13 ஆம் ஆண்டின் 2023 வார மெனுவில் நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள் வசந்தத்தை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள் எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில்.
எப்போதும் போல "சிறப்பம்சங்கள்" பிரிவில் நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன் இந்த மெனுவின் சமையல் குறிப்புகள் மேலும் மெனுவை உங்கள் ரசனைக்கேற்ப மாற்றியமைக்க சில மாற்றங்களை நான் முன்மொழிகிறேன்.
நான் "ஸ்ட்ராபெரி ஸ்பெஷல்" ஒன்றையும் சேர்த்துள்ளேன், அதனால் உங்களால் முடியும் உங்கள் பருவத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் அதன் சுவையை வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் அனுபவிக்கவும்.
மிகச் சிறந்தவை
திங்கட்கிழமை நாம் ஒரு கலவை கலவையை மேம்படுத்தப் போகிறோம் இரண்டு அற்புதமான சமையல். நீங்கள் கொண்டைக்கடலை டோஃபுவை க்யூப்ஸாக வெட்டி பழுப்பு நிறமாக்க வேண்டும். பின்னர் அவற்றை கிவி மற்றும் இறால் சாலட்டில் சேர்க்கவும், நீங்கள் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு முழுமையான உணவைப் பெறுவீர்கள்.
நீங்கள் விரும்பினால் உங்களால் முடியும் கிவியை மாற்றவும் ஆப்பிள், மாம்பழம் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு, இந்த விருப்பம் மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அமில சுவைகள் அனைவருக்கும் பிடிக்காது.
செவ்வாய்கிழமை எங்களிடம் ஒரு முழுமையான மெனு உள்ளது, இது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், சிறந்தது, ஏனெனில் நாங்கள் அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் ஒரே நேரத்தில் சமைக்கிறோம். என்னவென்று நினைக்கிறேன் அடுக்குகளில் சமைக்கவும் நேரத்தை நன்றாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த தந்திரங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், எனவே உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் அதைப் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம்.
புதன் கிழமை மதிய உணவிற்கு எங்களிடம் உள்ளது இறைச்சி இல்லாத மெனு ஆனால் நீங்கள் பசியுடன் இருக்க மாட்டீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். புரோட்டீனைக் கொண்ட குயினோவா மற்றும் காளான்களுடன் நாங்கள் இணைந்துள்ளோம், மேலும் உங்களின் அன்றாட செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் பெறுவதற்கு போதுமான அளவு உங்களை நிரப்புவோம்.
வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவிற்கு நாம் ஒரு மிக மென்மையான vichyssoise மற்றும் ஒரு பருப்பு வகைகள் சார்ந்த பேட். நான் இந்த விருப்பத்தை விரும்புகிறேன், ஏனெனில் அதில் பருப்பு வகைகள் உள்ளன, இருப்பினும் நீங்கள் இந்த இரண்டு ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான விருப்பங்களுடன் அதை மாற்றலாம்.
தேதிகள் மற்றும் நீல சீஸ் ஆகியவற்றின் கிரீமி பேட், ரொட்டி டோஸ்ட்களில் பரவக்கூடிய ஒரு அபெரிடிஃப். இந்த கலவையானது வாயில் தனித்துவமான சுவைகளின் வெடிப்பை உருவாக்குகிறது.
இந்த அக்ரூட் பருப்பு மற்றும் காளான் பேட் மூலம் நீங்கள் இலையுதிர்காலத்தை விட முன்னேறி, தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய எளிதான சைவ பசியை அனுபவிக்க முடியும்.
சிறப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
இந்த வாரம் எங்களிடம் ஒரு சிறப்பு உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை அதிகம் பெறலாம். அவர்களிடம் ஒன்று இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியும் மிகவும் குறுகிய பருவம், எனவே அவற்றை 100% பயன்படுத்திக் கொள்வது நல்லது.
இதற்கு, அவர்கள் விளக்கும் ஒரு கட்டுரையுடன் தொடங்குவது சிறந்தது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வாங்குவது மற்றும் பாதுகாப்பது எப்படி:
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வாங்குவது மற்றும் சேமிப்பது எப்படி
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வாங்குவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பரிந்துரைகள் மற்றும் சமையல் மூலம் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் இந்த பழத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.
மேலும், கூடுதலாக, நாங்கள் சேர்த்துள்ளோம் 3 தொகுப்புகள் முழு குடும்பத்திற்கும் அருமையான சமையல் வகைகள், இனிப்புகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரிக்க ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் 10 சிறந்த சமையல் வகைகள்
இந்த ருசியான தொகுப்பில், உங்கள் சீசனை ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை அனுபவிக்க ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் கூடிய 10 சிறந்த சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் 9 இனிப்புகள்
ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தி தெர்மோமிக்ஸில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 9 இனிப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். கேக்குகள், ஸ்பூன் இனிப்புகள் மற்றும் ஒரு சாஸ் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும்.
ஸ்ட்ராபெரி பானங்கள் வசந்தத்தை அனுபவிக்க எங்களுக்கு உதவுகின்றன. ருசியான மிருதுவாக்கிகள், சத்தான குலுக்கல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாறுகள்.
மெனு வாரம் 13 2023
திங்கள்
நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்களா மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் தேவைகள் வேண்டுமா? இந்த கிவி மற்றும் இறால் சாலட்டை முயற்சிக்கவும், அதன் சுவை உங்களை நம்ப வைக்கும்.
இந்த கொண்டைக்கடலை டோஃபு மூலம் நீங்கள் உங்கள் சாலட்களை வளப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் கோடைகால சமையல் குறிப்புகளுக்கு சத்தான தொடுப்பை கொடுக்கலாம்.
இயற்கை தக்காளியுடன் சீமை சுரைக்காய் கிரீம்
தயார் செய்ய எளிதானது, மென்மையானது மற்றும் சிறந்த அமைப்புடன். இந்த ஆரோக்கியமான சீமை சுரைக்காய் கிரீம் தான் நாம் தெர்மோமிக்ஸில் தயார் செய்து இயற்கை தக்காளியுடன் பரிமாறுவோம்
கேரட் மற்றும் முந்திரி சாண்ட்விச்களுக்கான பாஸ்தா
இந்த கேரட் மற்றும் முந்திரி பேஸ்ட் மூலம் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள், செலியாக்ஸ் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்ற அசல் சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்களை உருவாக்கலாம்.
செவ்வாய்க்கிழமை
வினிகிரெட் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் கிரீம் கொண்டு முழுமையான ஹேக் மெனு
40 நிமிடங்களில் ஹேக்கின் முழுமையான மெனுவை அனுபவித்து மகிழுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடலாம் மற்றும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.
காலிஃபிளவர் மற்றும் பன்றி இறைச்சி கிராடின் கேக்
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் கிராடின் கேக் என்பது தெர்மோமிக்ஸ்® கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு செய்முறையாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் எளிமையான மற்றும் பணக்கார இரவு உணவை பரிமாறலாம்.
புதன்கிழமை
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
குயினோவா ரிசொட்டோ மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட காளான்கள்
இந்த குயினோவா மற்றும் வகைப்படுத்தப்பட்ட காளான் ரிசொட்டோ மூலம் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிப்பது எளிது. தெர்மோமிக்ஸுடன் தயார் செய்வதற்கும் போக்குவரத்து செய்வதற்கும் எளிதானது.
பச்சை பீன் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பை
பச்சை பீன்ஸ் மிகவும் அசல் மற்றும் முழுமையான முதல் படிப்பு. இது உருளைக்கிழங்கு, பெஸ்டோ, இறைச்சி, சீஸ், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
வியாழக்கிழமை
வெறுமனே கண்கவர் கத்தரிக்காய் பார்மேசன்
கத்தரிக்காய் பார்மேசன் என்பது இத்தாலிய உணவு வகைகளின் ஒரு பொதுவான உணவாகும், இது கத்தரிக்காய் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாஸால் ஆனது.
மசாலா ப்ரோக்கோலி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள்
நான் இன்று செய்முறையை விரும்புகிறேன்! மசாலா ப்ரோக்கோலி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள். அந்த ரெசிபிகளில் இதுவும் ஒன்று...
பூசணி மற்றும் கிரீமி காளான்களுடன் வறுக்கப்பட்ட பொலெண்டா
பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் தேன் கலந்த காளான்களுடன் இந்த வறுக்கப்பட்ட பொலெண்டாவுடன் இலையுதிர்காலத்தின் சுவைகளை அனுபவிக்கவும். செலியாக்ஸுக்கு ஏற்ற சைவ உணவு.
வெள்ளிக்கிழமை
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ
காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ ஒரு எளிய மற்றும் லேசான செய்முறையாகும், அதை நீங்கள் ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது அழகுபடுத்தவோ பயன்படுத்தலாம்.
திராட்சை மற்றும் பாதாம் கொண்டு சாஸ் மற்றும் அரிசியுடன் வியல்
முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு சுவையான செய்முறையை நீங்கள் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா? திராட்சை மற்றும் பாதாம் கொண்டு சாஸ் மற்றும் அரிசியுடன் வியல் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு காண்பிக்கிறோம்.
ஆப்பிள் மற்றும் லீக் விச்சிசோயிஸ்
கோடையில் உங்களை குளிர்விக்க ஒரு செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களா? இனி எதிர்க்க வேண்டாம் மற்றும் இந்த ஆப்பிள் விச்சிசோயிஸை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்.
கதாநாயகர்களாக பயறு வகைகளுடன் ஒரு அசல் அபெரிடிஃப். பச்சை ஆலிவ், பாலாடைக்கட்டி, தஹினி, உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு வாருங்கள். மற்றும் செய்ய மிகவும் எளிதானது.
சனிக்கிழமை
பிஸ்தா வினிகிரெட்டோடு புதிய வெள்ளை அஸ்பாரகஸ்
மிருதுவான மற்றும் சுவையான இயற்கை வெள்ளை அஸ்பாரகஸ், ஒரு சுவையான வினிகிரெட்டால் கழுவப்பட்டு, நறுக்கப்பட்ட பிஸ்தாவுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது.
புரோவென்சல் மூலிகைகள் கொண்ட கன்னங்கள்
தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட புரோவென்சல் மூலிகைகள் கொண்ட கன்னங்கள் ஒரு சுவையான உணவாகும், இது முழு குடும்பமும் அனுபவிக்கும்.
ஜூனிபருடன் கிரீம் பிசைந்த கேரட்
கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் துணையுடன் கூழ் மற்றும் ஜூனிபர் பெர்ரிகளுடன் சுவைக்கப்படுகிறது. இது இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளுக்கு சிறந்த துணையாகும்.
டுனா, மயோனைசே மற்றும் கீரை கொண்ட பேகல்ஸ்
வீட்டில் ருசியான பேகல்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை ஒரு வீடியோவில் காண்பிக்கிறோம். அவற்றை டுனா, மயோனைசே மற்றும் சில கீரை இலைகளால் நிரப்புவோம்
ஞாயிறு
இந்த டிரஸ்ஸிங்குகளில் ஒன்றைக் கொண்ட பச்சை இலை சாலட்:
உங்கள் சாலட்களுக்கு சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங்
இந்த 5 சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங் மூலம் உங்கள் சாலட்களுக்கு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுங்கள். 2 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.
ஸ்க்விட் மற்றும் பூண்டு-வோக்கோசு மயோனைசேவுடன் கருப்பு ஃபிட்யூஸ்
சுவையான மற்றும் கவர்ச்சியான கருப்பு ஃபிட்யூ ஸ்க்விட், பூண்டு-வோக்கோசு மயோனைசேவுடன், எங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய உணவாக இருக்கும்.
இயற்கை எக்ஸ்பிரஸ் தக்காளி சாறு
1 நிமிடத்தில் நாங்கள் தயாரிக்கும் தக்காளி சாறு, முற்றிலும் இயற்கையானது. ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது முதலில் சிறந்தது, அல்லது ஒரு அபெரிடிஃப் உடன் வருவது.
ஹாம் மற்றும் அஸ்பாரகஸுடன் உருட்டவும்
குளிர் இரவு உணவிற்கு ஹாம் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் ரோல் ஒரு நடைமுறை விருப்பமாகும்.இது முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டு, கடினமான சீஸ் எந்த ஒரு பகுதியையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.