இத்தொகுப்பு 20 உடன் ப்ரோக்கோலி சமையல் இது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும், இந்த சிலுவையின் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் பெற முடியும்.
ப்ரோக்கோலி அவர்களின் உணவில் அதிகம் இல்லை என்று கருத்து தெரிவித்த சில நண்பர்களுடன் இரவு உணவு அருந்தியதிலிருந்து இது அனைத்தும் தொடங்கியது. எனவே, குட்டையாகவோ சோம்பேறியாகவோ இல்லை, நான் என்னை வேலையில் ஈடுபடுத்திக் கொண்டேன், உங்களுக்காக நிறைய சமையல் குறிப்புகளைத் தொகுத்துள்ளேன். ஒருபோதும் யோசனைகள் தீர்ந்துவிடாது.
ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முழு முட்டைக்கோஸ் குடும்பம் இரண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள் உங்கள் உணவில் அவசியம் அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை.
எனவே இந்தத் தொகுப்பை எதிர்பார்க்கிறேன் உங்களுக்கு உதவுங்கள் தயார் செய்ய பணக்கார மெனுக்கள்.
ப்ரோக்கோலியுடன் என்ன 20 ரெசிபிகளை நாங்கள் தேர்வு செய்துள்ளோம்?
கிரீம்கள்
பூசணிக்காய், ப்ரோக்கோலி, கேரட்... முழு குடும்பமும் விரும்பும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான கிரீம். இரவு உணவிற்கு ஏற்றது.
வார்ம் அப் செய்ய ஏற்றது. இந்த ப்ரோக்கோலி கிரீம் சுவையானது மற்றும் மிளகாயுடன் விளையாடுவதன் மூலம் அதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ காரமாக செய்யலாம்.
பன்றி இறைச்சியுடன் ப்ரோக்கோலி, லீக் மற்றும் பூசணிக்காய் கிரீம்
இன்று ப்ரோக்கோலி, பூசணி மற்றும் செலரி ஒரு கிரீம் தயார் நேரம். அவை இறைச்சியாக இருக்கக்கூடிய குழம்பில் சமைக்கப்படும்,...
ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம்
சரியான அமைப்பு மற்றும் லேசான சுவையுடன், இந்த ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம் தான் நீங்கள் வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் சிறிது வோக்கோசுடன் பரிமாறலாம்.
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ப்ரோக்கோலி சூப்
சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஆப்பிள் கொண்ட ஒரு ஒளி கிரீம். இது ஆப்பிள் இல்லை, ஆனால் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட அனைத்து கிரீம்களையும் போலவே இன்னும் சிறந்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.
பாஸ்தாவுடன்
ப்ரோக்கோலி மற்றும் உலர்ந்த தக்காளி கொண்ட பாஸ்தா
உலர்ந்த தக்காளி காரணமாக மிகவும் சுவையான பாஸ்தா மற்றும் ப்ரோக்கோலிக்கு ஆரோக்கியமான நன்றி. இது தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகிறது.
ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஹாம் கொண்ட மெக்கரோனி
இந்த ப்ரோக்கோலி மாக்கரோனி செய்முறையானது சிறந்த பாஸ்தா, காய்கறிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் இது பெச்சமல் சாஸுடன் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி.
கிரீமி சாஸில் சிக்கன் மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் புசிலி
ஒரு கிரீமி கிரீம் சாஸ் மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றில் சிக்கன் மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் சுவையான புசிலி. விரைவான, எளிதான மற்றும் சுவையான உணவு.
முழு கோதுமை பாஸ்தா, ப்ரோக்கோலி மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான கால் டிஷ். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு நல்ல சீஸ் அதன் பொருட்களிலிருந்து இல்லாமல் இருக்க முடியாது.
ப்ரோக்கோலி மற்றும் நீல சீஸ் உடன் மெக்கரோனி
ப்ரோக்கோலி மற்றும் நீல சீஸ் கொண்ட மெக்கரோனி ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவாகும், இதன் மூலம் நம் உணவு மாறுபட்டதாகவும் சீரானதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
அலங்காரங்கள்
ஒரு ஆரோக்கியமான, ஒளி மற்றும் சுவையான சைவ உணவு: வேகவைத்த காய்கறிகள், வரோமாவில் சமைக்கப்பட்டு, சுவையான கிரீம் சீஸ் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் உணவில் இருந்தால் சிறந்தது: ஒரு சேவைக்கு 145 கலோரிகள்.
கடுகு வினிகிரெட்டுடன் வேகவைத்த காய்கறிகள்
காய்கறிகளை சாப்பிட வேறு வழி. கடுகு வினிகிரெட்டோடு சுவையைச் சேர்க்கவும். அது நிச்சயமாக உங்களை கவர்ந்திழுக்கிறது
ஆரஞ்சு வினிகிரெட்டுடன் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி
இந்த வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி செய்முறை கோடையின் அதிகப்படியானவற்றை ஈடுசெய்ய உதவும். இது ஒரு நறுமண மற்றும் சுவையான ஆரஞ்சு வினிகிரெட்டால் வழங்கப்படுகிறது.
பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் ப்ரோக்கோலி மற்றும் பூசணி
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற காய்கறிகளுடன் ஒரு உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். அதன் அமைப்பு மற்றும் வண்ணங்களைக் காதலிக்கவும்.
எந்தவொரு இறைச்சிக்கும் ஒரு அழகுபடுத்தலாக வழங்கக்கூடிய மிக இலகுவான டிஷ். தெர்மோமிக்ஸில் ப்ரோக்கோலியைத் தயாரிக்க ஒரு எளிய வழி.
மிகவும் அசல்
சிறப்பு சோயா சாஸுடன் இறால் மற்றும் ப்ரோக்கோலி டெம்புரா
ப்ரோக்கோலி மற்றும் இறால் டெம்பூராவுடன் ஒரு சிறப்பு சோயா சாஸ், ஒரு சுவையான செய்முறையானது அதன் சுவையையும் எளிமையையும் உங்களுக்கு ஆச்சரியப்படுத்தும்.
இந்த விரைவான காய்கறி கேக் மூலம் நீங்கள் ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வண்ணம் நிறைந்த ஒரு எளிய அழகுபடுத்தலைப் பெறுவீர்கள்.
ப்ரோக்கோலி, ஓட்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரு செய்முறை. அவர்களுக்கு கூஸ்கஸ் அல்லது வெள்ளை அரிசியுடன் பரிமாறலாம்.
தெர்மோமிக்ஸ், ஹாம் மற்றும் ப்ரோக்கோலியில் ஆம்லெட்
தெர்மோமிக்ஸில் ஆம்லெட் தயாரிப்பது எளிமையானது மட்டுமல்லாமல், வெற்றிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. நாங்கள் முன்மொழிகின்ற ஒன்றில் காய்கறிகள், சீஸ், சமைத்த ஹாம் ...
உப்பு காளான், ப்ரோக்கோலி மற்றும் டெண்டர்லோயின் புளிப்பு
தெர்மோமிக்ஸ் உதவி இருந்தால் உப்பு கேக் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இன்று நாம் காளான்கள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி மூலம் அதை செய்வோம். மிகவும் எளிதானது மற்றும் பணக்காரர்.