உணவை அதிகம் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உணவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய தேவை மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. அவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை கொண்டாட்டங்கள், விருந்துகள் அல்லது சேமிக்க வேண்டிய அவசியம், என்ன வகையான தந்திரங்கள் உள்ளன என்பதைப் படிக்க விரும்ப வைக்கும் உணவை வீணாக்க வேண்டியதில்லை நமக்கு வேண்டும் என்று.

திட்டமிடுவது சிறந்தது, நாங்கள் முதலில் பயன்படுத்தாத அனைத்தையும் நிரலாக்கத்திற்கு வரும்போது நீங்கள் திறமையாக இருக்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் வேண்டும் புதிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் பின்னர் மற்ற உணவுகளில் எஞ்சியிருக்கும் அனைத்து பொருட்களையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

திட்டமிட்ட ஷாப்பிங் பட்டியலைத் தேர்வு செய்யவும்

முதல் முன்மொழிவு இது எங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலில் தொடங்குகிறது. சேமிப்பை மிகச் சிறப்பாகக் கணக்கிட, அது அவசியம் வாராந்திர மெனுவை உருவாக்கவும் அந்த வாரம் முழுவதும் சமைக்கப்படும் முக்கிய உணவுகள். அதைத் திட்டமிட நமக்குச் சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டாலும், வாங்கப் போகும் போது அது மிகவும் புறக்கணிக்கப்படுவதும், மிகவும் பாதுகாப்பானது என்பதும் உண்மை.

காலாவதி தேதிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உள்ளவற்றை உட்கொள்வது மிகவும் சாத்தியமானது மிக சமீபத்திய காலாவதி. இந்த குறிப்புடன் நாம் பழமையான உணவுகளை குளிர்சாதன பெட்டியின் முன் பகுதியில் வைக்க வேண்டும். காலாவதியான அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும், எங்களால் எப்போதும் முடியும் உறைவிப்பான் வெளியே அடைய அதனால் அவை காலாவதியாகி விடக்கூடாது.

காய்கறிகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நாம் அடிக்கடி மறந்துவிடும் அழிந்துபோகக்கூடிய பொருட்களில் காய்கறிகளும் ஒன்றாகும். அவற்றில் பல நல்ல கலவையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நாம் சத்தானவற்றை உருவாக்கலாம் கிரீம்கள், லாசக்னா, quiches, purees அல்லது பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் குரோக்கெட்ஸ்.

பல முறை தக்காளி அது நட்சத்திர உணவாகவே உள்ளது, சில சூழ்நிலைகளில் அது நமக்கு நிகழ்கிறது. சாலட்டில் சாப்பிடுவது எப்போதும் சிறந்ததல்ல, ஆனால் நாம் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வகையில் செய்யலாம் சால்மோர்ஜோ, ஒரு நல்ல வறுவல், ஏ காஸ்பாச்சோ, அல்லது ருசியுடன் முயற்சிக்கவும் அஜோபிளாங்கோ.

அரிசி ஒரு காட்டு அட்டையாக செயல்படுகிறது சுவையான உணவுகளை தயார் செய்ய. சில மீன், இறைச்சி அல்லது காய்கறிகளின் எச்சங்களைக் கொண்டு, நீங்கள் குண்டுகள், அரிசி சாலடுகள் போன்ற குளிர் உணவுகள் அல்லது ஒரு மேலோட்டத்தில் அரிசி போன்ற வேகவைத்த உணவை உருவாக்கலாம்.

பாஸ்தா இது ஒரு வைல்ட் கார்டாகவும் செயல்படுகிறது. மீதமுள்ள காய்கறிகளுடன் நாம் தயார் செய்யலாம் சாஸ்கள் பாஸ்தா அல்லது தயார் செய்ய புதிய சாலடுகள் கோடை அல்லது முதல் பாடமாக.

லீக்ஸ் அல்லது ஸ்பிரிங் ஆனியன் அல்லது இதே போன்ற காய்கறிகளின் தண்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்று நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை யோசித்திருக்கிறீர்கள். இதற்கு நீங்கள் தயார் செய்யலாம் கன்சோம், சூப்கள் அல்லது எந்த வகையான அடிப்படைக்கான குழம்புகள் அது அரிசிக்கு புகையாக செயல்படும்.

பழத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது

பழம் நாம் அதிகம் தூக்கி எறியும் உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஒருவேளை இது எங்கள் சரக்கறையில் மிகக் குறைந்த நீடித்ததாக இருக்கலாம், எனவே அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட யோசனைகள் இருக்க வேண்டும். மிட்டாய் பலருக்கு நல்லதல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நாங்கள் தயார் செய்ய முடியும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம் மிகவும் எளிதான இனிப்புகள் Thermorecetas.

குறிப்பாக ஆப்பிளைக் கொண்டு அனைத்து வகையான பழங்களின் எம்பனாடாக்களை நாம் தயார் செய்யலாம். ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட பஃப் பேஸ்ட்ரியுடன் கூடிய டார்ட்லெட்டுகள், ஆரோக்கியமான கலவைகள், வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஐஸ்கிரீம்கள், புத்துணர்ச்சியூட்டும் மிருதுவாக்கிகள், ஸ்லஷிகள், பழங்கள் கொண்ட பிஸ்கட் அல்லது கப்கேக்குகள்.

பழ தோல்கள் பலவற்றை மேம்படுத்த பயன்படுத்தலாம் நெரிசல்கள். நாம் அவற்றை உலர விடலாம் மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரை தயாரிக்கலாம் அல்லது சில சர்க்கரை கிண்ணங்களை நறுமணப்படுத்தலாம். ஆர்வத்தால், பல சிட்ரஸ் பழங்களின் தோல் மற்றும் பிற பழங்கள் அவை சிறந்த நறுமணத்தையும் சுவையையும் வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது.

எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை தோல் அவர்கள் ஒரு கண்கவர் வாசனை மற்றும் பல பானங்கள் புதுப்பிக்க பயன்படுத்த முடியும். நாம் அதை திரவமாக்கி, கலக்கலாம் தண்ணீர் மற்றும் பனியுடன். அல்லது ஆரஞ்சுப் பழங்களில் இருப்பது போல் பல இனிப்பு வகைகளிலும் துருவிப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆரஞ்சு தோலையும் பயன்படுத்தலாம் சுவை தேநீர் மற்றும் பல இனிப்பு சமையல்களில் இதைப் பயன்படுத்தவும். ஆப்பிள் தோல் இதை நாம் சிறிது சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை அல்லது கிராம்பு சேர்த்து வேகவைத்தாலும் பயன்படுத்தலாம்.

மிகவும் பழுத்த மற்றும் கெட்டுப்போகும் பழங்களை, செய்ய பயன்படுத்தலாம் பழ சாலடுகள், மிருதுவாக்கிகள், சாலடுகள், அல்லது பால் மற்றும் தயிருடன் சில ஆரோக்கியமான பானங்கள் தயாரிக்கவும்.

மற்ற உணவுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இதற்காக மீதமுள்ள இறைச்சி அல்லது மீன் தீர்வுகளும் உள்ளன. அவர்கள் சுவையாக தயார் செய்யலாம் குரோக்கெட்ஸ், நாங்கள் ஒரு நேர்த்தியான சாலட் உடன் வருவோம். இதை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம் குழம்புகள் அல்லது செறிவூட்டல்கள் இது சாதம் போன்ற மற்ற சுண்டல்களுக்குப் பரிமாறும்.

பல சமயங்களில் நிறைய மிச்சம் இருக்கிறது, அவற்றைச் செய்ய முடியும் பாலாடை, லாசக்னா, ஒரு துணையாக அரிசி அல்லது பாஸ்தா நீங்கள் அதன் இறைச்சியை நறுக்கி பயன்படுத்தலாம் பர்கர்கள் அல்லது சில ருசியான கோழி அல்லது மீன் கட்டிகளை உருவாக்கவும்.

அரிசி மற்றும் பாஸ்தா அதன் தீர்வும் உள்ளது. அதை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் எந்த உணவிலும் அலங்காரமாக பயன்படுத்தவும். சிலர் அதை புத்திசாலித்தனமான முறையில் பயன்படுத்தி டார்ட்டிலாக்களை உருவாக்குகிறார்கள் அல்லது காய்கறி பர்கர்கள்.

உணவை வீணாக்குவது பணத்தை வீணாக்குவதாகும். நீங்கள் ஷாப்பிங் செல்வதற்கு முன் நன்றாக யோசித்து, ஒரு திட்டத்தையும் பட்ஜெட்டையும் உருவாக்கி, எல்லாவற்றையும் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த சிறிய உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், நீங்கள் முதலில் பயன்படுத்தாத அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் அதிகமானவற்றைப் பெற முடியும். எல்லாவற்றையும் நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கிறதா?