(42 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
இந்த நாட்களில் நாங்கள் பைத்தியம் பிடித்தவர்கள் போல இருக்கிறோம் ஒளி சமையல் அவர்கள் பணக்காரர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், அதனால்தான் இந்த குயினோவா மற்றும் காளான் மீட்பால்ஸ்கள் உங்கள் உணவை ஒழுங்காக வைத்திருப்பது நல்லது என்று நினைத்தேன்.
உண்மை அதுதான் அதிகப்படியான அவர்கள் எங்களுடன் அழிவை ஏற்படுத்தினர், ஆனால் ஆசைப்படுவது இயல்பானது, ஏனென்றால் இந்த கிறிஸ்துமஸ் நாம் நிறைய மற்றும் மிகவும் சுவையான விஷயங்களை சமைத்துள்ளோம்.
இப்போது விளையாடுவதற்கு வெளியே சென்று துடிப்பை மீண்டும் எடுப்பதன் மூலம் நல்ல பழக்கங்களுக்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் இது ஆரோக்கியமான சமையல். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் Thermorecetas டெனமோஸின் உணவு சமையல் ஒரு முழு பிரிவு.
வேகன் குயினோவா மற்றும் காளான் மீட்பால்ஸ்
எங்கள் சீரான உணவுக்கான அருமையான ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒளி செய்முறை.
குயினோவா மற்றும் காளான் மீட்பால்ஸைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?
இந்த செய்முறையை நீங்கள் காதலிக்க வைக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று, ஏனெனில் அது மிகவும் முழுமையானது. அது ஏற்கனவே காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு மாற்றாக மாற்ற முடியும் ஒளி இரவு உணவு.
இந்த செய்முறையுடன், மீட்பால்ஸின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் சுமார் 24 அலகுகளுக்கு இடையில் பெறுவீர்கள். ஒவ்வொரு அலகு உள்ளது 75 கலோரிகள் மேலும் அவை உங்கள் உடலைச் சரியாகச் செயல்படுத்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை.
நீங்கள் அவர்களுக்கு சேவை செய்யலாம் கார்ரிசனில் வறுக்கப்பட்ட கோழி அல்லது வேகவைத்த மீனுடன். இந்த வழியில் நீங்கள் முற்றிலும் சீரான உணவைப் பெறுவீர்கள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் மிகவும் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் போக்குவரத்து. நீங்கள் அதை காற்று புகாத டப்பாவில் வைக்க வேண்டும், மேலே வீட்டில் சிறிது தக்காளி சாஸ் போட்டு வேலைக்கு செல்ல தயாராக இருக்க வேண்டும்.
நான் வழக்கமாக ஒரு ஐஸ்கிரீம் ஸ்கூப்பைப் பயன்படுத்தும் மீட்பால்ஸை உருவாக்க, அது மிகச் சிறப்பாகச் செல்கிறது, இதனால் எல்லா அலகுகளும் உள்ளன அதே அளவு மற்றும் ஒரு வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கும். நான் வழக்கமாக சற்று ஈரமான கைகளால் வேலை செய்கிறேன், இது மாவை விரல்களில் ஒட்டாமல் இருக்க உதவுகிறது.
இந்த செய்முறை குளிர்சாதன பெட்டியில் 3 அல்லது 4 நாட்களுக்கு சரியாக இருக்கும். நீங்களும் செய்யலாம் congelar மற்றொரு சந்தர்ப்பத்திற்கு அவர்களை தயார் செய்யுங்கள்.
மேலும் தகவல் - ஆரோக்கியமான சமையல் தெர்மோமிக்ஸ்
ஹாய் மெய்ரா, உங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு நன்றி. குயினோவாவை புல்கூருக்கு மாற்றாக மாற்ற முடியுமா? நான் அதை வாங்கினேன், அதை என்ன செய்வது என்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியவில்லை ... நன்றி
வணக்கம் அரஞ்சா:
நான் அதை ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை, ஆனால் நான் நினைக்கிறேன். தானியங்களின் அளவு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் புல்கூரில் பசையம் இருப்பதால் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். எனவே இது செலியாக்ஸுக்கு ஏற்ற செய்முறையாக இருக்காது.
முத்தங்கள்!
நல்ல மதியம்
நீங்கள் வீட்டில் தக்காளிக்கு தக்காளி செறிவை மாற்றலாம், இந்த நேரத்தில் என்னிடம் ஒன்று இல்லை, அவற்றை நான் தயாரிக்க விரும்புகிறேன்.
நன்றி
ஆமாம் கண்டிப்பாக!! ஆனால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தொகையை மட்டும் சேர்க்கவும்.
முத்தங்கள் !!