நாங்கள் உங்களுக்காக என்ன ஒரு சிறந்த தொகுப்பைத் தயாரித்துள்ளோம் என்று பார்த்தீர்களா? உடன் ஒரு தொகுப்பு உங்கள் இரவு உணவை அசல் மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற 9 எளிதான நகட் ரெசிபிகள்.
உண்மை என்னவென்றால், வீட்டில் நகங்களை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. உண்மையில், அவை சிறந்தவை குழந்தைகளுடன் சமைக்கவும் ஏனென்றால் அவை பொருட்களை எடைபோடவும், அவற்றை வடிவமைக்கவும், அவற்றை பூசவும் உதவும்.
எளிமையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அது போன்ற பிற நன்மைகளும் அவர்களுக்கு உண்டுe வறுத்த அல்லது சுடலாம் கலோரி உட்கொள்ளலை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த.
மகன் இணைக்க எளிதானது சுவையான இரவு உணவைத் தயாரிப்பதற்கான பிற தயாரிப்புகளுடன். நீங்கள் முதலில் ஒரு சூப் அல்லது கிரீம் பரிமாறலாம் மற்றும் ஒரு காய்கறி குண்டுடன் அவர்களுடன் செல்லலாம். குழந்தைகள் உருளைக்கிழங்குடன் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள் என்றாலும்.
நகட்களுக்கு இருக்கும் மற்றொரு நன்மை அது உறைந்திருக்கும் நாங்கள் சரியான நேரத்தில் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் அந்த நாட்களில் அவற்றை தயார் செய்யுங்கள்.
நிச்சயமாக நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம் சிறப்பு சைவ உணவு, சைவம் அல்லது பசையம், முட்டை அல்லது லாக்டோஸ் இலவச உணவைக் கொண்டவர்களுக்கு மாற்றியமைக்கப்பட்ட பதிப்புகள்.
அசல் இரவு உணவைத் தயாரிக்க இந்தத் தொகுப்பில் என்ன நகட் ரெசிபிகளைக் காண்பீர்கள்?
குழந்தைகளுக்கான சிக்கன் நகட்: வீட்டிலுள்ள சிறியவர்கள் இந்த நகங்களுக்கு பைத்தியம் பிடிப்பார்கள், ஏனெனில் அவற்றின் சுவை மெக்டொனால்டு போன்றது, ஆனால் வீட்டில் சமைக்கும் அனைத்து நன்மைகளுடனும்.
கோழி மற்றும் முந்திரி நகங்கள்: இதில் வீடியோரேசெட்டா நீ பார்ப்பாய் இந்த அசல் பதிப்பைத் தயாரிப்பது எளிது கோழி, உலர்ந்த தக்காளி மற்றும் முந்திரி. மேலும் அவை ஆரோக்கியமாக இருக்க அடுப்பில் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்.
மீன் அடுக்குகள்: இந்த தொகுப்பில் மீன் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட பதிப்பைக் காண முடியவில்லை. அ இரவு உணவுகள் மாறுபட்டதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் அருமையான யோசனை.
கேரட்டுடன் கோழி அடுக்குகள்: சில கேரட்டுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அசல் செய்முறையை வளப்படுத்தியுள்ளோம் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, கலோரி அளவைக் குறைக்க இந்த செய்முறையை அடுப்பிலும் செய்யலாம்.
காலிஃபிளவர் நகட்: குடும்ப இரவு உணவிற்கான அசல் மற்றும் சுவையான காய்கறி சார்ந்த சிற்றுண்டி. அ 25 கலோரிகளுடன் மட்டுமே ஆரோக்கியமான மாற்று.
கோழி மற்றும் கீரை அடுக்குகள்: தி ஸ்பினசினியும் மிகவும் பணக்கார மற்றும் தாகமாக இருக்கும் பதிப்பு. அவை பாரம்பரியமானவைகளைப் போலவே எளிதானவை மற்றும் வாராந்திர மெனுவைக் கருத்தில் கொள்ள காய்கறிகளுடன் மற்றொரு மாற்றாகும்.
பூசணி, காளான் மற்றும் வால்நட் நகட்: சில கலோரிகளைக் கொண்ட சுவையான தின்பண்டங்கள் மற்றும் அது தொடர்ச்சியான செய்முறையாக மாறும், ஏனெனில் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு கூடுதலாக அவை தயாரிக்கப்படுகின்றன பசையம் இல்லாத மற்றும் முட்டை இல்லாதது.
துருக்கி நகங்கள்: இந்த செய்முறையில் சில வேடிக்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வான்கோழி நகங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை சாப்பிட விரும்பினால் கருத்தில் கொள்ள ஒரு மாற்று.
வேகன் டோஃபு நகட்: இந்த நகங்கள், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது, அவை புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை உங்கள் உணவில் புதிய பொருட்களை அறிமுகப்படுத்த உதவும்.