaacha katika tanuri na tanuru tayari imezimwa.

  6. Kaanga matiti ya kuku juu ya moto mwingi hadi yawe na rangi ya hudhurungi nje na ya juisi ndani. Tunawaondoa.

     

  7. Mchovyo

    Sisi kukata kuku katika vipande. Weka juu ya broccoli na viazi.

    Kata nusu ya limau vipande vipande na uziweke juu ya kuku. Tunatumikia na kufurahia!

 


Gundua mapishi mengine ya: Mikopo, Rahisi, Tanuri, Zaidi ya miaka 3, Microwave, Jadi

Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.