Na hii mkusanyiko Ukiwa na smoothies 10 zenye afya na matunda na mboga unaweza kubadilisha tabia zako kwa njia yenye afya na kuweka mwili wako ukiwa na lishe na unyevu.
na kuwasili kwa joto Ni kawaida kwa mwili wetu kutuuliza mapishi rahisi, safi na ya kuburudisha. Pia ni kawaida kwamba unajisikia kidogo. Kwa wakati huo, ni bora kuandaa moja ya smoothies hizi. Mara moja utaona jinsi mwili wako umejaa nishati, vitamini na virutubisho.
Katika mapishi haya mchanganyiko wa matunda na mboga ni ya kuvutia, na ladha safi na ladha ambayo itafurahisha kila mtu ... ikiwa ni pamoja na wadogo.
Kwa kuongeza, hakuna hata mmoja wao anayefanywa na maziwa, ambayo ni bora kwa mboga na uvumilivu wa lactose.
Index
Je, ungependa kuipa ladha ya ziada?
Ikiwa unataka kutoa pamoja na ladha ili kuzifanya ziburudishe unaweza kutumia mint, spearmint na hata tangawizi.
Jinsi ya kuziweka?
Mitindo hii inafanywa kwa chini ya dakika 3. Kwa hivyo jambo bora zaidi ni kwamba unawafanya kuwa sawa wakati wa kutumikia kuhifadhi mali zote.
Ikiwa unafikiria kufanya mbeleni, Ninapendekeza kuwaweka kwenye chupa ya glasi, na muhuri wa hewa na kwenye friji. Hii itawaweka safi na mbali na mwanga wa jua, ambayo ni nini husababisha vitamini oxidize.
Usiwaache kwa zaidi ya masaa 12, kwa njia hii utahakikisha kuwa matunda na mboga zina kila kitu vitamini na virutubisho na hiyo inatimiza kikamilifu kazi ya kukutia maji na kukulisha.
Kwa kupita kwa masaa ni kawaida kwamba haya shake asili kujitenga katika tabaka. Hakuna kitu kama kuzitingisha vizuri ili zipate umbile laini.
Ujanja mzuri sana
kukupa uhakika freshness ya ziada kwa smoothies hizi ni rahisi kama kufungia matunda kwa saa chache.
Kwa njia hii utapata muundo mnene na a matokeo freshest.
Je, ni smoothies gani 10 zenye afya na matunda na mboga ambazo tumekuchagulia?
Mananasi ya rangi ya waridi na laini ya beet
Kuandaa mananasi ya rangi ya waridi na laini ya beet na Thermomix® ni rahisi sana. Katika dakika 2 utakuwa na kinywaji kilichojaa vitamini na madini.
Smoothie ya nguvu kubwa ya waridi
Kwa kutetemeka kwa nguvu kubwa ya pinki unaweza kujiongezea na vitamini na madini kutoka kwa sip ya kwanza. Iko tayari kwa dakika 2 na Thermomix® yako.
Kujitunza ni rahisi na hii anti-cellulite shake na Thermomix yetu. Kinywaji na chai ya matcha ambayo pia itakujaza nguvu.
Juisi ya majira ya joto kwa ngozi
Juisi ya majira ya joto kwa ngozi kulingana na machungwa, karoti na celery. Ladha, afya na rahisi kufanya na Thermomix. Na kwa kcal 20 tu.
Lettuce, peari na maji ya kiwi
Katika juisi ya lettuce, peari na kiwi, matunda na mboga huchanganywa ili kuunda mchanganyiko mzuri na mzuri sana. Imejaa virutubisho, vitamini na madini.
Kutuliza sumu dhidi ya hangovers
Juisi hii ya kuondoa sumu mwilini ni dawa ya asili dhidi ya hangovers, juisi ya mboga kusafisha mwili baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni nyingi ambapo pombe imenywewa.
Juisi hii ya antioxidant ina komamanga, jordgubbar na nyanya, matunda ambayo yanachanganya nguvu zao za kupambana na kuzeeka na kiwango cha juu cha vitamini C, ambayo huimarisha ulinzi wa asili, pamoja na mali za kupambana na saratani na athari nyingi za faida.
Detoxifying apple, tango na juisi ya celery
Detoxifying apple, celery, tango na maji ya limao. Ni juisi ya detox au juisi ya kijani, bora kwa kuondoa sumu zinazozalishwa na chakula, mafadhaiko na mtindo wa maisha wa mijini. Na ni ladha.
Mananasi, limao na juisi ya kuondoa sumu mwilini
Detoxifying mananasi, celery na maji ya limao. Pamoja na athari ya kuchoma mafuta na kitendo cha diureti, ni kusafisha safi ya sumu
Strawberry, saladi na maji ya chokaa
Na juisi hii ya jordgubbar, lettuce na chokaa tunaweza kuwekewa maji kwa urahisi wakati wa kiangazi na, wakati huo huo, kumeza vitamini na madini.
Kuwa wa kwanza kutoa maoni