உள்நுழை o பதிவுபெறுக மற்றும் அனுபவிக்க ThermoRecetas

ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள்

இந்த வாரம் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுகளுடன் ஒரு ஸ்பெஷல் தருகிறோம் செய்ய எளிதானது மற்றும் மிகவும் சுவையானது, நீங்கள் மீண்டும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்.

நாங்கள் வெவ்வேறு வகைகளை உருவாக்கியுள்ளோம், இதன் மூலம் உங்கள் எல்லா யோசனைகளையும் நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் எளிதாக கண்டுபிடிக்க முடியும் கிரீமி யோசனைகள் சியா புட்டிங்ஸ் அல்லது கஞ்சி அடிப்படையில். மியூஸ்லி அல்லது கிரானோலா போன்ற முறுமுறுப்பான சமையல் குறிப்புகளுடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய காய்கறி பானங்கள்.

பந்துகள் மற்றும் பார்கள் போன்ற பிற சமையல் குறிப்புகளையும் நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம் போக்குவரத்து எளிதானது எனவே நீங்கள் அவர்களை ஜிம் அல்லது அலுவலகத்திற்கு அழைத்துச் செல்லலாம்.

மற்றும் முடிக்க நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் 5 மிகவும் அசல் யோசனைகள் உங்கள் காலை உணவை வேறு நிலைக்கு கொண்டு செல்ல... நாம் தொடங்கலாமா?

ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுகளுடன் சிறப்பு

கிரீமி

கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழத்துடன் சியா சாக்லேட் புட்டு

சலிப்பான காலை உணவை மறந்து, கேரமல் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழத்துடன் ஒரு சாக்லேட் சியா புட்டு அனுபவிக்கவும். சுவையும் ஆற்றலும் நிறைந்த காலை உணவு.

சியா, கேரட் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் புட்டிங்

இந்த சியா, கேரட் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் புட்டிங் உங்களுக்கு பிடித்த காலை உணவாக மாறும். ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் சுவை நிறைந்தது.

முந்திரிப் பாலுடன் சியா வெண்ணிலா புட்டு

முந்திரிப் பாலுடன் இந்த சியா மற்றும் வெண்ணிலா புட்டு, தெர்மோமிக்ஸ் உடன், வெறும் 3 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது. சுவையான, விரைவான மற்றும் எளிதானது.

ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஓட்ஸ் கஞ்சி

ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட இந்த ஓட்ஸ் கஞ்சி மூலம், காலையின் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அனுபவிக்க உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்காது. உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய எளிதானது.

காலை உணவுக்கு ஓட்மீல் "முக்கிய சுண்ணாம்பு பை" கஞ்சி

காலை உணவிற்கான இந்த சுவையான "கீ லைம் பை" கஞ்சி மூலம் நீங்கள் ஆற்றலும் சுவையும் நிறைந்த எளிய காலை உணவைப் பெறுவீர்கள்.

காலை உணவுக்கு ஓட்மீல் "கேரட் கேக்" கஞ்சி

காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் "கேரட் கேக்" கஞ்சி மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது எளிதில் தயாரிக்கப்பட்டு, காலை முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

"ஸ்ட்ராபெரி ஷார்ட்கேக்" காலை உணவுக்கான ஓட்மீல் கஞ்சி

ஸ்ட்ராபெரி ஷார்ட்கேக் கஞ்சி ஆற்றல் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு வசந்தகால காலை உணவுக்கு ஏற்றது.

வெப்பமண்டல தேங்காய், அன்னாசி மற்றும் மாம்பழ கஞ்சி

இந்த வெப்பமண்டல தேங்காய், அன்னாசி மற்றும் மாம்பழக் கஞ்சியுடன் நீங்கள் ஒரு திருப்தியான காலை உணவைத் தயாரித்து நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஓட்மீல், தயிர் மற்றும் காலை உணவுக்கு பெர்சிமோன் கோப்பை

எப்போதும் ஒரே காலை உணவைக் கொண்டு சோர்வடைகிறீர்களா? ஓட்ஸ், தயிர் மற்றும் பெர்சிமோன் ஆகியவற்றின் இந்த சுவையான கண்ணாடியை முயற்சிக்கவும், காலையில் சாப்பிட உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்கும்.

வேகன் பூசணி கஸ்டார்ட்

தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த சைவ பூசணி கஸ்டார்ட் வேகமாகவும், மலிவாகவும், இலகுவாகவும் இருக்க முடியாது. முழு குடும்பத்திற்கும் இனிப்பு.

காய்கறி பானங்கள்

சணல் பால்

வீட்டிலேயே சணல் பாலை எப்படி எளிய முறையில் தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடியுங்கள் மற்றும் வளமான மற்றும் சத்தான பானத்தை அனுபவிக்கவும்.

ஹேசல்நட் மற்றும் சோம்பு பால்

ஒரு சுவையான வீட்டில் ஹேசல்நட் மற்றும் சோம்பு பால் தயாரிப்பது தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எளிதானது. அதன் நன்மைகள் மற்றும் சுவையையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

புலி நட்டு பால் குலுக்கல்

பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் இயற்கை புலி நட்டு ஹார்ச்சாட்டாவை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிமையானது. ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் ஒரு ஆரோக்கியமான பானம்.

முந்திரி பால்

முந்திரி பால் ஒரு காய்கறி பானம், இயற்கையானது மற்றும் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் செய்யக்கூடிய பண்புகள் நிறைந்தவை.

நட்டு பால்

உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உங்கள் சொந்த நட்டு பால் தயாரிப்பதை அனுபவிக்கவும். பாதுகாப்பான, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பானம், பாதுகாப்புகள் அல்லது வண்ணங்கள் இல்லாமல்.

பாதாம் பால்

பாதாம் பாலுக்கான இந்த செய்முறை எங்கள் சைவ அல்லது லாக்டோஸ் இல்லாத காலை உணவுகளுக்கு சரியான காய்கறி பானத்தை வழங்குகிறது.

பாதாம் பால்

வறுத்த பாதாம் பானம்

வறுக்கப்பட்ட பாதாம் பானம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களுக்கு அல்லது ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு நல்ல மாற்று.

அரிசி பால்

அரிசி பால் ஒரு மென்மையான மற்றும் செரிமான காய்கறி பானம் ஆகும், இதன் மூலம் நீங்கள் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள்.

இனிப்பு ஓட் பால்

இனிப்பு ஓட்ஸ் பால் இனிப்பு மற்றும் பிற இனிப்பு ரெசிபிகளை தயாரிப்பதற்கான சரியான தாவர பானமாகும்.

ஓட் பால்

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஆற்றலை வழங்குவதற்கும் ஏற்றது, இந்த காய்கறி ஓட் பால் காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த வழி, குறிப்பாக லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கு முகங்கொடுக்கும்.

மியூஸ்லிஸ் மற்றும் கிரானோலாஸ்

கொட்டைகள் மற்றும் தேங்காய் மியூஸ்லி

இந்த உலர்ந்த பழம் மியூஸ்லியை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் அதை உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மாற்றலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன் சிரப்.

வீட்டில் நட் இலவங்கப்பட்டை கிரானோலா

இந்த வால்நட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கிரானோலாவை நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எளிமையான முறையில் தயாரிக்கலாம் மற்றும் சுவை மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த காலை உணவை அனுபவிக்கலாம்.

பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் கொண்ட கிரானோலா

பக்வீட், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகாய் கொண்ட இந்த கிரானோலா மூலம் நீங்கள் ஒரு முழுமையான காலை உணவை அனுபவிக்க முடியும். பால், தயிர் அல்லது புதிய பழத்துடன் பரிமாறவும்.

வீட்டில் பூசணி கிரானோலா

இந்த வீட்டில் பூசணி கிரானோலாவுடன் ஆற்றல் நிறைந்த நாளைத் தொடங்குங்கள். லேசான சுவை, முறுமுறுப்பான தொடுதல் மற்றும் நாள் சாப்பிட தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும்.

எடுத்துச் செல்ல ஆற்றல் பந்துகள்

சாக்லேட் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கடி

இந்த சாக்லேட் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கடி எளிதானது மற்றும் போக்குவரத்துக்கு எளிதானது. வேலையில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது.


ஹேசல்நட் ஒகாராவுடன் மோச்சா பந்துகள்

இந்த ஹேசல்நட் ஒகாரா மோச்சா பந்துகள் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, பசி இல்லாமல் இரவு உணவிற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்கின்றன.


மேட்சா டீயுடன் டிடாக்ஸ் பந்துகள்

%%சுருக்கம்%% மச்சா டீயுடன் இந்த டிடாக்ஸ் பந்துகளுடன் ஆரோக்கியமான, விரைவான, சுலபமாக செய்யக்கூடிய மற்றும் போக்குவரத்து சிற்றுண்டியை உங்களின் விடுமுறையில் மகிழுங்கள்.


புளுபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை பந்துகள்

இந்த புளுபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை பந்துகளுடன் ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான சிற்றுண்டியை அனுபவிக்கவும். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்வது எளிது.


தேங்காய், கேரட் மற்றும் முந்திரி பந்துகள்

ருசியான தேங்காய், கேரட் மற்றும் முந்திரி பந்துகளை 43 கிலோகலோரி மட்டுமே கடிக்கவும் பாவம் செய்யவும் ஆரோக்கியமான முறையில் மற்றும் வருத்தப்படாமல்


கொட்டைகள் இல்லாமல் ஆற்றல் பந்துகள்

இந்த நட்டு இல்லாத ஆற்றல் பந்துகள் சுவையான சாக்லேட் சுவை கொண்டவை. அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் விரைவானது சிறியவர்கள் கூட உங்களுக்கு உதவ முடியும்.


மா, மக்காடமியா மற்றும் தேங்காய் பந்துகள்

இந்த மா, மக்காடமியா மற்றும் தேங்காய் பந்துகளுடன் நீங்கள் வெப்பமண்டலத்தின் அனைத்து சுவையுடனும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை அனுபவிப்பீர்கள். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்வது எளிது.


வேகன் எலுமிச்சை தேங்காய் பந்துகள்

இந்த சைவ தேங்காய் மற்றும் எலுமிச்சை பந்துகளில் முந்திரி பருப்புகள் உள்ளன மற்றும் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் அவற்றை உருவாக்குவது மிக விரைவானது மற்றும் எளிதானது. இது பல கலோரிகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான இனிப்பு.


கேரட், தேங்காய் மற்றும் சாக்லேட் பந்துகள் கூட

கேரட், தேங்காய் மற்றும் சாக்லேட் பந்துகள் கூட

கேரட், தேங்காய், சர்க்கரை மற்றும் சில பந்துகளை சாக்லேட் சமைக்கவும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் விரும்பும் மிகவும் அசல் உணவு. நீங்கள் ஏற்கனவே அவற்றை முயற்சித்தீர்களா?

எடுத்துச் செல்ல பார்கள் மற்றும் கேக்குகள்

முழு கடற்பாசி கேக்குகள்

தேங்காய் சர்க்கரை மற்றும் தூய கொக்கோ துண்டுகள் கொண்ட முழுக்க முழுக்க கேக்குகளுக்கான இந்த செய்முறை ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பெற உதவும்.


தானிய பார்கள்

உங்கள் உல்லாசப் பயணங்களுக்கு ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது சிற்றுண்டியைத் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா? கோகோ சில்லுகளுடன் இந்த தானிய பார்களை முயற்சிக்கவும். நன்று !!


சாக்லேட் பார்கள்

பழம் மற்றும் கொட்டைகளுக்கு ஒவ்வாமை? அடுப்பு இல்லாமல் உங்கள் தின்பண்டங்களுக்கு சுவையான சாக்லேட் பார்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

மிகவும் அசல் கருத்துக்கள்

பூசணி வெண்ணெய்

இந்த பூசணி வெண்ணெய் காரமான குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எந்த வகை ரொட்டிகளிலும் சுவையாக இருக்கும், மேலும் இது தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது.

ஆப்பிள் ஆம்லெட்

இந்த ஆப்பிள் ஆம்லெட் மூலம் உங்கள் மெனுவை எளிதாகவும் எளிமையாகவும் முடிக்க முடியும். ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் போன்ற இலையுதிர் கால பழங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

வறுத்த பூசணி முந்திரி வெண்ணெய் சிற்றுண்டி

இந்த முந்திரி மற்றும் பூசணி வெண்ணெய் சிற்றுண்டி மூலம் நீங்கள் எளிய, சுவையான மற்றும் மிகவும் அசல் காலை உணவுகளை தயார் செய்யலாம்.

கோகோ உடற்பயிற்சி குலுக்கல்

இந்த கோகோ ஃபிட்னஸ் ஷேக் சரியான சிற்றுண்டி ... தயாரிக்க எளிதானது, ஆரோக்கியமானது, பணக்காரர், ஆற்றல் நிறைந்தது மற்றும் சுவையான சாக்லேட் சுவை கொண்டது.

உறைந்த தயிர் மற்றும் பழ பார்கள்

இந்த உறைந்த தயிர் மற்றும் பழம் பார்கள் உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பு மாறும். எளிமையானது, சுவையானது மற்றும் 45 கிலோகலோரி மட்டுமே.


இதன் பிற சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்: ஆரோக்கியமான உணவு, வாராந்திர மெனு, மிட்டாய்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.