ஏற்றுகிறது ...
நான் நேசிக்கிறேன் ஹம்முஸ், பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதற்கு தேவையில்லாமல், பருப்பு வகைகளை சாப்பிட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், நீங்கள் ஹம்முஸை எதையும் செய்யலாம் காய்கறி போன்ற சமைக்கப்படுகிறது வெள்ளை பீன் ஹம்முஸ் o பருப்பு ஹம்முஸ்.
நாம் வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை பயறு வகைகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நல்லது, ஹம்முஸுடன், நீங்கள் ஒரு சுவையாக தயார் செய்யலாம் ஜான், அல்லது ஒரு வருகை, வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியில் பரவுவது அல்லது பிடா ரொட்டியை நேரடியாக நனைப்பது, உங்கள் விரல்களை உறிஞ்சுவீர்கள்.
சிறந்தவை hummus es que se tarda 5 நிமிடங்கள் அதை தயாரிப்பதில் மற்றும் அதை செய்ய முடியும் முன்கூட்டியே மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது. இன்னும் என்ன வேண்டும்?
கறி நறுமணத்துடன் கொண்டைக்கடலை ஹம்முஸ்
கறியின் நறுமணத்துடன் கவர்ச்சியான சுண்டல் ஹம்முஸ், ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது இரவு உணவிற்கு சிற்றுண்டாக சிறந்தது. சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும், பருப்பு வகைகள் சாப்பிடுவதற்கும் ஏற்றது.
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - வெள்ளை பீன் ஹம்முஸ் o பருப்பு ஹம்முஸ்.
குட் மார்னிங் ஐரீன், என்ன தஹைன்
தஹைனை எங்கே வாங்கலாம்? நீங்கள் எள் மாற்ற முடியுமா?
தஹினி என்பது எள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பாஸ்தா. நீங்கள் அதை அனைத்து சூப்பர்ஸிலும் காண்பீர்கள்.
மார்த்தா, மெர்கடோனாவிலும்?
மேற்கோளிடு
லூயிஸ், நீங்கள் அதை சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கான துறைகளிலும், மொராக்கோ இனங்களுடனும் காணலாம், ஏனெனில் இது மொராக்கோ வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது. நல்ல அதிர்ஷ்டம் ..
உங்கள் செய்திகளுக்கு மிக்க நன்றி, வாசகர்களிடையே நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது அருமை !! அங்கு இருந்ததற்கு நன்றி.
நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் தஹினியை உருவாக்கலாம்
கறி சேர்க்க அற்புதமான யோசனை… சிறந்த விளக்கக்காட்சி! நன்றி மற்றும் இது போன்ற சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்வதை நிறுத்த வேண்டாம் ... எளிதான, ஆரோக்கியமான மற்றும் அசல்
ஹாய் ஐரீன், நான் எள் பதிலாக தஹைனை மாற்றலாமா? நான் வழக்கமாக ஹம்முஸுக்கு எள் சேர்க்கிறேன், இதுதான் நான் வீட்டில் வைத்திருக்கிறேன், இந்த செய்முறையை கறிவேப்பிலையுடன் முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். நன்றி!
வணக்கம் ரோசா, உங்கள் எள் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த தஹைனை உருவாக்கலாம். பாருங்கள், உங்களுக்கு தேவை: 2 தேக்கரண்டி எள் (எள்), 4 தேக்கரண்டி திரவ (நீர், விதை எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு. நீங்கள் எள் சிற்றுண்டி செய்ய வேண்டும் (இது முன்பு வறுக்கப்படவில்லை என்றால்), பின்னர் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த திரவத்தையும் உப்பையும் சேர்த்து பல முறை அரைக்கவும். எப்படியிருந்தாலும், விடுமுறைக்குப் பிறகு அந்த செய்முறையை பதிவேற்றுவோம். எங்களுக்கு எழுதியதற்கு நன்றி!
சமோ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் நிறைய சுவையை சேர்க்கிறது.