12 இன் மெனு வாரம் 2023 வசந்தத்தை வரவேற்க ஏற்றது. அதில் நீங்கள் காண்பீர்கள் இடைநிலை சமையல் மற்றும் பருவகால பொருட்கள் எளிமையாக சமைக்கப்பட்டது.
இந்த வாரங்களில் நாம் நல்ல கொத்துக்களைக் காணத் தொடங்குவோம் குழந்தை கேரட் மற்றும் அஸ்பாரகஸ். மேலும் பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணி ஏற்கனவே ஷெல் செய்யப்பட்ட பைகள் சுவையான சமையல் தயார் எங்களுக்கு உதவும்.
ஆனால் இன்னும் உள்ளன குளிர் நாட்கள், அதனால் நாம் கிரீம்கள் மற்றும் சூப்கள், அல்லது குண்டுகள் ஆகியவற்றின் பார்வையை இழக்கப் போவதில்லை, ஏனெனில் அவை தொடர்ந்து சிறந்த கூட்டாளிகளாக இருக்கும்.
மிகச் சிறந்தவை
இந்த வாரம் எங்களுக்கு ஒரு குண்டு உள்ளது காய்கறிகள் திங்கட்கிழமை மதிய உணவு மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவிற்கு ஒரு பருப்பு கிரீம். குறைந்த பட்சம் எடுக்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள் அவை. எளிய முறையில் உங்கள் உணவில் பருப்பு வகைகளை அதிகம் சேர்க்க விரும்பினால், இந்த பருப்பு ரொட்டியை நீங்கள் தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்.
இது மிகவும் சத்தான மற்றும் திருப்திகரமான, எனவே இது காலையில் சிற்றுண்டிக்கு ஏற்றது. வேகவைத்த முட்டை போன்ற சில வகை புரதங்களுடன் அவற்றைத் தயார் செய்து, சமச்சீரான காலை உணவை சாப்பிட வெண்ணெய் வகை கொழுப்பு அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
பவழ வகைகளால் செய்யப்பட்ட இந்த பருப்பு ரொட்டி, தயாரிப்பதற்கு எளிமையானது மற்றும் மிகவும் சத்தானது, அது உங்களை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தும்.
புதன் கிழமை இரவு உணவு எங்களிடம் உள்ளது உப்பு புட்டுகள் இது, ஒரு கிரீம் அல்லது சாலட், ஒரு லேசான ஆனால் முழுமையான இரவு உணவிற்கு ஏற்றது. நீங்கள் விரும்பினால், சைவ உணவு வகைகளில் ஒன்றின் செய்முறையை மாற்றலாம், அது சுவையாகவும் நடைமுறையாகவும் இருக்கும்:
இந்த சாலட் ஃபிளான்ஸ் மூலம் நீங்கள் கோடைகால சமையல் சுவையை அனுபவிக்க முடியும். இது எளிய மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கேரட் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஃபிளான்ஸ்
கேரட் மற்றும் காலிஃபிளவர் புட்டுகள் குழந்தைகளுக்கு நன்றாக சாப்பிட ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் அசல் மாற்றாகும், ஏனெனில் காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக பால் மற்றும் முட்டைகள் உள்ளன.
ஞாயிற்றுக்கிழமை நாம் ஒன்று சாப்பிட வேண்டும் லாசக்னா. கீரை மற்றும் பூசணிக்காயுடன் தயார் செய்யுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் இது இறைச்சி இல்லாத மற்றும் சுவை நிறைந்த ஒரு பதிப்பாகும். இதனால், கிட்டத்தட்ட தற்செயலாக, இறைச்சியை விட அதிக காய்கறிகளுடன் உங்கள் உணவை மிகவும் சீரானதாக மாற்றுவீர்கள்.
வசந்தத்தை வரவேற்கிறோம்
இந்த வாரம் உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக ஒரு சிறப்புப் பகுதிக்கான தொகுப்புப் பகுதியை மாற்றியுள்ளோம் வசந்தத்திற்கு வரவேற்கிறோம்.
இந்த சீசனை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்திக்கொள்ள, இந்த இரண்டு கட்டுரைகளையும் நீங்கள் பார்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன், அங்கு நீங்கள் என்னவென்று கண்டுபிடிக்கலாம் வசந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெறுவது எப்படி:
வசந்த காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள்
வசந்த காய்கறிகள் ஏற்கனவே எங்கள் சந்தைகளில் வந்துள்ளன. அதன் பண்புகளைக் கண்டுபிடித்து சுவையான பருவகால பொருட்களை அனுபவிக்கவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி, மெட்லர்ஸ் மற்றும் செர்ரி. வசந்தத்தின் சிறந்த பழங்கள்.
வசந்தத்தின் சிறந்த பழங்கள் எது என்பதைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அதன் அனைத்து சுவையையும் அனுபவித்து அதன் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வசந்தத்தைப் பற்றிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும், நாங்கள் 9 ஐ முன்மொழிகிறோம் பெரிய பானங்கள் உங்கள் காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளுக்கு:
வசந்த பழங்களுடன் 9 சுவையான பானங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கை மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் குலுக்கல்கள் நம்மை கவனித்துக் கொள்ள.
மெனு வாரம் 12 2023
திங்கள்
பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் தொத்திறைச்சியுடன் பீன் குண்டு
%%சுருக்கம்%% பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் தொத்திறைச்சியுடன் கூடிய இந்த பீன்ஸ் ஸ்டவ் மூலம் குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உண்மையான ஸ்பூன் உணவை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
அடிப்படை செய்முறை: pico de gallo
இந்த அடிப்படை பிகோ டி காலோ செய்முறையின் மூலம் உங்கள் மெக்சிகன் உணவுகளில் புதிய மற்றும் காரமான நிறத்தை சேர்க்கலாம்.
வெண்ணெய் மற்றும் தயிர் சாஸுடன் டுனா மற்றும் சீஸ் கஸ்ஸாடில்லா
கிளாசிக் சீஸ்ஸிலிருந்து வேறுபட்ட சில கஸ்ஸாடிலாக்கள்: தக்காளி, குவாக்காமோல் மற்றும் தயிர் சாஸுடன் கிரீமி டுனா மற்றும் சீஸ் கஸ்ஸாடில்லாஸ்.
செவ்வாய்க்கிழமை
தெர்மோமிக்ஸில் கீரை கிரீம் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும், இது ஒரு சுவையான செய்முறையாகும், இது மிகவும் எளிதானது, ஆரோக்கியமானது, கலோரிகள் குறைவு மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்தில்
உருளைக்கிழங்குடன் ஸ்க்விட் என்பது ஒரு எளிய, எளிதான மற்றும் பணக்கார உண்மையான கடல் உணவு குண்டியை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு செய்முறையாகும்.
குழந்தைகள் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கான ஒரு தந்திரம் அவற்றை உருமறைப்பு செய்வதாகும். இந்த எளிய காலிஃபிளவர் பஜ்ஜி வீட்டில் தக்காளி சாஸுடன் தயார் செய்யுங்கள், அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்!
ஆலிவ்ஸுடன் சாக்சனி சாப்ஸ் என்பது ஒரு செய்முறையாகும், இது நீங்கள் 20 நிமிடங்களில் தயாராக இருப்பீர்கள், மேலும் ஒரு சாஸுடன் நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்.
புதன்கிழமை
ஹம்முஸ் சாஸுடன் சால்மன், வெள்ளரி மற்றும் குயினோவா டார்டரே
ஹம்முஸ் சாஸுடன் சால்மன், வெள்ளரி மற்றும் குயினோவா டார்டரே. ஒரு நேர்த்தியான, வண்ணமயமான மற்றும் சிறந்த ஸ்டார்டர். இது சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மிகவும் அசல் கலவையாகும்.
சுவையான மசாலா கேரட் கப்புசினோ. மிளகாய், சீரகம் மற்றும் இஞ்சியுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சற்று காரமான தொடுதலைக் கொடுக்கும்.
தக்காளி மற்றும் ஹாம் ஃபிளான்ஸ்
தக்காளி மற்றும் ஹாம் புட்டுகளை மிகவும் எளிதானது மற்றும் ருசிப்பது மிகவும் எளிதானது, அவற்றை நீங்கள் ஒரு அழகுபடுத்தலாக அல்லது ஸ்டார்ட்டராகப் பயன்படுத்தலாம்.
வியாழக்கிழமை
இந்த எளிய செய்முறையின் மூலம், சாலடுகள், பாஸ்தா உணவுகள் அல்லது அலங்காரமாக சுவைக்க சில மிட்டாய் செய்யப்பட்ட செர்ரி தக்காளிகள் தயாராக இருக்கும்.
கத்தரிக்காய் ஹாம் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
விரைவான மற்றும் எளிதான கத்தரிக்காய்கள் சோஃப்ரிடோ மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன. எங்களுக்கு சமைக்க சிறிது நேரம் இருக்கும்போது சரியான ஸ்டார்டர்.
ஒரு சுவையான ஜெர்மன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தொத்திறைச்சி சாலட் மற்றும் இந்த சுவையான ஸ்டார்ட்டருக்கு தனித்துவமான தொடுதலை வழங்கும் பிற பொருட்களையும் தயார் செய்யுங்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை
தேன் மற்றும் கடுகுடன் முள்ளங்கி மற்றும் ஃபெட்டா சாலட்
முள்ளங்கி மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் சாலட், வறுத்த வேர்க்கடலையுடன், ஒரு சுவையான தேன் மற்றும் கடுகு டிரஸ்ஸிங் மூலம் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது.
கடின வேகவைத்த முட்டையுடன் இறைச்சி ரோல்
அசல் செய்முறையை கடற்கரைக்கு அல்லது உல்லாசப் பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா? கடின வேகவைத்த முட்டையுடன் நிரப்பப்பட்ட ஒரு சுவையான இறைச்சி ரோலை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
பயறு மற்றும் கேரட்டின் எளிய கிரீம். பருப்பு வகைகளுக்கான செய்முறை நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரித்து உங்கள் வாராந்திர மெனுவில் பயன்படுத்தலாம்.
கத்தரிக்காய் மற்றும் காளான் பேட்
இந்த கத்தரிக்காய் மற்றும் காளான் பேட் மென்மையான மற்றும் சுவையாக இருக்கும். காய்கறிகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள், செலியாக்ஸ் மற்றும் முட்டை மற்றும் பாலுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.
சனிக்கிழமை
தெர்மோமிக்ஸ் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த காட்டு அஸ்பாரகஸ் மிகவும் எளிதானது, அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டுடன் ரஷ்ய ஸ்டீக்ஸ்
இந்த ரஷ்ய ஸ்டீக்ஸ் வெளிப்புறத்தில் மிருதுவாகவும், உட்புறம் மென்மையாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். அவற்றுடன் வரும் ப்யூரியும் அருமை.
ஆடு சீஸ், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் செர்ரி தக்காளியுடன் செய்யப்பட்ட சுவையான காய்கறி கேக். இரவு உணவை வேடிக்கை செய்ய எளிதான உணவு.
ஞாயிறு
கூனைப்பூ டிப் என்பது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் முறைசாரா இரவு விருந்தில் பணியாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த பசியாகும்.
இந்த பூசணி மற்றும் கீரை லாசக்னா மூலம் காய்கறிகளையும், பேச்சமலின் கிரீம் தன்மையையும் ரசிக்க ஒரு முழுமையான தட்டு கிடைக்கும்.
பூண்டு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்கள்
நீங்கள் வேகவைத்த உணவுகளை விரும்பினால், பூண்டு காளான்களுடன் உருளைக்கிழங்கிற்கான இந்த பாரம்பரிய செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!
அடுத்த வாரம் எங்கள் வாராந்திர மெனு எங்களுக்கு ஒரு இருக்கும் சிறப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் எனவே நீங்கள் இந்த பருவகால பழத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.