(6 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
உங்களுக்குத் தெரியுமா பழுப்பு அரிசி? இது உமி அரிசி, இதிலிருந்து வெளிப்புற சாப்பிட முடியாத உமி மட்டுமே அகற்றப்பட்டுள்ளது, இது முழு கிருமியையும் அதைச் சுற்றியுள்ள தவிடு அடுக்குடன் பாதுகாக்கிறது. இதன் பொருள் வெள்ளை அரிசியை விட சிறந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மிகவும் வணிக ரீதியான அரிசியை அரைப்பதில் இழக்கப்படுகின்றன. உடன் இணைந்த காய்கறிகள் இது வெள்ளை அரிசியை விட சுவையாக இருப்பதால் சுவையாக இருக்கும்.
பழுப்பு அரிசிக்கான செய்முறையை நான் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறேன் பூசணி, லீக் y மஞ்சள் மிளகு, ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக, கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியான ஒரு தட்டு மூலம் குறைக்க சைவ உணவு வகைகள். சிலவற்றை நீங்கள் மெனுவை முடிக்க முடியும் பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கிரீம் கொண்ட பழங்கள்.
காய்கறிகளுடன் பழுப்பு அரிசி
ஒரு சைவ உணவு வகைகளுடன் கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியானவற்றைப் போக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கலோரி செய்முறை
டிஎம் 21 உடன் சமநிலை
மேலும் தகவல் - பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கிரீம் கொண்ட பழங்கள்
பழுப்பு அரிசிக்கு பதிலாக நாம் அதை சாதாரணமாக பயன்படுத்தினால், சமையல் நேரம் என்னவாக இருக்கும்? நன்றி
வணக்கம் ஐரீன்! தெர்மோமிக்ஸில், வரோமா வெப்பநிலையில் 13 நிமிடங்கள் மற்றும் வேகத்துடன் 4 நிமிடங்கள், கூடையுடன் நிரல். நன்கொடை சரிபார்க்கவும், அது இன்னும் உங்கள் விருப்பப்படி இல்லை என்றால், இன்னும் 2 நிமிடங்கள் சேர்க்கவும். ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, நீங்கள் அரிசி சேர்த்த பிறகு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை (தண்ணீர் கொதிக்கும் போது). இருப்பினும், இந்த டிஷ் பழுப்பு அரிசியை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இது காய்கறிகளுடன் சரியாக இணைகிறது. ஒரு அரவணைப்பு!
ஹலோ அனா. பழுப்பு அரிசி சமைக்க 20 நிமிடங்கள் எடுக்காது, குறைந்தபட்சம் நான் பயன்படுத்துகிறேன், இது கரிமமானது, இருப்பினும் இது பொருத்தமானது என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் குறைந்தபட்சம் 50-60 நிமிடங்கள் மற்றும் பிரஷர் குக்கரில் 30 நிமிடங்களில் செய்தால். இந்த நேரத்தில் ஒரு தெர்மோமிக்ஸில் மற்றும் எந்த அளவு தண்ணீருடன் செய்ய முடியுமா? நன்றி!
வணக்கம் மோனிகா. நான் ஒரு பொதுவான பிராண்டின் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் இருந்து பழுப்பு அரிசியைப் பயன்படுத்தினேன், ஆர்கானிக் அல்ல. உங்கள் கருத்தின் விளைவாக, சமையல் நேரம் மாறுபடும் என்பதை வெவ்வேறு பிராண்டுகளின் அறிகுறிகளில் நான் கவனித்தேன், அதை செய்முறையில் விளக்கினேன். கரிம ஒன்றில் தவிடு அடுக்கு அதிகமாக இருப்பது எளிதானது (குறைவான கையாளுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமானது) மற்றும் சமைப்பதை தாமதப்படுத்துகிறது. வீட்டில் நாங்கள் அதை சற்று கடினமாக விரும்புகிறோம் என்பதும் உண்மைதான் (ஆனால் நீங்கள் செய்ததைப் போல முடிந்தது). தெர்மோமிக்ஸில் உள்ள நீரின் அளவு ஒரு லிட்டராக இருக்கும், ஆனால் ஒரு பானையில் ஒரு சாதாரண கொதிகலுடன் ஒப்பிடும்போது நேரம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் பயன்படுத்தும் அரிசிக்கு இவ்வளவு சமையல் நேரம் தேவைப்பட்டால், அதை சுருக்க விரும்பினால், அதை முன்பே ஊறவைக்க விடுங்கள் (குறைந்தது ஒரு மணிநேரம், ஆனால் சோதனைக்குச் செல்லுங்கள்). ஒரு அரவணைப்பு!
நான் நேற்று செய்தேன், அது மிகவும் நன்றாக இருந்தது. பழுப்பு அரிசி அதற்கு வேறு சுவையைத் தருகிறது என்பது உண்மைதான். என்ன நடக்கிறது என்றால், பூசணி சிதைந்தது, வாருங்கள், அது புகைப்படத்தைப் போல எல்லாவற்றையும் பார்க்கவில்லை. உங்கள் பக்கத்தில் வாழ்த்துக்கள், நான் ஒரு ரசிகன்.
வணக்கம் மரியா. நீங்கள் விரும்பியதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். பூசணிக்காயைப் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், மற்றவர்களை விட மென்மையாக வெளிவரும் பூசணிக்காய்கள் உள்ளன. புகைப்படத்தில் நீங்கள் பார்க்கும்போது என்னுடையது வெளியே வந்தது. அடுத்த முறை அதை ஸ்கூப் செய்து இடது பக்கம் திரும்ப முயற்சிக்கவும். இது வேறு யாருக்கும் ஏற்படாதவாறு செய்முறையிலும் அதை வைக்கப் போகிறேன். உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி. உங்கள் சம்பவங்களை எண்ணுவதன் மூலம் மேம்படுத்த எங்களுக்கு உதவுகிறீர்கள். ஒரு அரவணைப்பு!
அருமை, மிக்க நன்றி… அடுத்த முறை செய்முறையை உருவாக்கும் போது ஒரு குறிப்பை உருவாக்குகிறேன்.
வணக்கம்!! மிகவும் நல்லது! 🙂 நான் பிரஷர் குக்கரில் பழுப்பு அரிசியை சமைத்தேன், அதற்கு 15 நிமிடங்கள் ஆகும். என்னிடம் பூசணி இல்லை, இடது திருப்பத்தைப் பார்த்தபோது நான் பட்டாணி வைத்தேன்! அது சரியாக உள்ளது! நன்றி! : *
வணக்கம் லாரா. பழுப்பு அரிசிக்கான சமையல் நேரம் அரிசி வகையைப் பொறுத்தது, எனவே உற்பத்தியாளரின் நேரங்களைப் பின்பற்றுவது நல்லது. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது, இல்லையா? நீங்கள் விரும்பியதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நிச்சயமாக பட்டாணி கொண்டு நல்லது. எங்களிடம் சொன்னதற்கு நன்றி. ஒரு பெரிய முத்தம்!