(22 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
இன்று எனது சமீபத்திய சிறந்த கண்டுபிடிப்பை முன்வைக்க விரும்புகிறேன்: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பவுலன் மாத்திரைகள் (Avecrem® வகை).
பல முறை நாம் ஒரு இறைச்சி பங்கு மாத்திரையைப் பயன்படுத்துகிறோம் சுவையை மேம்படுத்தவும் எங்கள் குண்டுகள், குண்டுகள், சாஸ்கள் ... ஆனால் அவை என்ன, அவை எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது என்பது உண்மைதான். சரி இப்போது நாம் அவற்றை நாமே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம், இதனால் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மலிவான இறைச்சி குழம்பு உள்ளது.
நீங்கள் செய்யும்போது, அதை நீங்கள் காண்பீர்கள் அமைப்பு இது நாம் வாங்கும் மாத்திரைகளைப் போல இருக்காது, இது ஒரு கூழ் போன்றது (இது காய்கறிகளில் உள்ள நீர் மற்றும் நாம் பயன்படுத்தும் உப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது). எனவே எங்கள் குழம்பின் ஒரு டீஸ்பூன் வாங்கிய மாத்திரைகளில் ஒன்றுக்கு சமமாக, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் (இது 1 கிராம் திரவத்திற்கு 500 டீஸ்பூன் இருக்கும்). கூடுதலாக, இந்த அமைப்புக்கு நன்றி, இது சூடான திரவங்களில் விரைவாக கரைகிறது.
நான் இந்த செய்முறையை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நாம் நிறைய அளவு செய்யலாம் அதை வைத்திருங்கள் நன்றாக மூடிய ஜாடியில் அதிக அளவு உப்பு இருப்பதால் 1 வருடம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
கூடுதலாக உள்ளது சைவ பதிப்பு, நிரப்பப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி இல்லை.
எனவே நீங்கள் அதை தயார் செய்ய ஊக்குவிக்கிறோம், ஏனெனில் நீங்கள் அதை முயற்சி செய்யும் போது நீங்கள் தயார் செய்ய விரும்புவீர்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாத்திரைகள்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி பங்கு மாத்திரைகள் (Avecrem® வகை)
எங்கள் சமையலறையில் ஒரு அடிப்படை மற்றும் அத்தியாவசிய செய்முறை.
மேலும் தகவல் - அடிப்படை செய்முறை: செறிவூட்டப்பட்ட காய்கறி குழம்பு மாத்திரைகள்
ஆதாரம் - புத்தகம் அத்தியாவசியமானது
இந்த செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியில் மாற்றியமைக்கவும்
இந்த அசல் செய்முறையை நான் வாழ்த்துகிறேன். இந்த வகை செய்முறையை நான் பார்த்தது இதுவே முதல் முறை. எனக்கு சந்தேகம் என்னவென்றால், அது உண்மையில் நோய்வாய்ப்படாமல் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீண்ட காலம் நீடிக்க முடியுமா என்பதுதான்.
ஹலோ குக்,
நீங்கள் விரும்பியதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். செய்முறையை கண்டுபிடித்தவர்கள், அதில் அதிக அளவு கரடுமுரடான உப்பு இருப்பதால், அதை 1 வருடம் வரை செய்தபின் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால், என் விஷயத்தில், நான் இதை கொஞ்சம் பயன்படுத்துவதால், அது ஒரு வருடம் நீடிக்காது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதுமே பாதி தொகையைச் செய்யலாம், அதை நீங்கள் முன்பே செலவிடுவீர்கள்.
ஆம், அது எல்லா நேரத்திலும் உள்ளது, நான் சான்றளிக்கிறேன். இந்த செய்முறை தெர்மோமிக்ஸ் உடன் வரும் "அத்தியாவசியம்" புத்தகத்தில் உள்ளது, ஆரம்பத்திலேயே செய்முறையை செய்துள்ளேன், அருமை. நான் அதில் ஒரு கிராம்பு சேர்க்கிறேன், நான் எப்போதும் காய்கறிகளுக்கு இடையில் வைப்பது லீக், ஏனென்றால் அது நிறைய சுவையைத் தருகிறது.
எப்போதும் இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் கரடுமுரடான உப்பு ஆகியவற்றின் ஒரே எடையை வைக்க வேண்டும். அதாவது, உங்களிடம் 140 கிராம் இறைச்சி மட்டுமே இருந்தால், 140 கிராம் காய்கறிகளையும் 140 கிராம் கரடுமுரடான உப்பையும் வைக்கவும். அருமை !!!
ஹாய் கார்மென்!
உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி, ஒரு செய்முறை நன்றாக மாறும் என்பதை அறிவது எப்போதும் நல்லது. நான் அவற்றை மீன் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நான் அடுத்த முறை கிராம்பை முயற்சி செய்கிறேன், அது நிச்சயமாக ஒரு சுவாரஸ்யமான தொடர்பைத் தருகிறது.
சரி, நாம் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும்! நான் வழக்கமாக அவெக்ரெம் மாத்திரைகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உதாரணமாக கியூபன் அரிசி அல்லது விச்சிசோயிஸ் தயாரிக்கிறேன். அதை உறைக்க முடியாது?
ஹாய் ஜெஸ்ஸி,
இப்போது இந்த செய்முறையுடன், நீங்கள் அதை வேறு பல விஷயங்களுக்கு பயன்படுத்தலாம், அதை உப்புடன் மாற்றலாம். இது, உப்புக்கு கூடுதலாக, உங்கள் உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கும். அதில் அதிக அளவு உப்பு இருப்பதால் அதை உறைந்து விட முடியாது, அது ஒருபோதும் உறைவதில்லை. இந்த புதிய கண்டுபிடிப்பு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் எங்களுக்குத் தெரிவிப்பீர்கள்.
உங்கள் வலைப்பதிவை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் சமையல் வகைகள் அருமை, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் கொடுக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் இனிப்பு அளவு குறிப்பாக மிட்டாய் விஷயத்தில் சாத்தியமாக இருக்க வேண்டும்…. நன்றி
ஹலோ:
நான் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன், மீன் 😀, இது உங்கள் உணவுகளை சுவைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்; மற்றும் ஒரு இயற்கை வழியில். இப்போது நான் சில காய்கறிகளை மட்டுமே செய்ய விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக, நான் அவற்றை உறைவிப்பான் இடத்தில் வைத்திருக்கிறேன்; அவை முழுமையாக உறையவில்லை என்றாலும், அவை மிகவும் கடினமாக இருக்கின்றன.
வணக்கம் பவுலா,
நிச்சயமாக, உப்பு காரணமாக அவை உறைவதில்லை, ஆனால் அமைப்பு நன்றாக இருந்தால், அதை அறிந்து கொள்வதும் சுவாரஸ்யமானது. உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி!
நிகழ்வு !! நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், வணிக இறைச்சி குழம்பு மாத்திரைகளுக்கு இது ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று என்று நான் நினைக்கிறேன். வாழ்த்துக்கள்
மாரி கார்மென் 5,
அவற்றை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் நிச்சயமாக அவர்களை விரும்புவீர்கள். இந்த வழியில் நாம் தொழில்துறை உண்பதைத் தவிர்க்கிறோம்… அவை உண்மையில் என்ன கொண்டு செல்கின்றன என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் விரும்பினால் எங்களுக்குத் தெரிவிப்பீர்கள்!
எவ்வளவு சுவாரஸ்யமானது, உண்மை என்னவென்றால், நான் தெர்மோமிக்ஸை நான் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்துவதில்லை. எனக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது ... இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது? அதை ஒரு ஜாடியில் வைத்து ஸ்பூன்ஃபுல் மூலம் பயன்படுத்தலாமா?
என் அறியாமையை மன்னியுங்கள், நன்றி, வாழ்த்துக்கள்
ஹலோ யயா, உண்மையில், நான் அதை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறேன், ஒரு சிறிய டீஸ்பூன் ஒரு மாத்திரைக்கு சமமாக இருக்கும். நீங்கள் அதை பனி வாளிகளில் வைத்து அதை உறைய வைக்கலாம், அந்த வகையில் நீங்கள் தனிப்பட்ட மாத்திரைகளின் வடிவத்தைக் கொண்டிருப்பீர்கள். அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் 🙂 மற்றும் அறியாமை எதுவும் இல்லை, எஞ்சியவர்கள் எப்படி ஆரம்பித்தார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? எங்களை எழுதியதற்கு ஒரு முத்தமும் நன்றியும், உங்களுக்குத் தேவையானவற்றுக்காக நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.
இந்த எளிய செய்முறைக்கு நன்றி, உண்மை என்னவென்றால், உப்பு பிரச்சினை காரணமாக நான் வணிக இறைச்சி மாத்திரைகளை மிகக் குறைவாகவே பயன்படுத்துகிறேன், நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க இயற்கை உணவுகளை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
நடாலி,
இந்த வீட்டில் மாத்திரைகளை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமானவை. நிச்சயமாக, உங்கள் உணவுகளில் குறைந்த அளவு மாத்திரையைச் சேர்க்கலாம், இதனால் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இயற்கையான உணவு வகைகளை நாம் மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான் ... சில சமயங்களில் நாம் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை காரணமாக நாம் சுலபமாக நாடுகிறோம், பல முறை வீட்டில் விஷயங்களைச் செய்ய இவ்வளவு நேரம் எடுக்காது. உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி!
மீன் செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று யாருக்கும் தெரியுமா? ஒன்று மற்றும் மற்ற இரண்டிலும் ஒரே மாதிரியான பொருட்கள் இருந்தால்.
வணக்கம் பெப்பா, மீன் இறைச்சியைப் போலவே தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மீன்களுக்கு கிராம் இறைச்சியை மாற்றுகிறது (மீன், ஹேக், சீ பாஸ், கடல் ப்ரீம், மாங்க்ஃபிஷ் ...). மீதமுள்ள பொருட்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
குட் நைட், இந்த செய்முறையை தயாரிக்க நான் ஊக்குவிக்கப்படுகிறேன், நான் ஒரு டீஸ்பூன் சூப்பில் வைத்துள்ளேன், உண்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு எப்போதும் 10 போலவே ஒரு சிறந்த சுவை அளிக்கிறது. மிக்க நன்றி
இந்த செய்முறையை தயாரிக்க நான் இறுதியாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறேன், நான் ஒரு டீஸ்பூன் சூப்பில் வைத்துள்ளேன், அது ஒரு சிறந்த சுவை தருகிறது. எப்போதும் போல, உங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு மற்றொரு 10
வணக்கம் எம் ஜோஸ், நீங்கள் அவர்களை உருவாக்கியது மற்றும் அவர்கள் மிகவும் நன்றாக இருந்தார்கள் என்பதில் என்ன மகிழ்ச்சி! எனக்கு மகிழ்ச்சி. உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி!
வணக்கம். உங்கள் பங்களிப்புகளுக்கு நன்றி.
காய்கறி அல்லது காய்கறி குழம்பு மாத்திரை தயாரிப்பது யாருக்கும் தெரியுமா?
நன்றி
ஹாய் ஜுவான்ஜோ, நான் ஒருபோதும் பவுலன் மாத்திரைகள் தயாரிக்கவில்லை, ஆனால் என்னிடம் உள்ள செய்முறையானது சுமார் 800-900 கிராம் காய்கறிகளையும் 300 கிராம் கரடுமுரடான உப்பையும் போட வேண்டும், ஆனால் நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியாது… மன்னிக்கவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், அதைப் பற்றி எங்களிடம் சொல்ல முடிந்தால் நன்றாக இருக்கும், சரியா? நன்றி!!
நான் பெரும்பாலும் வலைப்பதிவுகளில் கருத்துத் தெரிவிக்க மாட்டேன், ஆனால் உங்கள் பக்கம் என்னை அசாதாரண வேலைக்கு கட்டாயப்படுத்தியது.
நன்றி சாமுவேலா!
நான் கண்டுபிடித்ததைப் பார்ப்போம், எனவே நீங்கள் விரும்பும் பல முறை பானையைத் திறந்து மூடலாம், அது மோசமாகிவிடாது?
மரிகில்லா, நிச்சயமாக, அதுதான் இது. நீங்கள் பாட்டிலைத் திறந்து உங்களுக்குத் தேவையான தொகையைச் சேர்க்கவும் (பொதுவாக இது ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி அதிகமாக இருக்கும்), பின்னர் நீங்கள் எடுத்த தேக்கரண்டி அல்லது தேக்கரண்டி விட்டுச்செல்லும் இடைவெளியை மறைக்க அதை நன்றாகத் தட்டவும், பாட்டிலை மூடிவிட்டு மீண்டும் குளிர்சாதன பெட்டியில் செலுத்தவும் . இது உங்களுக்கு குறைந்தது 6 மாதங்கள் நீடிக்கும், உப்பு ஒரு சிறந்த பாதுகாப்பாகும்.
வணக்கம், என்னிடம் கோழி பிணம் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தலாமா? நான் அதை கூடையில் வைக்க வேண்டும் என்று கற்பனை செய்கிறேன், ஆனால் செய்முறையில் தண்ணீர் இல்லாததால், அது அதிக பயன் தருமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அதைப் பயன்படுத்த முடியுமானால், மற்ற பொருட்களின் அதே அளவை நான் விட்டுவிடுகிறேனா அல்லது கொஞ்சம் இறைச்சியை எடுத்துச் செல்கிறேனா?
நன்றி!!
ஹலோ ஜான்,
இல்லை, நீங்கள் கோழி சடலத்தைப் பயன்படுத்த முடியாது, மன்னிக்கவும்! ஒரு சுவையான பங்கு அல்லது கோழி குழம்பு தயாரிப்பதை சிறப்பாக சேமிக்கவும் (நான் உங்களுக்கு குண்டு குழம்புக்கான இணைப்பை விட்டு விடுகிறேன்: http://www.thermorecetas.com/2011/02/19/receta-thermomix-caldo-de-puchero-con-gallina/). மாத்திரைகளில் நாம் எல்லாவற்றையும் நசுக்க வேண்டும் ... எனவே இங்குள்ள சடலம் பயனற்றது. எங்களைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு நன்றி!
வணக்கம் ஐரீன், செறிவூட்டப்பட்ட குழம்பு வடிவில் செய்யப்பட்ட உங்கள் பரிசுக்கு நன்றி !!
நான் முன்பு ஒரு கருத்தில் கூறியது போல், அனைத்து தொழில்துறை பங்குச் செறிவுகளிலும் (மூலிகைகளில் விற்கப்படுபவை தவிர) MONOSODIUM GLUTAMATE உள்ளது, இது பொதுவாக "சுவை மேம்பாட்டாளர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவை Avecrem, உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றைத் தவிர, ஹாம், சீஸ், ஹூக்காக்கள், டோரிடோக்கள் ... மற்றும் குழந்தைகள் சாப்பிடும் பல பொருட்கள்.
இது மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, அதனால்தான் நான் ஒரு இணைப்பை விட விரும்புகிறேன், இதனால் இதுபோன்ற அற்புதமான சமையல் குறிப்புகளுடன் இந்த பக்கத்தின் மூலம், சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு ஆகியவற்றில் ஆர்வமுள்ள எவரும் இதைப் படிக்க முடியும்
http://www.amormaternal.com/2010/04/salud-el-glutamato-monosodico-peligros.html
இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன் !!!
மூலம், முழுமையாக காய்கறி குழம்பு செய்ய, நீங்கள் 300 கிராம் தவிர்க்கலாம். மற்றொரு 300 காய்கறிகளுக்கு இறைச்சி ??
மொத்தம் 600 gr. காய்கறிகள் மற்றும் 300 கிராம். உப்பு?
நன்றி. ஒரு அரவணைப்பு
ஹாய் லூயிசா, உங்கள் கருத்துக்கு மிக்க நன்றி, இது மிகவும் தகவலறிந்ததாகும். காய்கறி குழம்பைப் பொறுத்தவரை, 700 கிராம் கரடுமுரடான உப்புக்கு சுமார் 800-300 கிராம் காய்கறிகளை வைப்பேன், அதனால் அது அதிக உப்பு இல்லை. நீங்கள் சொல்வீர்கள்!
தொழில்துறை மாத்திரைகளின் கலவை கோகோ கோலாவின் சூத்திரத்தின் அதே மர்மமாகும்.
வணக்கம்!
என் கேள்வி மதுவைப் பற்றியது. சிறுமிகளுக்கு உணவு தயாரிக்க நான் இதைப் பயன்படுத்துவேன், அது அவர்களுக்குச் சாப்பிடுவது வசதியானதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அது மிகக் குறைவாகத் தெரிந்தாலும் ... குழந்தைகளுக்கான சமையல் குறிப்புகள் கொஞ்சம் மது அருந்தினால் அவை தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா? மது இல்லாமல் செய்ய முடியுமா, அது அப்படியே இருக்குமா?
உங்கள் வலைப்பதிவுக்கு நன்றி மற்றும் வாழ்த்துக்கள். அதை நேசி!
வணக்கம் மரியா, நீங்கள் முழு மன அமைதியுடன் இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் மது, சமைக்கப்படும் போது, அனைத்து மதுவையும் ஆவியாகிவிடும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் பெண்களின் வயது என்ன? ஒருவேளை, அவை மிகச் சிறியதாக இருந்தால், அதிக உப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக பவுலன் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துவது வசதியாக இல்லை. எங்களுக்கு எழுதியதற்கு நன்றி! சமையலறையிலிருந்து ஒரு பெரிய அணைப்பு Thermorecetas ????
மேலும் க்யூப்ஸில் உப்பு மற்றும் உறைபனியின் அளவைக் குறைக்க முடியவில்லையா?
ஹலோ லோலா, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, உங்களிடம் குறைந்த உப்பு மாத்திரைகள் இருக்கும், எனவே, அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்
வணக்கம், தெர்மோமிக்ஸுடன் வரும் புத்தகத்தில் உப்பின் அளவு பாதி, 150 கிராம்.
சரியான டெசெட்டா என்ன?
ஹோலா
நான் அதை உருவாக்கினேன், ஒரு கோட்டையை வைக்க மறந்துவிட்டேன். இது நுகரப்பட்டுள்ளது, தயவுசெய்து நான் அதை சரிசெய்ய முடியுமா?
இது அவசரம்
ஹோலா
இந்த செய்முறையில் நான் ஒரு கூடை வைக்க மறந்துவிட்டேன்
அது என்னை நுகரும்
என்னால் அதை சரிசெய்ய முடியும் ???? இது அவசரம்
வணக்கம்! நன்றி ! நான் ஒரு புதியவன், எனக்கு tm21 உள்ளது ... நீங்கள் கொடுக்கும் அறிவுறுத்தல்கள் tm31 இலிருந்து வந்தவை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், நான் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், இல்லையா?
கேள்வி வெளிப்படையாக இருந்தால் மன்னிக்கவும் ... எனவே பொதுவாக உங்கள் வலைப்பதிவு tm31 க்கு விளக்கப்பட்டுள்ளதா?
ஹலோ லோர், உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள் நாங்கள் அனைவரும் புதியவர்களாக இருந்தோம், நாங்கள் கேட்டு கற்றுக்கொண்டோம் !! எனவே எங்களிடம் எதுவும் கேட்பதில் சிக்கல் இல்லை. ஆம், இந்த வலைப்பதிவு TM31 ஐ நோக்கியது, எனவே இங்கே நான் உங்களுக்கு இந்த இடுகையை விட்டு விடுகிறேன், அங்கு எல்லா மாடல்களுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை நாங்கள் விளக்குகிறோம், மேலும் நீங்கள் ஒரு செய்முறையை உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மாதிரியுடன் மாற்றியமைக்க முடியும். இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று நம்புகிறேன் !! உங்களிடம் வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், எங்களை எழுதுங்கள்! எங்களைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு நன்றி
நல்ல காலை.
நேற்று நான் இந்த செய்முறையை செய்தேன், அது மிகவும் உப்புத்தன்மையுடன் வந்தது
வணக்கம் MªDolores, உப்பை உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப சிறிது மாற்றிக் கொள்ளலாம், ஆனால் அதிகப்படியான உப்பு இந்த செய்முறையில் பாதுகாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்முறையில் உப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது உணவில் குறைந்த உப்பைப் பயன்படுத்தலாம். தங்களின் தகவலுக்கு நன்றி!