கடினமான சோயாவுடன் ஆற்றல் பார்கள்

தயாரிப்பு

1. 150 கிராம் கடினமான சோயாவை எங்கள் கண்ணாடியில் வைக்கிறோம். இது கிரானுலேட்டாக இருப்பதால், அதை நறுக்கி பொடியாக குறைப்போம். இதற்காக நாங்கள் நிரல் செய்கிறோம் வேகத்தில் 1 நிமிடம்.

2. அடுத்து 350 மில்லி பால், 155 கிராம் திரவ தேங்காய் எண்ணெய் (நாம் முன்பு உருகியிருப்போம்) மற்றும் 90 கிராம் தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்போம். நாம் அதை கலக்கிறோம் 20 வேகத்தில் 3 வினாடிகள்.

3. 100 கிராம் ஓட்ஸ் சேர்த்து கலக்கவும் பிசைந்த வேகத்தில் 30 விநாடிகள்.

4. மூன்று தேக்கரண்டி இனிப்பு மற்றும் பிற 100 கிராம் ஓட்ஸ் சேர்த்து கலக்கவும் பிசைந்த வேகத்தில் 30 விநாடிகள்.

5. கரண்டியால் சிறிது கிளறுகிறோம், இதனால் அடுத்த கட்டத்தை மிகச் சிறப்பாக கலக்க முடியும். தெளிப்பான்களில் 25 கிராம் டார்க் சாக்லேட் மற்றும் 45 கிராம் கிரான்பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, கலக்கவும் பிசைந்த வேகத்தில் 30 விநாடிகள்.

6. கலவை சரியாக செய்யப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், கரண்டியால் ஓரிரு திருப்பங்களை கொடுக்க நாங்கள் திரும்பிச் செல்கிறோம், மேலும் தெர்மோமிக்ஸுடன் மீண்டும் கலக்கிறோம் பிசைந்த வேகத்தில் 20 விநாடிகள்.

7. நாங்கள் சுமார் 25 x 17 ஒரு சதுர டிஷ் தயார் செய்கிறோம். அதை தேங்காய் எண்ணெயுடன் பரப்பி எங்கள் கலவையை சேர்க்கிறோம். நாங்கள் மாவை நன்கு கச்சிதமாக்கி அதன் மேற்பரப்பை நன்றாக மென்மையாக்குகிறோம். நாங்கள் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கிறோம், இதனால் அதன் பொருட்கள் குளிர்ச்சியாகவும் நன்றாகவும் அமைக்கப்படும். நாங்கள் அதை 3 மணி நேரம் ஓய்வெடுப்போம்.

8. நாங்கள் உருவாக்கிய பாஸ்தாவை அச்சுகளிலிருந்து அகற்றுவோம். அதை அகற்றுவது கடினம் எனில், அதன் அடித்தளத்தை சிறிது சூடான நீரில் சிறிது சூடாக்கலாம், அந்த வகையில் அதை நாங்கள் சிறப்பாக அகற்றலாம்.

9. நாங்கள் மாவை பார்கள் அல்லது பகுதிகளாக வெட்டுகிறோம். நாங்கள் ஒரு கிண்ணத்தில் இரண்டு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் எங்கள் வெள்ளை சாக்லேட்டை வைக்கிறோம். மைக்ரோவேவில் குறைந்த சக்தியில் அதை உருக்கி விடுவோம். நாங்கள் எங்கள் பட்டிகளை வெள்ளை சாக்லேட் மூலம் பாதி வழியில் மட்டுமே பரப்பி, அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கிறோம். இந்த வழியில், அவர்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆற்றல் பட்டிகள் தயாராக உள்ளன!