26 ஆம் ஆண்டின் 2022 வது வாரத்திற்கான மெனு ஏற்கனவே எங்களிடம் உள்ளது. இது நிறைய சமையல் குறிப்புகளுடன் வருகிறது, எனவே தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள் உங்களுக்குத் தீர்ந்துவிடாது. ஜூன் 27 முதல் ஜூலை 3 வரை மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவுகள்.
ஏறக்குறைய அதை அறியாமலேயே நாங்கள் ஜூலை மாதத்தில் நுழைந்தோம், இது ஒரு சிறந்த மாதமாகும் விடுமுறை, குறிப்பாக வீட்டில் உள்ள சிறியவர்களுக்கு.
அதனால் சமையல் குறிப்புகளை தூசு தட்டி விடுவதை தவிர வேறு வழியில்லை ரெசிபி புத்தகத்தில் புதியது, இலகுவானது மற்றும் எளிதானது.
மிகச் சிறந்தவை
எங்கள் மெனு எப்போதும் ஒருங்கிணைக்கிறது அனைத்து உணவு குழுக்கள் குளிர்ந்த உணவு வகைகளைத் தயாரிக்கும் வகையில் அவற்றை மாற்றியமைத்துள்ளோம்.
நாங்கள் கூட மாற்றியமைத்துள்ளோம் காய்கறிகள், ஸ்டூக்கள் போன்ற அதிக வலிமையான உணவுகளுடன் அவற்றை இணைத்து, சுவையான சிற்றுண்டிகளாகவும், ஹம்முஸ் மற்றும் சாலட்களாகவும் மாற்றியுள்ளோம்... இந்த யோசனையைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
புதன், வியாழன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் உள்ளன தனிப்பட்ட உணவுகள். ஒரே செய்முறையில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு இருப்பதால் அவை யோசனைகள். உங்கள் அரசியலமைப்பைப் பொறுத்து, அது உங்களுக்குப் போதுமானதாக இருக்காது. அப்படியானால், பேட்ஸ் போன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியுடன் நீங்கள் அதனுடன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் கவனமாக இருங்கள்… ரொட்டியுடன் அதிகமாக செல்ல வேண்டாம்.
வீட்டிலும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸிலும் சில நிமிடங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 9 நேர்த்தியான பேட்கள். விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவீர்கள்.
செவ்வாய்க்கிழமை இரவு உணவிற்கு எங்களிடம் உள்ளது சுவையான பர்கர்கள் சால்மன் மூலம் நீங்கள் இந்தத் தொகுப்பில் ஏதேனும் ஒன்றை மாற்றலாம்.
இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் உள்ளன ... இந்த தொகுப்பில் அனைத்து சுவை மற்றும் தேவைகளுக்கு 9 ஹாம்பர்கர் ரெசிபிகளைக் காணலாம்.
வியாழன் அன்று சிலவற்றை தயார் செய்வோம் அடைத்த முட்டைகள் அவை மிகவும் எளிதான மற்றும் பணக்கார. நெத்திலியுடன் கூடிய பதிப்பை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் இந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
கோடைகாலத்தை அனுபவிக்க 9 பிசாசு முட்டை சமையல்
9 அடைத்த முட்டை ரெசிபிகளின் இந்த தொகுப்பில், கோடைகாலத்தை ரசிக்கவும், உங்கள் தெர்மோமிக்ஸைப் பயன்படுத்தவும் எளிதான யோசனைகளைக் காண்பீர்கள்.
மெனு வாரம் 26 2022
திங்கள்
கிளாசிக் காஸ்பாச்சோவின் பழ பதிப்பு. ஆரோக்கியமான, தீவிரமான சிவப்பு நிறம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் டிஷ், கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க ஏற்றது.
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் டுனாவுடன் துருவல் முட்டை
இந்த சீமை சுரைக்காய் மற்றும் டுனா துருவல் தாகமாக இருப்பது போல எளிது. உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 15 நிமிடங்களில் நீங்கள் தயார் செய்யும் எளிய செய்முறை.
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காய ஹம்முஸ்
கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காய ஹம்முஸ் வெறுமனே சுவையாக இருக்கும். இது எளிதானது, இது சுவையானது மற்றும் காய்கறிகள் அல்லது சிற்றுண்டியுடன் வருவது சரியானது.
சில நேரங்களில் வெளியே சென்று வாங்குவதை விட வீட்டில் ரொட்டி தயாரிப்பது மிகவும் வசதியானது. இன்றைய ஈஸ்ட் இல்லை, இரண்டு மணி நேரத்தில் நாங்கள் அதை தயார் செய்வோம்.
செவ்வாய்க்கிழமை
வறுத்த மிளகு சாலட் என்பது சிவப்பு மிளகுத்தூள், பூண்டு மற்றும் வேகவைத்த முட்டைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நமது காஸ்ட்ரோனமியின் நகை.
காய்கறிகள் மற்றும் கொண்டைக்கடலை கொண்ட கூஸ்கஸ்
காய்கறிகள் மற்றும் சுண்டல் கொண்ட கூஸ்கஸ் என்பது ஒரு முழுமையான செய்முறையாகும், இது வெவ்வேறு வழிகளில் வழங்கப்படலாம், ஆனால் எப்போதும் ஒரே சுவையான முடிவைக் கொண்டிருக்கும்.
அஸ்பாரகஸ் மற்றும் சேவல்களின் குளிர் கிரீம்
அஸ்பாரகஸ் மற்றும் சேவல்களின் இந்த குளிர் கிரீம் மூலம், ஓரிரு நிமிடங்களில், ஒரு சுவையான, எளிய மற்றும் மிகவும் அசல் முதல் பாடத்தை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.
ஒரிஜினேஸ் புதிய சால்மன் பர்கர்கள் ஒரு இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு மாம்பழ சாஸுடன் சேர்ந்து உங்கள் நண்பர்களிடையே உங்களை வெற்றிபெறும்
புதன்கிழமை
புதிய பீன் மற்றும் காட் சாலட் கோடையில் ஏற்றது. ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக. கடற்கரைக்குச் செல்ல சரியானது!
கேரட் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஃபிளான்ஸ்
கேரட் மற்றும் காலிஃபிளவர் புட்டுகள் குழந்தைகளுக்கு நன்றாக சாப்பிட ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் அசல் மாற்றாகும், ஏனெனில் காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக பால் மற்றும் முட்டைகள் உள்ளன.
மார்பினேட் சிக்கன் எஸ்கலோப்ஸுடன் டோஸ்டாஸ்
நண்பர்களுடன் ஒரு சாதாரண இரவு உணவிற்கான சரியான செய்முறை. இந்த marinated சிக்கன் ஸ்க்னிட்ஸல் டோஸ்ட்களை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவட்டும். நீங்கள் அனைவரும் மகிழ்வீர்கள் !!
வியாழக்கிழமை
Salată de boeuf, ருமேனியாவிலிருந்து ரஷ்ய சாலட்
Salată de boeuf, ரோமானிய பாணி ரஷ்ய சாலட், மாட்டிறைச்சியுடன் மிகவும் சுவையான மற்றும் சுவையான பதிப்பு.
காய்கறி பாப்பிலோட் மற்றும் 5 சாஸ்கள்
சுவையான ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான காய்கறி பாப்பிலோட் அதன் 5 சாஸ்கள் மூலம் சுவையாக இருக்கும்
முட்டை டுனா மற்றும் நங்கூரங்களுடன் அடைக்கப்படுகிறது
செய்ய மிகவும் எளிதான ஸ்டார்டர் அல்லது பசி. இந்த அடைத்த முட்டைகளில் டுனா, ஆன்கோவிஸ், மயோனைசே மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் உள்ளன.
வெள்ளிக்கிழமை
இந்த பாஸ்தா சாலட் மூலம் நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது உங்கள் உணவு தயாராக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கடற்கரையில் உங்கள் காலை நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
கீரை, ஹாம் மற்றும் ரிக்கோட்டாவுடன் பியாடினா மடக்கு
மற்றும் இன்று சில எளிய மற்றும் சுவையான பியாடினாக்கள், ஆனால் இந்த முறை ஒரு மடக்கு வடிவில் கீரை, ஹாம் மற்றும்...
இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மசாலா கொண்ட கொண்டைக்கடலை சிற்றுண்டால், தின்பண்டங்களை விட்டுவிடாமல் மாறுபட்ட உணவை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
சனிக்கிழமை
வறுத்த சீமை சுரைக்காய், தஹினி பாஸ்தா மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தயாரிக்கப்படும் காய்கறி பேட். இதை சோள முக்கோணங்களுடன் அல்லது காய்கறிகளின் கசப்புடன் பரிமாறலாம்.
கட்ஃபிஷ் மற்றும் இறால்களுடன் கிரீம் கருப்பு அரிசி
தெர்மோமிக்ஸிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த செய்முறையுடன் சமைக்க நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கும் ஒரு தேனீ அமைப்புடன் கட்ஃபிஷ் மற்றும் இறால் கொண்ட நேர்த்தியான கருப்பு அரிசி. நீங்கள் ஆச்சரியப்பட விரும்புகிறீர்களா?
இயற்கை தக்காளியுடன் தயாரிக்கப்படும் சில்லுகள் அல்லது நாச்சோஸுடன் ஒரு சாஸ். எங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க விரைவான சிற்றுண்டி.
கட்லட்கள் ஆப்பிள் மற்றும் நீல சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது
சுவையான முழு ஆப்பிள் பேஸ்ட் மற்றும் நீல சீஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட சுவையான பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ். விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கலாம். இரண்டாவது பாடமாக சிறந்தது.
ஞாயிறு
இறால் மற்றும் பேரிக்காய் காக்டெய்ல்
தெர்மோமிக்ஸிற்கான இந்த எளிதான செய்முறையுடன் ஒரு சுவையான காக்டெய்ல் சாஸுடன் ஒரு இறால், நண்டு மற்றும் பேரிக்காய் காக்டெய்ல் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
கத்தரிக்காய் மற்றும் ஆடு சீஸ் உடன் Fideuá
வேறொரு ஃபிட்யூ, கத்தரிக்காய் மற்றும் ஆடு சீஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. முன்கூட்டியே தயார் செய்ய அல்லது டப்பர் பாத்திரத்தில் கொண்டு செல்ல சிறந்தது.
ரத்தடவுல் என்பது ஒரு சைவ உணவு வகையாகும், இது பிரான்சிலிருந்து உருவாகிறது. இதை ஒரு அழகுபடுத்தலாக அல்லது சொந்தமாக, ரொட்டியுடன் பரிமாறலாம்.
இந்த பன் மூலம் நீங்கள் மினி சாண்ட்விச்கள் செய்யலாம். அவை புளிப்புடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பேக்கரின் ஈஸ்ட் கொண்டு தயாரிக்கலாம்.