Ingia o Jisajili na kufurahiya ThermoRecipes

Mapishi 10 nyepesi na chini ya kcal 150

Huu hapa ni mkusanyiko uliokuwa unasubiri... mapishi 10 mepesi yenye chini ya 150 kcal ili uweze kufurahia chakula rahisi, mbalimbali na kamili ya ladha.

Kwa kuwa sasa tuko, zaidi au kidogo, katikati ya mwaka, ni fursa nzuri ya kukagua makusudi yetu. Kwa hivyo ikiwa hukosa msukumo wa kuwa na lishe bora, kwa mapishi haya utapata.

Na ni kwamba majira ya joto ni majira ya joto zaidi tunapojitunza na kuonekana vizuri, ndiyo sababu pendekezo letu linaleta mapishi kwa siku hiyo kuwa na rasilimali zinazohitajika.

Sio mara ya kwanza tunachapisha mkusanyiko na mapishi nyepesi. Nitaziacha hapa ili uwe nazo na kutumika kama a msukumo.

Mapishi 9 nyepesi na chini ya kcal 150.

Katika mkusanyiko huu na mapishi mepesi na chini ya kcal 150 utapata maoni ya haraka na rahisi yaliyotengenezwa na Thermomix.

Mapishi 9 ya kula majira ya joto bila kuhesabu kalori

Mkusanyiko huu wa mapishi ni bora kula majira ya joto bila kuhesabu kalori. Kwa hivyo unaweza kufurahiya likizo na lishe yako yenye afya kwa wakati mmoja.

Ni mapishi rahisi kuandaa na ambayo yatakusaidia tengeneza chakula cha jioni au milo nyepesi na kufidia ziada fulani ambayo hutokea kila wakati kwa wiki.

Je, tumekuchagulia mapishi gani 10 nyepesi yenye chini ya kcal 150?

Nguruwe katika vinaigrette

Kichocheo hiki cha kamba katika vinaigrette kitatusaidia kuhifadhi laini. Lazima uzingalie tu kwamba inapaswa kupumzika kwa angalau masaa 8.

Uvunjaji wa bahari ya Gilthead na mboga hupambwa

Gilthead na chumvi iliyotengenezwa katika Varoma na ikifuatana na mapambo ya mboga, njia rahisi, safi na starehe ya kupika samaki, ambayo ni ya juisi, yenye afya na kitamu.

Chumvi nyepesi

Cream laini yenye afya na ladha iliyotengenezwa kutoka kwa escarole. Sahani yenye afya kwa kalori zake chache sana na idadi yake kubwa ya vitamini na virutubisho.

Zucchini na jibini la mbuzi mini tortilla

Hizi za kupendeza za zucchini na jibini la mbuzi mini zitafurahisha vijana na wazee. Maandalizi kamili na yenye usawa na kalori 100 tu.

Roll za mbilingani na pilipili iliyooka

Bilinganya iliyooka na mikunjo ya pilipili ni kichocheo muhimu ambacho kitakuwa muhimu sana kwa kuchakata mabaki ya maandalizi mengine.

Uyoga na asali na mchuzi wa tangawizi

Uyoga tamu na tamu uliowekwa ndani ya asali ya caramelised, tangawizi na mchuzi wa limao. Ladha

Safi ya mboga

Supu ya mboga safi, yenye afya na nyepesi, iliyotengenezwa kwa dakika 15 na Thermomix. Ladha

Cod na burgers ya shrimp na mchuzi wa tartar

Burga hizi za chewa na uduvi na mchuzi wa tartar ni mbadala mwepesi na wa kitamu wa kufurahia ladha za kitamaduni.

Rangi ya soya iliyo na maandishi

Gundua jinsi ya kutengeneza ragout ya maandishi yenye ladha na Thermomix. Kichocheo rahisi, tajiri na tayari katika dakika 25.

Chokoleti ya mboga isiyo na sukari

Chakula cha chokoleti cha vegan na kisicho na sukari ni dessert inayofaa kwa kutovumilia nyingi, rahisi na haraka kutengeneza na Thermomix.


Gundua mapishi mengine ya: Chakula chenye afya, Rahisi, Menyu ya kila wiki, Mara kwa mara

Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.